备孕攻略：孕前检查、叶酸和饮食调理

备孕前的准备工作很重要，不仅要做好孕前检查，还要注意饮食调理和补充叶酸。下面，我们来详细了解一下备孕攻略。
👨‍👩‍👧‍👦孕前检查
备孕前要做好孕前检查，包括血常规、尿常规、肝功能、内分泌、遗传病检查等，这样能够保证备孕夫妻身体健康，能促进宝宝健康发育。
🍃补充叶酸
备孕前三个月需要补充适当的叶酸，能够预防胎儿神经管畸形，降低先天性疾病的发生几率。不过需要注意的是，备孕妈妈吃叶酸，要选择产品质量好的叶酸，也不能食用太多，一般每天服用0.4mg叶酸即可。
🍽️饮食调理
备孕妈妈的饮食要均衡，不能偏食。如果想生男孩，可以多吃碱性食物，提高Y精子的活跃性；如果想生女孩，多吃酸性食物更利于X精子和卵子结合。但并不是说不吃酸性食物，也要适当食用其他食物，补充体内所需的各种营养。