初中到高中很长一段时间晚上睡觉就是噩梦一般的体验，闭上眼睛感觉自
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-05
您好！我是一名高中生，可我自从初中时搬进新家一段时间后，就几乎天天做噩梦，我该怎么办？
这个叫梦魇 我经历过 不过没你这么长时间 上网搜一下吧 很多人有过 我还可以给你讲讲我的经历呢
明天学的东西太多，脑子还在半兴奋状态，so
正常现象，我也有过
一个高中生一天应该睡多少小时?
答：由此可见,中小学生已成为一个困乏疲惫的群体。 学生们的困乏最直接的原因是上床太晚而起床太早。(详见《北京千名学生睡眠状况调查表》) 譬如,约33%的五年级小学生晚上10点以后才上床,早上6点～6点30分起床占43%,最多睡8小时;16%的六年级小学生零点才能上床;初中二年级学生晚上10点以后睡的占41%,早上6点半...
高中学生,每天只睡7个小时,这样熬三年,体质还能好吗?
答：每天睡足六七个小时还是可以的，不会有很大的影响，咱们回家的教育就是这种情况了，高中就是很苦很累的，拼搏三年能够上个好一点的大学也不枉这三年的付出。
...从高中开始就特别容易困,上课总是想睡觉。以前在初中的从没有过...
答：首先是不是每一门课都想睡？还是个别科目想睡，如果是个别科目的话就是因为兴趣不够，不想学，就会不集中注意力，容易瞌睡。如果是不分科目的想睡就要考虑是不是压力大的问题，如果压力过大就要学会自己减压。如果是单纯的嗜睡就和身体状况或者睡眠质量有关系了。如果身体状况就建议在学习的时候注意锻炼...
高中生一天睡几个小时合适?我该怎么办?
答：\x0d\x0a\x0d\x0a此前的研究已显示，长期睡眠不足具有潜在的危害。比如有一份报告表示，一个人如果习惯上每晚睡眠不到七小时，那么在一定期间内死亡的风险就高于睡眠较多的人。\x0d\x0a\x0d\x0a由此可见，人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！\x0d\x0a\x0d\x0a最近...
中小学生的最好的睡眠时间是多少
答：示个人情况而定吧，一般成人睡眠不低于8小时。其实最重要的不是睡多长时间，而是要保证睡眠质量。每天晚上10点—12点是进入睡眠的最好时间段，如果能保证这个时间去睡觉是最好不过了。中学生可能会因为学习任务重、精神压力比较大种种因素，而导致睡眠质量差，所以建议自己本身要学会自我调节，有一个乐观...
...我现在不管几点睡都会在闹钟响起醒来,就算晚上睡够了白天上课还是会...
答：不管几点睡都闹钟准时起。人体适应了的一个习惯，也是惯性的表现。大家都这样。上学，怕迟到嘛。精神压力大。我有抑郁症，很多事不是都可以说的，时间长了，可能我们这种人对别人的信任度来的快去的绝。情绪大起大落很影响身体的。你还小，虽然我才高中。我内分泌失调，贫血，不是闹着玩的。真有乱...
初中生一天睡2～4小时可以吗?
答：其实更重要的是初中生正是学习忙碌的时候，如果不能保证充足的睡眠的话，那么身体也得不到良好的休息，在学习上面也会受到阻碍，因为如果脑袋没有好好休息的话，在课堂上学习的时候，就无法快速吸收老师讲授的知识，所以千万不要为了一时的贪玩或者娱乐而去牺牲自己的睡眠时间，因为当你长大之后，你会发现...
睡眠的重要性
答：当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋，让人们继续工作。每天的睡觉时长，孩子们必须达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程：老化...
是什么造成了初高中生睡眠时长的下降?
答：学生是人类的未来，学生的健康问题一直是我们人类最为重要的事情！初高中学生睡眠时间不足，会影响大脑发育，身体发育，机体免疫力低下，从而导致学习不好身体也不好！那么，究竟是什么原因导致初高中孩子睡眠时间不足的呢？仔细分析应该有以下三点：一，功课忙 现在的社会竞争太过激烈，家长学校为了让孩子...
我是高中生,我在学校每天六点起来,晚上10点睡觉,一天到晚都要学!!!而...
答：高中我也经历过“起得比鸡早，睡得比狗晚”反正过的是"猪狗不如的生活"。你回去了，帮助父母做点事情照理是说是应该的。父母把你养大，他们不欠你的，这是事实。你要感恩（看你的叙述也知道你可能是一时之气）。“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，特别是老人，当他们失去了的时候你才回...
1和父母说，2每天跪坐20分钟，3买一个狼牙带
恶梦是心跳过快和过慢这两种心悸引起的，这两种心悸相应的会引起被追杀被攻击和人飞天人下落（心悬空心下沉的心悸感产生的错觉）这两种最常见的恶梦。
如，我小时候每年的夏天由于睡眠时枕头过高导致颈部受屈血流不畅，整夜反复发生非常可怕的头晕、心悸、喊不出动不了的神经功能障碍的脑缺血症状，也就是天天晚上反复做鬼压床或者梦魇这种恶梦。有很长一段时间得了神经衰弱，白天整天反复发生心跳过快的心悸，睡眠时天天晚上反复发生被追杀被攻击的恶梦。你根据你做的是哪一种恶梦，就可以知道你做恶梦的原因了。
心悸是一种身体健康的人也经常发生的心血管病的症状，在人疲劳、压力大、突然从事剧烈运动后容易发生，一般不需要治疗。
这个叫梦魇 我经历过 不过没你这么长时间 上网搜一下吧 很多人有过 我还可以给你讲讲我的经历呢
明天学的东西太多，脑子还在半兴奋状态，so
正常现象，我也有过
答：由此可见,中小学生已成为一个困乏疲惫的群体。 学生们的困乏最直接的原因是上床太晚而起床太早。(详见《北京千名学生睡眠状况调查表》) 譬如,约33%的五年级小学生晚上10点以后才上床,早上6点～6点30分起床占43%,最多睡8小时;16%的六年级小学生零点才能上床;初中二年级学生晚上10点以后睡的占41%,早上6点半...
答：每天睡足六七个小时还是可以的，不会有很大的影响，咱们回家的教育就是这种情况了，高中就是很苦很累的，拼搏三年能够上个好一点的大学也不枉这三年的付出。
答：首先是不是每一门课都想睡？还是个别科目想睡，如果是个别科目的话就是因为兴趣不够，不想学，就会不集中注意力，容易瞌睡。如果是不分科目的想睡就要考虑是不是压力大的问题，如果压力过大就要学会自己减压。如果是单纯的嗜睡就和身体状况或者睡眠质量有关系了。如果身体状况就建议在学习的时候注意锻炼...
答：\x0d\x0a\x0d\x0a此前的研究已显示，长期睡眠不足具有潜在的危害。比如有一份报告表示，一个人如果习惯上每晚睡眠不到七小时，那么在一定期间内死亡的风险就高于睡眠较多的人。\x0d\x0a\x0d\x0a由此可见，人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！\x0d\x0a\x0d\x0a最近...
答：示个人情况而定吧，一般成人睡眠不低于8小时。其实最重要的不是睡多长时间，而是要保证睡眠质量。每天晚上10点—12点是进入睡眠的最好时间段，如果能保证这个时间去睡觉是最好不过了。中学生可能会因为学习任务重、精神压力比较大种种因素，而导致睡眠质量差，所以建议自己本身要学会自我调节，有一个乐观...
答：不管几点睡都闹钟准时起。人体适应了的一个习惯，也是惯性的表现。大家都这样。上学，怕迟到嘛。精神压力大。我有抑郁症，很多事不是都可以说的，时间长了，可能我们这种人对别人的信任度来的快去的绝。情绪大起大落很影响身体的。你还小，虽然我才高中。我内分泌失调，贫血，不是闹着玩的。真有乱...
答：其实更重要的是初中生正是学习忙碌的时候，如果不能保证充足的睡眠的话，那么身体也得不到良好的休息，在学习上面也会受到阻碍，因为如果脑袋没有好好休息的话，在课堂上学习的时候，就无法快速吸收老师讲授的知识，所以千万不要为了一时的贪玩或者娱乐而去牺牲自己的睡眠时间，因为当你长大之后，你会发现...
答：当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋，让人们继续工作。每天的睡觉时长，孩子们必须达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程：老化...
答：学生是人类的未来，学生的健康问题一直是我们人类最为重要的事情！初高中学生睡眠时间不足，会影响大脑发育，身体发育，机体免疫力低下，从而导致学习不好身体也不好！那么，究竟是什么原因导致初高中孩子睡眠时间不足的呢？仔细分析应该有以下三点：一，功课忙 现在的社会竞争太过激烈，家长学校为了让孩子...
答：高中我也经历过“起得比鸡早，睡得比狗晚”反正过的是"猪狗不如的生活"。你回去了，帮助父母做点事情照理是说是应该的。父母把你养大，他们不欠你的，这是事实。你要感恩（看你的叙述也知道你可能是一时之气）。“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，特别是老人，当他们失去了的时候你才回...
