6个身体器官发出的求救信号

6个身体器官发出的求救信号

心脏求救信号：胸闷、心跳加速、心慌、失眠多梦、呼吸短促、容易头晕等。

拯救心脏行动：保持每日心情愉悦；多运动增强免疫力；忌高糖高盐、健康饮食；保持充足睡眠、少熬夜。

肾脏求救信号：易水肿、腰酸、身体无力，女性经期短或色暗，起夜频繁，睡眠质量差。

拯救肾脏行动：避免过多摄入蛋白、盐分不吃生冷食物，避免寒邪内生注意保暖，避免外部寒湿入侵体内平时可按摩三阴交、足三里、涌泉穴。

大脑求救信号：注意力下降、记忆力衰退、语言功能障碍、理解功能下降、视力异常。

拯救大脑行动：按摩头部不熬夜、多运动保持充足睡眠和休息多吃核桃、鱼肉、黑芝麻等食物。

肺部求救信号：注意力下降、记忆力衰退、语言功能障碍、理解能力下降、视力异常。

拯救肺部行动：饮食清淡，避免生气、吸烟、喝酒，不要大吃大喝、高糖高脂饮食多吃薏米、梨、百合等颜色的食物。

肝脏求救信号：容易犯困、情绪不稳定、易怒、指甲有竖纹、脸色暗黄、腰酸背痛。

拯救肝脏行动：戒酒戒烟，早睡早起、保持运动多喝水、多吃养麦、豆类、柠檬、橙子、菠菜、海带等食物。

肠胃求救信号：胃口不好、有口气、睡眠差、便秘等。

拯救肠胃行动：按摩，按住肚脐眼双手重叠然后，顺时针按摩20下，再逆时针按摩20下，可以试着去做八段锦、爬山、散步等运动。