宝宝夜晚哭闹，原因竟然是这些！

宝宝夜晚哭闹，让不少年轻妈妈倍感困扰。其实，影响宝宝睡眠的因素有很多，除了常见的睡眠环境和身体不适外，还有可能是渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙等原因。宝宝夜醒并不都是大脑皮层活跃、无法自我调整的表现，也可能是内在因素在作祟。
👶保持一致的作息时间
要确保宝宝按时入睡，全家保持一致的作息时间。这样可以帮助宝宝建立规律的生物钟，有助于睡眠质量的提高。
📖放松的活动
睡前不要让宝宝过度兴奋，也不要开灯睡觉。在宝宝入睡前，家长可以为他做些放松的活动，如读书、讲故事等。这样可以帮助宝宝放松身心，更容易入睡。
💡注意环境
家长还要注意宝宝是否缺钙、尿布是否湿了、被子是否过厚等情况。这些因素都会影响宝宝的睡眠质量。此外，睡前不要让宝宝过度兴奋，也不要开灯睡觉。
👀细心观察
为了宝宝的健康睡眠，家长需要细心观察和呵护，为宝宝创造一个舒适、安静的睡眠环境。如果宝宝平时睡得很好，突然夜里折腾，可能是生病了，需要及时就医。