人为什么总感觉很累？
如果你去医院检查过一切正常，那么你现在处于亚健康状态。
呈现亚健康状态4原因
1．积劳成疾。包括生理上的疲劳和心理上的疲劳。工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大都可导致过劳现象，甚至会引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而出现致命的症状。
2．缺乏运动。平时常以汽车代步，工作时久坐少动，下班时间又要加班，往往没有时间锻炼身体。久而久之，就会出现心脑血管、胃肠道系统、免疫系统以及颈椎等方面的疾病。
3．工作环境。长时间使用电脑会引起视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛，还会出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化等症。
4．环境因素。空气污染、汽车尾气污染等对人体危害不小，同时，食品添加剂、瘦肉精、抗生素等的长期食用也会对身体健康造成影响。
科学管理亚健康6招数
1．评估检测要定期。目前较先进的评估方法是用TTM监测系统，通过接受人体自然辐射了解体内细胞概况，通过A级健康评估进而对亚健康实现防治结合，早发现早治疗。赵天卫医师介绍说，目前，有相当多的亚健康患者办理了健康管理卡，管理健康越来越科学化。
2．生活要有规律，膳食要合理。合理饮食包括有节制的饮食，不暴饮暴食，多摄取不同的维生素和矿物质、无机盐，合理进补，适当选择药膳也对预防和改善亚健康很有帮助。
3．要有按时、充足的睡眠。不按时睡眠，很有可能会造成睡眠紊乱，而失眠会使人体免疫力降低，容易感染疾病，那些睡眠不足的人通常就是流行病的受害者。
4．要有适当的锻炼。适当的运动绝对是亚健康的克星。
5．学会调节自己的情绪。善待压力、心胸开阔，还要培养多种兴趣爱好。
6．改善环境条件。可种植一些有益的绿色植物在室内，或使用空气净化设备改善室内空气质量。
有人说：经不起时间考验的感情，都不是真感情；经不起距离考验的爱情，都不是真心的爱情。作为一个凡人，我们深知好的人、好的事要用心对待，自己喜欢的东西，值得自己花掉所有的时间和感情。但是，我们却总是忘记，你喜欢的东西，就像是握在手中的沙子，你握得越紧，你失去得便越快。
爱情就像姑娘的脸蛋，你远远看，因为看得不是特别清晰，你会觉得很完美。但你若靠得太近，你会看到她脸上淡淡的色斑，还有眼角上的皱纹，她在你心中的美便会因为距离的原因，瞬间有了变化。你靠一个人太近的时候，一些缺点就会在无形中被扩大。人与人之间离得远了，心中更多的是想念，但靠得太近，会发生很多的矛盾。
俗话说：小别胜新婚，意思就是说，相爱的人分开一段时间之后重新相聚，经历过弄弄的思念之苦，两人更加懂得珍惜彼此，会让两个人的感情有了更好的增进。
* 当然，也有很多的感情败在了距离上，尤其是经常无法见面的异地恋。异地恋给人的感觉有时就是很想见面的时候，却无法见面，有恋人就像是没有恋人那样。但这并不是感情失败的主要原因，而是因为距离，有了另一种靠得太近。有些人的内心世界特别脆弱，她总是会因为一些小事胡思乱想很久，因为是异地恋，所以总是拿着手机不断的发信息、不断的打电话，这些紧密的联系并不是代表着浓浓的想念，而是深深的不信任。
这种紧密的联系，会让对方觉得很厌烦、很反感，忍耐到一定的程度后便会爆发。最后两个人即便是彼此相爱，但也会因为身心疲惫而不想继续爱下去了，他们的分手原因，就是因为其中一方靠得太近了。每个人都想谈恋爱，可以被关心、被呵护，还有无论何时都有人陪伴。但人有时也很矛盾，喜欢有人管着自己，但骨子里对自由还是无比的向往。
所以，无论你有多么喜欢一个人，都要记得给他一个空间，让他做喜欢做的事情，你要明白，爱一个人不是控制或者改变一个人，而是能够让对方自由的展现自我，毕竟合适的人始终都合适，谁也不用为了谁忘掉自我。
* 如果你不想让喜欢的人继续陪在自己的身边，那你就更加努力的靠近他，始终保持最近的距离，让他无法自由呼吸。他做什么事情你都要参一脚，他去哪里你都要夺命催似的给他打电话。你也许会觉得委屈，因为你心里认为爱一个人就是要无时无刻的展现出来，可是你忘了，你这种爱已经让你失去了自我，没有自我的人是很可怕的，因为没有谁能够丢弃一切，把所有时间用在一个人的身上。
爱一个人，不是禁锢一个人。你说你爱一个人，但你总是靠他太近，就像是束缚了他的手和脚，他无法自己吃饭的时候，你就算为他准备了山珍海味他也不会开心，对他来说，你靠得那么近是一件让人恐惧的事情。不管爱与不爱，每个人都需要一点私人空间，希望你不要因为爱而失去爱，这样太得不偿失了！感觉好累，是记忆力不好，还是太纠结，有时候不主动，有时候没关系，还是说一句对不起，到最后的谢谢，都是一句人生无奈。
* 聆听人生，多少的感悟，只是一个人的付出，多少的斑斓，只是一个人的鼓舞，有时候努力，有时候放下，有时候看不懂，有时候一点不关心，才知道沟通能力真的很重要。人字好写，做人很难，很多事不如愿，很多话不真诚，到最后的感动，都是人生的无奈，到最后的悲剧，只是一个人扛。
无奈总是那么精心策划，后悔总是一个孤苦伶仃，才明白，活着是一种宿命，等下去，还是问下去，总有很多很多的细节，也有很多很多的辜负，人生不如意十有八九。每一个开始，每一个解释，是一个笑话，还是一个敷衍，只是人生的感动，只是命运的斑斓，对的，错的，虚伪的，还是无奈的，多少错，多少无奈，后来无法挽留。
时间，沉淀了太多委屈，无奈，放下了太多的不应该，人生多少的在意，最后成就了一个失去。孤独也好，失去也好，明白也好，放下也好，人只是世间的一个过客，过去了，是一种通情达理，过不去，就是一道坎，经历就是最好的证明。
孤独，还是人生的无奈，放下，还是人生的明白，理解，还是一种庸俗，只是一个人的活法，表达一个自己，专注一个人心，做好自己，树立自己的人生路。对人，不能太过，对事，不能太责备，很多路，只是苍茫而已，很多话，只是说不出口，后来，成了生命的一部分。
* 爱一个人，需要很多的付出，喜欢一个人，需要很多的感动，有时候，才明白，喜欢不能是结婚的理由，爱一个人，却能成为一辈子的故事。多少努力，多少感动，多少的真诚，做一个无拘无束的自由人，善待自己，感恩家人，善待命运的苦难，做一个自己最爱的人，做一个最爱自己的人。做一个有趣的人，多说可巧的话，少说抱怨的话。
做一个有魄力的人，武装自己，改变命运。做一个有气质的人，读书养神，练字养心。命运不会给予自己太多，但是自己可以花时间创造更多，自己就是人生最大的筹码，尊重自己，礼貌给予他人，学会改变的人，一定能成为优秀的人。
人生多少的无奈，生命多少的随遇而安，学会了一种优雅，看见了一份气质，才明白活下去需要一个支撑的理由，努力却不需要任何理由，因为是是一个感动自己的人。做最真的自己，感动最好的心，明白自己的路，照顾自己的人，顾虑他人的心情，一辈子问心无愧，无悔一生。
觉得身体很累的原因有很多，主要有以下几个方面：
1、生理性因素，比如过度劳累、过度运动、熬夜、精神压力大等，生理性因素引起的身体疲劳、困乏是暂时性的，通过充分休息后即可得到缓解。
2、病理性因素，比如贫血、甲状腺功能减退、肝炎、慢性消耗性疾病、慢性肾脏性疾病、营养不良等，病理性因素通过充分休息后，也无法得到有效的改善，需要通过查明病因，针对原发疾病进行治疗。
3、精神方面的因素，比如焦虑、抑郁、神经衰弱、神经官能症，也可以导致上述症状，需要通过专科医生进行心理干预，并且药物辅助治疗，才有效缓解。
1、睡眠不足
据了解，一个人睡眠不足的情况下，身体就容易出现明显的疲劳感。在需要身体休息的时候，人们没有马上睡眠，在经常熬夜或者睡眠不足的情况下，精神状态会变差。并且，器官得不到静养，多有器官功能下降的表现，因此就会感觉到身体疲劳乏力明显。如果长期存在这种情况，最好及时检查，看看是否为睡眠方面的问题引起。
2、缺乏营养补给
人之所以会感觉到疲劳，可能是身体需要的营养物质供给不足引起的。部分人存在过度减肥的行为，经常通过节食的方式来控制体重。如果身体需要的能量供给不足，此时身体的疲劳感也会十分明显。如果是营养供给不足引发的疲劳，人们可以通过补充营养物质的方式来缓解这种疲劳感。部分含糖或者含有热量的食物，进食之后人们的疲劳感就会消失。
3、过度运动
人们之所以会感觉到身体疲劳乏力，可能是运动过度引起的。部分人经常会进行身体锻炼，在锻炼的情况下，身体会消耗较多的能量。如果这些能量消耗过多，没有及时休息的情况下，此时人们就会感觉到身体疲劳乏力。对于过度运动引发的身体疲劳感，只需要休息一段时间，这种疲劳感就会慢慢消失。同时，切不可经常过量运动，以免身体健康反而受到了损伤。
4、疾病因素
出现某些疾病之后，也同样容易导致人们疲劳乏力。像常见的脑血管疾病、心血管疾病在发展过程中，都可能导致人的身体组织有供血、供氧不足的表现，此时人们就会感觉到疲劳乏力。针对心血管或者脑血管出现的疾病，人们需要第一时间采取治疗措施。
疲劳是一种自然现象，由于工作、学习任务繁重，生活节奏紧张所致。疲劳包括生理和心理两方面。生理疲劳主要表现为肌肉酸痛、全身疲乏等；而心理疲劳主要表现为心情烦躁、注意力不集中、思维迟钝等。20世纪80年代中期，医学界提出了“慢性疲劳综合征”这一概念，指出疲劳也是一种病。慢性疲劳综合征主要临床表现有：以躯体性疲劳为主，常伴有头疼、咽喉痛、肌肉及关节疼痛，记忆力下降，低热，情绪低落等，易发于30～50岁的人群，病程持续数月至数年不等，许多人虽能继续工作，但工作能力和效率明显下降，疲劳症状并不因休息而缓解。 国外研究认为，慢性疲劳综合征是长期积累的工作压力得不到缓解而造成的一种具有危害性的心理状态，目前缺乏特异性诊断标准，而且无特殊治疗方法。最易处于疲劳状态的人群是中年人、白领、中学师生。另外，出租车司机，喜欢过夜生活或爱在晚上工作的人，也极易疲劳。 医学专家建议容易处于疲劳状态的人们学点医学保健知识，以增强自我保健意识。保持良好、积极、愉快的心理状态是增进健康、摆脱疲劳的重要方法牞在工作和生活中要学会运用自己的智慧和幽默，变消极情绪为积极情绪，轻松面对生活。养成良好的生活习惯，学会饮食调节，加强体育锻炼并持之以恒，培养健康的业余爱好，增强家庭观念等，都是抵御疲劳的良方。 下面给大家介绍三种消除疲劳的具体方法：方法一，头昏脑胀时，身体坐直，把头尽量向后仰，坚持8～15秒钟，做4～8次。方法二，两手酸累时，可将两手掌来回快速搓动10～12秒钟，使掌心产生热感，然后将已发酸的双手摇动8～10次。方法三，两脚麻木时，可将腿放在桌下尽量伸直，坚持8～10秒钟，然后坐直，松动腿部8～10次，做4～6次。
人之所以总感觉到累，有以下几个方面原因
第一，长期从事体力活，身体没有得到好的休息，长期疲劳容易造成肢体上比较累
第二，精神压力比较大，现在很多人背车贷，房贷和孩子的教育问题，压的喘不过气来，有些时候总感觉到每天不停的奋斗，让人感觉到精神上比较压抑，所以说总会感觉到比较累
第三，家庭夫妻感情不好，再加上经济条件不好父母的年纪也大了每天的开支比较大，总感觉亏待孩子媳妇和父母所以说也会感觉到比较累
第四，如果肝脏出现问题的话，也会容易产生很累的感觉，这种情况最好是到医院做一个正规检查，及时的解决问题
一、熬夜
现在越来越多的年轻人，因为各种各样的原因主动或者被动的熬夜。这就会直接导致一个人在24小时之内的时间内休息时间不足，休息不足自然就会导致身体很累，而且时间一久还会出现其他的问题。而且并不是晚上熬夜，白天睡觉就可以弥补身体的亏损。要知道人体是有生物钟的，该睡觉的时间用来熬夜，不该睡觉的时间用来睡觉就会形成一个恶性循环。
二、没有午睡
很多在国外工作或者生活过的朋友都知道，在国外是很少有人会进行午睡的。但是在中国不一样，我们从小在学校就养成了进行午睡的习惯，事实证明，中午不到一个小时的休息时间对于人体的精神状态是非常有好处的。很明显不进行午睡的人会感觉到身体比进行午睡的人更加劳累，精神状态也不好。
三、内分泌失调
内分泌失调更多发于女性人群中，但是男性人群也需要注意，现在有越来越多的男性朋友也出现了内分泌失调。因为各种原因导致身体出现内分泌失调之后，体内的激素水平和内环境都会发生改变，促进人体兴奋，保持精神状态的甲状腺激素和肾上腺素的分泌都会受到影响，这也就导致了人总是提不起精神，感到很劳累。
答：人之所以活的累，就是不知足，就是有着太多的虚荣心。俗话说知足者常乐，但又有几个人能达到这样的境界。人不是因为拥有的东西太少，而是想要的东西太多。不要逢事就是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造成了我们活的累 别让自己活的累！应该学着想开，看淡，...
答：有个良好的心态去面对一切，看淡得失，顺其自然，笑对人生。一 人感觉活的很累，有时候是真的好累，负担太重，工作太忙，压力太大等等！生容易，活容易，生活不容易！所以，要珍惜每一天！每一个人！同时，学会释放压力，学会释怀！学会看淡一些事！学会放下一些事！学会放弃一些事！相信，没有过不去...
答：1、因为思虑过多，所以你常常在你的人生复杂化了。别人一条短信没回就会觉自己做错了什么，因为别人呵呵就觉得对方是讨厌自己，什么事都对号入座。想象力过于负面，总往坏的地方想。2、因为投入了大把的时间和经历，全力以赴去做一件事，到最后却没能得到你想要的东西，那种失落甚至绝望，让你感到无奈...
答：1.心累现在的人说累，大都是心累，而不是身体上的累，这种心累也会让人产生无力感，会对生活迷茫、失去目标和生存的斗志，因为追求的太多，得到的太少，往往感觉自己的付出和收获不成正比的时候，那种心累更是明显。2.贪婪造成心累的原因无非就是人心的贪婪，拥有了还想要更多，总是不知疲倦的追求物质...
答：别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。为什么 有人说傻瓜可爱、可笑，因为她忘记了人们对她的嘲笑与冷漠，忘记了人世间的恩恩怨怨，忘记了世俗的功名...
答：人之所以会感觉心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值的我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西，放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的...
答：3.不能是交际上的事情,因为它太局促。 说简单点就是找点无聊的事情比如:读书,跑步,练字… 本人主要是静坐冥想!能让人静下来!我记得我看过一期《 时尚 先生》,采访的是陈道明老师,他说一段话我感觉很有意思:我们常常在与人接触时让自己撑着,都是怕话掉地上,话接话,敢快接起来,太累。而发呆是最轻松的事...
答：人活着有时候是很累的，身不由己的感觉只有亲身经历了才会知道。生活本身就有很多无奈，但生活本身也有很多想不到的东西，是好也罢，坏也罢，总是让人有所期待，所以我们都能活下去，还是不要想太多了，偶尔往好的地方想想，为了一些自己的想要的东西哪怕是实现不了的尽力一下，成也罢，败也罢，心里...
答：很多人活得累，是因为没有找到自己的方向。没有抓住生命中最重要的东西。 有些人是迷失了自己，活在别人的世界里，这样也会很累的。 要想活得轻松愉快，一定要找到自己的目标所在，分清什么是重要的，什么是次要的，还有什么是自找麻烦的。 经常问自己这些问题，弄清楚了，人就会很轻松。看看这段...
