减脂又好吃，很难不心动

减脂又好吃，很难不心动。

1、蔬菜泥沙

土豆、胡萝卜、鸡蛋蒸熟，黄瓜、洋葱加盐腌出水，午餐肉切丁煎至焦香，土豆、胡萝卜捣成泥，依次加入鸡蛋、黄瓜、洋葱、蟹柳、午餐肉、两勺酸奶、低脂蛋黄酱、黑胡椒盐搅匀，做作的摆盘。

2、小炒牛肉

牛肉切薄片，加半勺酱油，半勺玉米淀粉拌匀，再淋一点油，热油下牛肉划散，变色后捞出。利用锅内底油爆香葱、姜、蒜，下入牛肉、香菜，加点盐翻炒即可。

3、鸡丁娃娃菜

鸡腿肉丁，一勺料酒、适量盐、一勺淀粉、适量黑胡椒搅拌均匀，腌制五分钟少油，葱姜蒜爆香大概两分钟，鸡腿肉翻炒熟，倒入白菜，鸡腿肉翻上来，加点水，焖会白菜出水，焖出水后翻炒两分钟，倒入调料，一勺生抽、一勺老抽、适量白胡椒粉，翻炒均匀。

4、虾仁蒸蛋

西兰花焯水，葱、姜、料酒煮虾，碗里放豆腐，倒入鸡蛋液1 : 1加水，放西兰花和虾仁蒸20分钟。开锅后划开，倒少量生抽。