成年人的5个自律小技巧

成年人的5个自律小技巧

1.精简欲望，保持专注。

我们每个人每天都会有很多事情要去做，但是时间是有限的，那么你就要学会安排一天的生活，最好每天早上按照事情重要紧急程度，给他们排序，然后按照顺序一件件完成，即有条不紊，也能增加成就感。

2.尝试去做一些自己不擅长的事。

只做自己觉得容易的事，会掉进虚假的舒适圈，很难有提升和突破。虽然遇到困难和不擅长的事，下意识地逃避是人的本性，但这样的惯性思维只会让自己越来越拖延。

我们的天花板她就在那里了，如果你尝试去解决一些你觉得不可能的事，当你完成之后你会发现你的天花板越来越高了。

3.学会拒绝。

不要让自己的人生浪费在无意义的事上，常会遇到有些人会请你帮忙做一些耽误你时间 并且对你没有什么价值的事。面对这样的情况，能拒绝就拒绝吧，不要因为不好意思而让别人打扰了自己的人生节奏。

4.多学技能，提高自己的专业能力。

不要自己骗自己，自己的状态以及能力是否达标，我相信自己心里是最清楚的。在有限的时间里，多学有效技能，提高专业能力，这样才能保证工作效率，也能让你在职场上更加游刃有余。

5.学会断舍离。

在物质、精力、财力、关系、表达、情绪这几个方面做到“断舍离”。

物质上要养成定期清理闲置物品的习惯，给自己规定一个时间定期整理，把没有用的东西统统清理掉，不要总告诉自己万一会用到留着吧这样的话，最后你会发现它只是占位子。

财务上坚持记账的习惯，减少不必要的开销。

人际交往上减少和消耗你的人来往。

心态上减少焦虑次数，不要总对过往感到后悔，要向前看，也不要过度担忧未来。

表达上养成“长话短说”的习惯，不要妄加议论与自己无关的人或事。