去餐厅吃自助餐时，多吃哪些食物才不会亏本？
俗话说，民以食为天，说到自助餐，相信大家都不陌生，它是现代人很喜欢的一种用餐方式。因为自助餐的价格不是很高，花少量的钱就可以吃到各种美食，想吃多少吃多少，还不用纠结大家的口味是不是一样，可谓吃得自由又尽兴。所以生活中很多朋友出去吃饭都喜欢选择吃自助餐。
不过自助餐厅里的食物实在太多了，很多人吃自助餐都是乱吃一通，感觉花了钱没有吃到位，那么怎样吃更容易回本呢？今天就来教一下大家如何去选择菜品。吃自助餐时，聪明的顾客专挑这4种“隐形贵菜”来吃，不仅能够吃饱还能够回本，老板知道了会心疼得要命，一起来了解一下吧！
海鲜算是食材当中比较贵的食材，多吃一些海鲜肯定是比较划算的。但海鲜也分为两种，一种是生海鲜，一种是能够直接吃的熟食海鲜。熟的海鲜不推荐大家去吃，那些海鲜很可能已经是不新鲜的，需要大量调料掩盖鲜味，做成熟食来卖，这样下来能节约不少成本。所以，一般生海鲜都是比较新鲜的海鲜，尤其是鲜活的螃蟹，生蚝、虾这类生海鲜才是最贵的，吃起来非常美味，也更容易回本。
吃自助餐，最少不了的肯定就是肉啦，同样的，肉类也分新鲜的生肉片和腌制好的这两种，在吃自助餐时有看到新鲜的牛肉、羊肉、猪肉等一定要多拿几盘，生肉片不仅新鲜，成本也高，吃它不亏，千万不要为了图方便而选择腌制的肉。
腌制的生肉
可能很多人去吃自助餐都不会拿寿司，觉得都是米饭，吃几个很快就饱了，不划算，其实有些寿司是加了生鱼片的海鲜寿司，那些价格都比较贵，多吃一点这样的寿司或许可能回本。
自助餐的水果种类繁多，大部分都是非常便宜的，但也有些热带水果是比较贵的，比如山竹、芒果、榴莲、菠萝蜜等，好吃又营养，在自助餐厅里多吃几块榴莲不就回本了吗。当然了，水果最好作为饭后甜点来解解腻，促进一下消化，而不是当做正餐吃。
以上便是吃自助餐不可错过的4种食物，不仅吃起来美味，而且成本高，能吃回本。当然了摆正心态是最重要的事情，吃自助餐不要浪费，每次拿的时候少拿些，吃多了对胃也是不好的。
大家都知道自助餐人均几十上百，那么怎么吃才不会亏本呢，自助餐里食物种类繁多，有太多选择了，这个时候，我们可以选择一些不会太饱腹的食物，像面条，米饭，粗粮以及一些高脂肪高热量这些食物就尽量少选择，应该选一些平时比较难得的贵价钱的食物，这样选择就可以物超所值了。
肉类例如羊肉，牛肉价格都比较贵，多吃这类基本可以回本；还有就是海鲜类，海鲜必须选择新鲜的海鲜不能选择已做好的海鲜。
当然是吃海鲜，肉不会亏本了。但我个人觉得如果自己吃的开心，无论吃多少，或者吃什么都不会觉得亏本。这是取决于心情的。
去餐厅吃自助餐时，可以多挑选新鲜的海鲜或者肉类食品，这一类食物成本相对较高，吃这些食物比较不会“亏本”。少吃一些富含淀粉类的馒头、米饭等，这类食物容易饱腹而且也是价格相对较低的食品。因此，吃自助餐还是建议多吃海鲜和肉类食品，但要注意身体最重要，不要一味为了不亏本而胡吃海塞。
答：若是锉冰，加了果酱，就不必再加糖水。通常人们都喜欢甜味水果，用餐时最好选柠檬、草莓、苹果、橙子、圣女果等带有酸味的水果，因为酸味水果更有利于食物尤其是肉类食物的消化。而象哈密瓜、葡萄、香蕉、芒果、荔枝、榴莲、水蜜桃等含糖较高的水果能量也高，不宜多食。所以，水果最好的选择是挑酸的...
答：第一：海鲜寿司 我们在吃自助火锅或者是烤肉时，总是会想着多吃一些比较贵的，这样才可以吃回本，而海鲜寿司就是比较贵的一种美食。不过要是你在吃自助海鲜的时候，那最好还是不要去碰这些海鲜寿司，因为这些海鲜寿司贵就贵在海鲜上面，而这里本身就有特别多的海鲜，那我们为啥还要去吃带着米饭的海鲜...
答：等到最后吃饱了以后，可以开始吃甜品收尾了。注意不要去喝碳酸汽水，甜食容易让人有饱腹感，而且碳酸饮料中的气体会胀胃，更加吃不下，实在口渴可以喝酸梅汁或者茶水，可以开胃和刮油，增加食欲。我们去自助餐是去享受美食的，暴饮暴食不可取！而且喝酒虽说可以助兴，但却不如一杯清茶或者一杯白开水，能...
答：先吃开胃凉拌菜 我国居民的膳食结构中绿叶蔬菜摄入不足，在吃自助餐时应有意识地多吃点绿叶蔬菜，比如油麦菜、苋菜、茼蒿、小白菜等。由于深色蔬菜中的维生素、矿物质含量比浅色蔬菜高数倍，因此像紫甘蓝、黑木耳、裙带菜等深色的蔬菜和菌藻类食物都是优选的食物。吃自助餐时先吃点蔬菜更有利于后面肉类、...
答：各种类型的美食餐厅将出现在顶端，将会有无数来自不同地方的美食。许多单一的餐馆不再能满足人们的生活需求。近几年的流行发现许多像这种“自助餐”这样的餐馆都非常流行。当我们选择品尝自助餐时，我们必须付出很高的代价才能享用它。在水果中，榴莲被公众誉为水果之王。许多人仍然关心它的味道。首先，...
答：如果刚开始就大吃酱肘子、叉烧肉这样味厚肥腻的食物，很可能后面就吃不下了。首先去到自助餐厅，第一步当然是吃水果，大家都知道水果是开胃的，但是切记不可以吃太多了，吃太多肯定就会有饱腹感，那接下来那些肉啊，海鲜啊，你都无福消受了！选择自己爱吃的鱼虾蟹等肉类，这才是重点，不要盲目的去...
答：面对自助餐，不能暴饮暴食，想要不长胖，就要控制饮食：1、科学安排一日三餐 在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起...
答：先吃蔬菜水果，再吃烤肉，吃烤肉时用生菜包着吃，能减少油腻感，吃更多的肉。如果还是吃油腻了，可以弄点冰淇淋吃，然后接着吃肉，还能吃很多肉，饱了后在吃点水果和甜点，祝你吃回来两份
答：现在自助餐厅越来越受欢迎，因为它里面的食材非常丰富，可以照顾到每一个人的口味。但是很多人去吃自助餐都会觉得吃不回本来，他们总会多吃一些肉类希望能吃回本，其实假如自助餐厅里有这几种水果，你也可以多吃一些。第一种就是车厘子。车厘子这种水果都知道价格很贵，尽管自助餐厅里的水果是批量进购的...
答：自助餐里，生蔬、水果、凉菜很多，维生素含量丰富，容易消化吸收，另外，蔬菜中所含的纤维素还能促进肠的蠕动，可以适当多吃。不要吃太多主食和甜点。自助餐供应的主食，如点心、炒饭、炒面等，大都比较油腻，即使要吃，也应同时减少其他食物的量，否则会摄入过多的油、糖、盐。经营者出于成本方面的考虑...
