备孕期间注意事项

备孕期间注意事项：1、孕前检查，男女双方都需要进行孕前检查；2、均衡饮食，不要偏食、贪食，还要戒烟、戒酒；3、口服叶酸片，叶酸片可以预防孕期贫血和预防神经血管畸形；4、坚持锻炼，可以增强体质，提高免疫力，还有利于提高男性精子的质量。

备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，那么备孕期间注意事项有哪些呢？接下来就给大家具体介绍一下备孕期间注意事项。

备孕期间注意事项

1、孕前检查

备孕之前，男女双方都需要进行孕前检查，女性需要做的孕前检查，比如查血常规、生殖系统检查、脱畸全套、尿常规、肝肾功能、妇科内分泌、ABO溶血等。男性需要做的孕前检查，比如血常规、尿常规、肝肾功能、泌尿系统检查、精液常规检查等。孕前检查主要是了解备孕男女的身体状况，如果没有问题，可以进行备孕前的准备工作。

2、均衡饮食

备孕期间一定要均衡饮食，要求备孕的男女不要偏食、贪食，生冷以及辛辣的食物尽量不要食用。最重要的一点是，备孕前首先需要注意戒烟、戒酒，不论男女双方均禁止吸烟、禁止喝酒。另外，男女双方在备孕期间要作息规律，有利于提高精子和卵子的质量。

3、口服叶酸片

建议备孕期间要口服叶酸片，叶酸片可以预防孕期贫血，女性在怀孕期间，身体是需要足量的叶酸来帮助制造红细胞的，要是缺乏叶酸，那么可能会导致女性孕期贫血的几率增加。并且叶酸还可以预防神经血管畸形。

4、坚持锻炼

备孕期间一定要坚持锻炼，因为锻炼可以增强体质，提高免疫力，还有利于提高男性精子的质量。另外，适度运动还有助于舒缓压力，让双方保持最佳的精神状态积极备孕。