好几天不大便，老感觉没有便意，怎么办？
排便不畅通的情况，可以考虑身体上火，胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述症状，或者便秘的可能，个别的情况考虑疾病因素。平时要怎么缓解排便不畅呢？主要有以下的几个方面。
第一:养成良好的排便习惯，每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
第二:经常锻炼身体，锻炼可以增加身体的新陈代谢，并且上火和虚弱体质都得到很好的改善，增加运动也增加肠胃的运动，这些对排便以及消化都有很好的作用。俗话说:活动、活动，大便自通。锻炼还可以让食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，预防便秘。所以运动不仅仅对排便有效果，对整个身体的健康都有正面作用。
第三:合理的饮食，排便不畅可以考虑身体上火，上火的体质会影响到皮肤，导致痘痘产生，必要的时候需要多喝水，同时也注重食物的搭配。尽量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，多吃香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等，这样会改善便秘的。
对排便不畅通重视，是很容易缓解的，如果很难缓解可以考虑是否有疾病的情况，比如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄、甲状腺功能低下。
我们的身体有进有出，从嘴巴吃进来的食物的营养被我们的身体吸收后，通过肠道和肛门排便的方式排出体外。但是，正是由于我们所吃的食物危害了健康，才导致在排便的时候身体排不出去便便。
身体虚弱，排不出便便。当一个人经常喝牛奶，经常吃一些烧烤垃圾食品，等工厂生产出来的食品时，身体就会出现一些毒素的摄入，那么对于排便来讲就非常的难排出去。不排便的原因很大一部分是因为吃的不健康，身体出现了问题，所以肠道才没有能力排出便便的，这些人大多都是身体比较虚弱的亚健康人。所以，排便困难是告诉你，你的身体处于亚健康，你需要及时的调理，要引起我们的重视才是。
肠道有炎症，排不出便便。正是由于我们每天都给身体一些危害的东西提供，所以肠胃不健康，肠道也会有炎症，导致肠道无力排出便便。肠功能紊乱，所以排便也是一个非常大的力气活，但是肠道无法有能力排出。此时可以多喝一些水，温热的水，适合身体的温度，多喝一些这样的水也有助于肠道补充水分，能够促进便便排出体外。
也有一些其他的行为能够帮助身体排出便便，例如可以通过灌肠的方式帮助肠道，直接把便便给排出去。但灌肠的方式也需要专业的人员的知识，建议你咨询之后才可以进行。
平时一定要注意健康饮食，不要再乱吃东西，养好身体，身体自然而然也会好好地伺候你，排便自然而然不在话下了。
你好；应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.
意见建议：
每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.如果便秘严重需用泻药应以润肠和暖泻为主，祝你健康。
答：良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。多摄取纤维素食品和水分多摄取纤维素食品和水分,...
答：回答：问题分析: 你孩子的这种情况可能属于便秘及消化不良引起的表现。引起的原因不清,可能与吃的太多,胃肠道蠕动功能减弱引起消化吸收不好及水分吸收过多有关系。 意见建议: 建议你孩子服用化积口服液,七珍丹进行积极的治疗的...
答：你的情况便秘，如果你好几天没排便，又上不出，可以先试试喝番泻叶，只喝一次，上出来之后就不要再喝了，每天早晚空腹喝一杯蜂蜜水，或者早上起来空腹吃个苹果，一天之中水要时常喝，补充充足的水分.
答：另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，因此熬夜者也常有肠胃毛病。这个是便秘了 正常的是每天一次大便。多吃点水果，蔬菜。少吃瓜子之类容易上火的零食或吃的。由于便秘是一种较为普遍的...
答：是便秘吧，你可以适当的喝点儿香油，可能第二天就有便意了
答：一、养成定时排便的习惯，最好每天定时去大号一至两次，不管有没有便意都要去。二、多喝水，润滑肠道，促进体内毒素的排泻。三、多吃一些含纤维（木质纤维和胶质纤维）丰富的食物，如韭菜（胃不好者不吃）、芹菜、卷心菜...
答：（6）生物反馈治疗，纠正不当、无效的排便动作；（7）中医药治疗。经过一段时间严格的非手术治疗后收效不大，各种特殊检查显示有明确的病理解剖和确凿的功能性异常部位，可考虑手术治疗。应慎重掌握手术适应证，针对病变选择...
答：其实无有便意还有一点，大便最佳时间在早上六点到九点之间，养成良好习惯，顺畅大便是心态，大便一定要专心大便，不要看书看手机之类坏习惯，不良习惯会导致大便意紊乱。希望看到朋友能够帮助到您的家人以及朋友，在此祝愿家人...
答：规律作息：保持规律的生活作息，尤其是规律的饮食和就寝时间，有助于调整肠道功能。适度运动：规律的体育锻炼可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。避免忽视便意：当感到便意时，尽量避免忽视，及时找到合适的地方排便。避免...
答：重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多...
