辨别自己是否肥胖,教你认清BMI/体脂率/围度
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-03
肥胖的定义
根据世界卫生组织的标准，超重和肥胖是指体内脂肪积累到了损害健康的程度。了解自己是否属于肥胖范畴，对于维护健康至关重要。下面介绍三种评估方法：
1. 身体质量指数（BMI）
BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）平方得出的指标，用于对成年人进行超重和肥胖分类。亚洲人群的BMI标准为：
· BMI ≥ 24 为超重
· BMI ≥ 28 为肥胖
请注意，健身人士因肌肉量较大，可能不符合此标准。
2. 体脂率
体脂率是指人体内脂肪重量占总体重的百分比。通常使用生物电阻抗分析仪来测量，这种设备在健身房、医院和保健品店常见。体脂率的参考范围如下：
· 女性：正常 20-28%，安全下线 13-15%
· 男性：正常 15-18%，安全下线 5%
健身爱好者（尤其是男性）应尽量将体脂率降至10%以下，以展现肌肉线条。
3. 围度
腰围（WC）是衡量脂肪总量和分布的综合指标。测量方法是站立，两脚分开25-30厘米，体重均匀分布；在肚脐水平位置，用尺紧贴软组织但不压迫测量。男性腰围超过90厘米，女性超过80厘米，无论身高体重如何，均需考虑减肥。内脏脂肪积累可能对健康构成严重威胁。
怎么知道自己是不是肥胖,怎么计算啊
答：1. 您的BMI为22.7，属于正常范围。2. 体重指数（BMI）是衡量体重与身高比例的一个指标，也被称为体质指数或体重指数。3. 在中国大陆，根据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，BMI的分类标准如下：- BMI < 18.5：体重过低 - 18.5 ≤ BMI < 24.0：体重正常 - 24.0 ≤ BMI < 28.0：...
肥胖与否如何测算体质指数BMI?
答：专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是ＢＭＩ在１８．５－２２．９时为正常水平，ＢＭＩ大于２３为超重，ＢＭＩ大于３０为肥胖。肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是２０－２２，ＢＭＩ大于２２．６为...
怎样测试自己肥胖程度
答：重度肥胖：超过标准体重 50% 以上
体重测试:你的体重标准吗?
答：当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关联。不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的...
我国判断肥胖的标准是bmi值大于或等于
答：1、根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI值在18.5-24.9之间被认为是正常范围，25-29.9之间被认为是超重，30及以上则被认为是肥胖。因此，我国将BMI值大于或等于28作为判断肥胖的标准。2、需要注意的是，BMI值只是一个初步的判断依据，它不能完全反映一个人的身体状况。例如，肌肉发达的人可能会有一...
体重指数是什么?
答：体重指数(BMI)是测量体重是否标准的最简单、最快捷的方法，只要知道自己的身高和体重，就能够随时判断体重是否正常，也可以知道自己是否有全身性肥胖的“潜质”。体重指数也是医学界建议民众控制理想体重的计算方法，可以作为塑身之前的参考数据。体重指数的计算并不复杂，用一个简单的公式就可以知道自己的体重...
如何判断自己是否肥胖
答：1、健康体重BMI 医学上建议的健康体重＝22（BMI）＊身高（米）的平方。比如身高160公分，理想体重是56.32公斤（22x 1.6x1.6）。需要注意的是理想体重不是单一定数，而是一个范围，一般的BMI理想范围是18.5～24。也就是说上面举例的理想体重范围，下限是47公斤，上限是61公斤，还是要看个人骨架大小...
怎样计算自己的体重是不是肥胖呢?
答：这体重指数（BMI）的计算方法，是用来评估一个人体重是否正常的常用指标之一。其计算公式为：BMI＝体重（kg）÷（身高×身高）。例如，一个人身高1.75米，体重70公斤，则该人的BMI为：70÷（1.75x1.75）＝22.86。BMI值的大小表示一个人体重是否正常。一般来说，BMI在18.5-24.9之间的人体重...
我国肥胖及超重以体质指数判断的标准是什么?
答：我国肥胖及超重以体质指数判断的标准是BMI指数。BMI指数（英文为BodyMassIndex，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。体重...
标准身材表(了解健康体型的指标和意义)
答：根据世界卫生组织的分类标准，BMI可以分为以下几类：-BMI<18.5：体重过轻 -18.5≤BMI<24：健康体重 -24≤BMI<28：超重 -28≤BMI<30：轻度肥胖 -30≤BMI<35：中度肥胖 -BMI≥35：重度肥胖 标准身材表的意义 标准身材表可以帮助我们了解自己的体型是否健康，从而采取相应的措施进行调整。如果你的...
根据世界卫生组织的标准，超重和肥胖是指体内脂肪积累到了损害健康的程度。了解自己是否属于肥胖范畴，对于维护健康至关重要。下面介绍三种评估方法：
1. 身体质量指数（BMI）
BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）平方得出的指标，用于对成年人进行超重和肥胖分类。亚洲人群的BMI标准为：
· BMI ≥ 24 为超重
· BMI ≥ 28 为肥胖
请注意，健身人士因肌肉量较大，可能不符合此标准。
2. 体脂率
体脂率是指人体内脂肪重量占总体重的百分比。通常使用生物电阻抗分析仪来测量，这种设备在健身房、医院和保健品店常见。体脂率的参考范围如下：
· 女性：正常 20-28%，安全下线 13-15%
· 男性：正常 15-18%，安全下线 5%
健身爱好者（尤其是男性）应尽量将体脂率降至10%以下，以展现肌肉线条。
3. 围度
腰围（WC）是衡量脂肪总量和分布的综合指标。测量方法是站立，两脚分开25-30厘米，体重均匀分布；在肚脐水平位置，用尺紧贴软组织但不压迫测量。男性腰围超过90厘米，女性超过80厘米，无论身高体重如何，均需考虑减肥。内脏脂肪积累可能对健康构成严重威胁。
答：1. 您的BMI为22.7，属于正常范围。2. 体重指数（BMI）是衡量体重与身高比例的一个指标，也被称为体质指数或体重指数。3. 在中国大陆，根据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，BMI的分类标准如下：- BMI < 18.5：体重过低 - 18.5 ≤ BMI < 24.0：体重正常 - 24.0 ≤ BMI < 28.0：...
答：专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是ＢＭＩ在１８．５－２２．９时为正常水平，ＢＭＩ大于２３为超重，ＢＭＩ大于３０为肥胖。肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是２０－２２，ＢＭＩ大于２２．６为...
答：重度肥胖：超过标准体重 50% 以上
答：当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关联。不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的...
答：1、根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI值在18.5-24.9之间被认为是正常范围，25-29.9之间被认为是超重，30及以上则被认为是肥胖。因此，我国将BMI值大于或等于28作为判断肥胖的标准。2、需要注意的是，BMI值只是一个初步的判断依据，它不能完全反映一个人的身体状况。例如，肌肉发达的人可能会有一...
答：体重指数(BMI)是测量体重是否标准的最简单、最快捷的方法，只要知道自己的身高和体重，就能够随时判断体重是否正常，也可以知道自己是否有全身性肥胖的“潜质”。体重指数也是医学界建议民众控制理想体重的计算方法，可以作为塑身之前的参考数据。体重指数的计算并不复杂，用一个简单的公式就可以知道自己的体重...
答：1、健康体重BMI 医学上建议的健康体重＝22（BMI）＊身高（米）的平方。比如身高160公分，理想体重是56.32公斤（22x 1.6x1.6）。需要注意的是理想体重不是单一定数，而是一个范围，一般的BMI理想范围是18.5～24。也就是说上面举例的理想体重范围，下限是47公斤，上限是61公斤，还是要看个人骨架大小...
答：这体重指数（BMI）的计算方法，是用来评估一个人体重是否正常的常用指标之一。其计算公式为：BMI＝体重（kg）÷（身高×身高）。例如，一个人身高1.75米，体重70公斤，则该人的BMI为：70÷（1.75x1.75）＝22.86。BMI值的大小表示一个人体重是否正常。一般来说，BMI在18.5-24.9之间的人体重...
答：我国肥胖及超重以体质指数判断的标准是BMI指数。BMI指数（英文为BodyMassIndex，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。体重...
答：根据世界卫生组织的分类标准，BMI可以分为以下几类：-BMI<18.5：体重过轻 -18.5≤BMI<24：健康体重 -24≤BMI<28：超重 -28≤BMI<30：轻度肥胖 -30≤BMI<35：中度肥胖 -BMI≥35：重度肥胖 标准身材表的意义 标准身材表可以帮助我们了解自己的体型是否健康，从而采取相应的措施进行调整。如果你的...
