便秘肚子胀气怎么办？有什么方法可以缓解症状？
有的人发现肚子出现胀气和便秘这种疾病，可能是因为不当饮食或者肠胃功能比较差导致的，可以考虑寻求医生的帮助，使用一些促进消化的药物进行治疗。并且应该注意饮食清淡，保持良好的锻炼习惯，有利于肠胃的恢复，也可以适当的按摩或者热敷腹部。
有的人发现自己出现胀气和便秘这种疾病，可能是因为不当饮食或者肠胃功能比较差导致的，可以考虑通过饮食调理，加强锻炼和药物调理的方式来帮助人们的肠胃功能恢复正常，并且应当注意多喝温水，保持良好的睡眠。人们应该对肚子胀气便秘的原因和解决方法有所了解。
不同的人出现肚子胀气便秘的原因或许是不同的，有的人是因为一些不良的饮食习惯，有的人是因为长期不排便或者不规律饮食导致的。如果人们的饮食习惯比较差，比如经常不吃饭或者吃一些油腻生冷的食物，就有可能对肠胃造成伤害，所以肠胃的蠕动就会变差。
针对人们肚子胀气便秘的情况，可以通过饮食调理的方式来帮助肠胃恢复正常，比如在饮食方面应该多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，可以多喝蜂蜜红糖水，可以多吃一些富含纤维素的食物。但是不要经常吃烧烤或者火锅等，因为这些食物会给人们的身体加重负担，也可以通过服用清胃黄连丸和五子润肠丸等药物进行治疗。
出现了肚子胀气便秘的人，也可以考虑通过一些物理治疗的方法来帮助促进排便，比如可以使用热水袋热敷自己的腹部，可以适当的揉捏自己的腹部，也可以通过运动的方式来促进肠道的蠕动。这些方法都是比较有效的，而且一般不会对身体产生副作用，人们可以使用这些方法治疗疾病。
综上所述，在我们的生活中，很多人发现自己出现了肚子胀气和便秘的疾病，这是比较常见的，可能是因为不当饮食或者肠胃功能比较差导致的，可以考虑通过调整饮食，坚持锻炼和使用药物的方式来促进肠道蠕动，并且要注意保持良好的心态，有利于肠胃健康的恢复。
胃胀运动方法：
一、跪姿前倾
双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
二、伏地挺身
俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
三、站立弯膝
双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。还告诉你一个简单方便的方法，德甫的肠胃宝茶保护与修复胃粘膜，抑制有害细菌感染，益气养胃，调节体内微生态。
便秘的患者最常见的症状是排便非常困难，和肚子胀气。为什么便秘的患者会出现肚子胀气的情况呢？第一，因为粪便特别干结，没有办法排出，因此在肠道里面产生大量的气体。第二，因为便秘时肠道的运输推进功能差，没有办法把气体排出来。因此针对这些原因，首先改善饮食结构，使得大便不要过于干硬，多吃青菜、水果、多做腹部的按摩，适当的进行一些运动来使得大便变得比较稀软，更加有利于排出。第三，有的时候胀气是因为肠道的推进功能不够，必要的时候可以服用一些促进肠道蠕动功能的药物，另外中医的针灸、推拿对促进肠道蠕动也是非常的有效的。
答：1、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水；2、平时多食富含植物纤维的食品，粮食如麦麸、糙米、玉米面等及新鲜水果；
答：问题分析：考虑是胃肠蠕动减慢导致出现胃肠胀气的情况，平时尽量不要吃辛辣油腻的东西，可以顺时针按摩腹部，改善症状。意见建议：建议加上四磨汤口服液，消积止痛顺气降逆，配合使用西沙必利片，增加胃肠道蠕动，促进胃肠道气体的排出。
答：便秘肚子胀气先要改善饮食，多揉揉肚子，适当的做一些运动，让大便不要过于干燥，更加有利于排便，必要的时候要口服一些能改善肠胃功能的药物，另外针灸和推拿对便秘患者都是有一定效果的，如果发现便秘肚子胀，可以去医院进行检查，针对肚子胀和便秘的病因，对症治疗，平时要注意少吃一些豆制品，可补充益生...
答：1肠肠癌丶肠癌
答：最近肚子胀便秘。没有食欲,肚子硬硬的考虑是胃肠功能紊乱引起的。建议可以服用法莫替丁。平时要注意多吃蔬菜,保持大便通畅,可以用手按摩脐部周围。以上是对最近肚子胀气,便秘,吃什么都吃不下去这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
答：1、多吃些新鲜蔬菜水果，少吃刺激性食物或者难以消化的东西，多喝水，养成良好的排便习惯，规范饮食。2、可以给腹部进行按摩治疗，加快胃肠蠕动，促进消化。3、可以吃一些药物治疗，比如乳果糖、麻仁丸等。必要时前往医院做检查，系统治疗。
答：要看是什么原因引起的，是消化不良引起的可以吃点酵母生片，是由于受寒引起的可吃点藿香正气丸（水、口服液），回味香连片等，如果是不明原因引起的，请到正规医院进行诊断。
答：出现了肚子胀气便秘的人，也可以考虑通过一些物理治疗的方法来帮助促进排便，比如可以使用热水袋热敷自己的腹部，可以适当的揉捏自己的腹部，也可以通过运动的方式来促进肠道的蠕动。这些方法都是比较有效的，而且一般不会对身体产生副作用，人们可以使用这些方法治疗疾病。综上所述，在我们的生活中，很多人...
答：孕期准妈们会出现肚子胀便秘等情况，这些情况会影响到准妈的食欲，影响到准妈营养的吸收。在出现这些情况时，不建议使用药物，那 孕妇肚子胀气便秘怎么办？孕妇肚子胀气便秘怎么办 适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。因此，...
