哪些食物属于凉性？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-21
1、绿豆
绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。
2、冬瓜
暑热证。本品性凉，有清热解暑的作用。用于治夏日暑热口渴，小便短赤，如（《四川中药志》）冬瓜皮、西瓜皮等量，煎水代茶饮；若治暑湿证，可与生薏苡仁、滑石、扁豆花等同用。
3、西瓜
西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。
西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。
4、番茄
番茄生津止渴西红柿性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。
还能润肠通便所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
5、苦瓜
清热益气。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。保护机体。苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
参考资料来源：人民网-吃凉性蔬菜清热解毒 三类菜是度夏帮手
参考资料来源：人民网-绿豆性寒 三大人群不宜饮用
参考资料来源：人民网-冬瓜皮的作用有哪些 清热解毒又利尿
参考资料来源：人民网-夏季吃西瓜的好处 七类人吃西瓜反而危害健康
参考资料来源：人民网-西红柿是男人救命药 吃西红柿的八大好处
参考资料来源：人民网-吃苦瓜好处多 推荐3款苦瓜饮品
答：回答：凉性食品:包括小米、大麦、荞麦、薏米、茄子、白萝卜、丝瓜、油菜、菠菜、芹菜、绿豆、豆腐、苹果、梨、桔子、鸭蛋等。 热性食品:包括花椒、辣椒、肉桂等。
答：5、苦瓜 清热益气。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。保护机体。苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。参考资料来源：人民网-吃凉性蔬菜清热解毒 三类菜是度夏帮手 ...
答：1、蔬菜 藕（生）、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、江蓠、空心菜、粉丝、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆钱、瓠子、黄鹌菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹叶菜等 2、蛋类：松花蛋、鸭蛋（性微寒）等 3、肉类：海粉、蚬（河蚬）、...
答：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、百合、竹笋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
答：肉类的凉性食物：如兔肉和鸭肉，它们都具有滋阴降火的功效。在夏季适量食用这类凉性肉类可以平衡体内的热气，对于体内热盛的人群特别适宜。饮品类凉性食物：如绿茶含有丰富的茶多酚和矿物质，具有清热解毒、提神醒脑等功效。菊花茶则具有清肝明目的作用，适量饮用可以舒缓眼部疲劳，清热解毒。需要注意的是，...
答：寒性食品有：小米、绿豆、荞麦、豆腐、豆浆、豆豉、油菜、黄瓜、苋菜、茄子、芋头、竹笋、西瓜、香蕉、梨、菱角、藕、广柑、甘蔗、白果、柿饼、百合、兔肉、鳗鱼、螃蟹、龟、甲鱼、牡蛎等。介于两者之间的平性食品有：梗米、糯米、黄豆、黑豆、豇豆、南瓜、山药、葫芦、楷杷、青梅、猪肉、鲤鱼、银鱼、...
答：食物性平、性温、性寒分类表 一、谷类 1、性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糖）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、黄豆、白豆、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。 2、性温：糯米、黑米、西谷米（西米）、高梁。 3、性凉：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。 二、肉类 1、性平...
答：2. 一般情况下，我们可以从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节等方面来判断其性质。3. 从颜色来看，绿色植物与地面近距离接触，吸收地面湿气，因此性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。4. 颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽然与地面接近生长，但果实被阳光长期照射，因此性偏热。5....
答：凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。主要包括：谷类：小麦、大麦、荞麦、面筋、小米、薏米、绿豆、菜类：豆腐、蘑菇、金针菇、茄子、白萝卜、莴笋、苤蓝、根荙菜、黄花...
