如何变得超级自律：不是强逼自己，而是构建内在的人生大系统
很多人都以为人的自律是天生的，实际上自律从不是天生的， 自律来自我们内在的人生系统。
如果我们想要变得自律，或许你需要明白，自律不是目的，自律是服务我们的人生大系统的。
如果我们对自己的人生大系统 越清晰，我们越知道自己要做什么，这才是自律的前提，也是自律的根本。
自律是服务人生的大系统
一个人如果想要变得自律，其实最根本的是需要明白与建立自己的人生大系统。你的人生大系统目标越清晰，其实你越会自律。
日本作家村上春他非常的自律，很多人看到他还是运动达人，实际上他之所以选择跑步的，本质上是服务他作家这个目标大系统的，他深刻明白，要想成为一个优秀的作家，必须要有良好的身体。
他选择跑步的初衷是想拥有 健康 的身体，为了更好地写作，写出优秀的作品来。为了服务自己的人生大系统和目标，村上春树会格外注重自己的身体保护，更会变得尤为自律，这种自律是深刻地理解自己的行为和目标的关系是什么。
如果我们想要让自己变得更为自律，我们不是每天要求自己做某些事就可以了，而是去思考自己的人生大目标是什么，我们对目标了解越清晰，我们越会能建立自己的自律系统。
我非常喜欢的时间鼻祖管理大师柳比歇夫，他是某个昆虫学派的建树者，为了把时间更多地用在学术上，他每天坚持时间管理，柳比歇夫是一个把时间用到极致上的人。
他之所以如此自律，也是因为想要实现自己的学术梦想，所以才会变得非常自律。如果我们想要自律，我们最重要的是如何构建自己的人生系统。
当你对自己的人生思考越清晰，其实我们越能掌控时间，因为你已然知道自己时间的意义和时间的价值，你自然会珍惜时间。
一个人无法自律，往往是缺少生命的动力
一个人无法做到自律，本质上来说，是对自己的人生缺少足够的动力。如果我们想要变得自律，最重要是找到生命的动力。
有时我们会活得浑浑噩噩，本质上是我们还没有找到生命的归属和生命的意义是什么，所以我们才不会懂得时间对于我们的价值和意义。
当人的生命陷入到焦虑与生存的危机时候，我们却忘记了生活的意义，生命的价值，这才是我们无法建立自律的根本。
一个人要想做到真正的自律，最重要是去找到自我生命的内在驱动力。你越能早点找到生命的动力，我们越能更好地实现自我生命的主导者。
蔡志忠曾经讲述自己四五岁的时候就隐隐约约知道自己这辈子要靠漫画为生了，一旦他画起漫画来，就非常的投入与专业，内心非常的赤诚。
他曾经为了完成一幅作品，可以闭关整整几个月，就是为了完成心目中禅意。在他眼里，他从未担心过金钱，因为他知道自己手中的画笔，头脑的创意就是金钱和财富的源泉。
他能够自律的根本，是早已知道自己的生命意义是什么， 大概就是用漫画的形式唤醒别人生命的智慧，这就是他内心最好的功德。
自律也是，我们想要自律，更重要是找到自我生命的驱动力，懂得真正成为自己的人生主人，我们才不会挥霍光阴，更不会浪费光阴，而是懂得和时间做朋友，用时间创造一幅伟大的书卷。
要想变得自律，学会构筑自己的人生系统
如果我们想要变得自律，我们最重要是学会构筑自己的人生系统，这才是我们变得自律的根本。
我们很多时候之所以无法做到自律，本质上是我们没有想清楚自己的人生意义，所以就会阻碍我们的行动计划。
我们对一件事了解越清楚， 我们越能变得自律，这种自律才是生命自动自发的，不需要催促，更不需要别人监督，而是自动完成。
生命的本质，其实就是不断构筑自己的人生系统，去思考自己想要创造怎样的人生，在这个人生系统中，我们需要做什么。
心理学上有一个生命平衡之论就是帮助我们构建自己的人生系统。在这个系统中，我们需要思考的是如何找到自我的生命意义是什么。
你可以从朋友、 健康 、家庭、工作/事业、爱情、休闲和 娱乐 、财富、个人成长、公益事业等，寻找自己的八个方面，在这八个方面系统的思考，我们到底想要创造一个怎样丰富的人生。
我们借助这个工具实现对人生的规划和重塑，往往我们就能创造一个更为丰富的人生。
好的人生来自我们对生命的系统规划和思考，自律更是如此。如果我们知道自己到底想要成为什么样的人，活出什么样的人生，那么我们在规划自己生命的时候，越不会迷茫，而是非常笃定与心安脚踏实地去走好自己的每一步。
自律的本质来自我们对自己人生大系统的整体认知，我们越能从整体来看待自己的生命价值，我们越能引导自己的人生，从而珍惜我们的时间，用自己毕生的努力创造一个闲暇丰富的人生。
每个人都需要明白，真正的自律来自我们对生命系统的思考和人生系统的规划，我们越是能够懂得自己要活出什么样，那么我们越是能够清晰执行自己的人生系统规划，自然我们越能变得超级自律，这就是自律的终极秘诀。
今日话题：你认为自律由什么决定，欢迎探讨与交流。
答：1.制定行动计划 2.写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你自律的。3.每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成。4.每天保持良好的状态。5.晒努力，不如晒结果。6.不要相信一夜暴富，而要相信一夜成长。7.自律是一种由量变到质变的过程，而不是一种简单的结果。8...
答：四、适当放松——偶尔让自己颓废一下 不必就像一个机器一样，每日按部就班的生活，可以适当地给自己一点时间，比如你周一到周五按照计划执行，周末就干些自己喜欢的事，就算颓废一两天也没事。但也要在工作日时快速转化过来。否则就是得不偿失，这要求比较高的自制力和内驱力。总之，自律的意思就是自...
答：第一、设定一个具体目标。以健身为例，你需要把目标具体化，比如：早睡早起（晚上10点睡觉，早晨6点起床），做会锻炼；睡前练瑜珈（晚上9点~10点）；每坐1小时起身活动一下。第二、每天督促自己。设定目标时首先问自己：无论遇到多少困难，都愿意坚持吗？目标定好后，让朋友、家人监督自己；或通过日记...
答：方法如下：1、严格把控时间。一个自律的人不管是生活中还是在工作中时间观念一定是很强的，跟人约会还是上班从不会迟到，最好还要养成早到的习惯，所以想做到自律，就是要先学会掌握时间，知道自己每个时间段该干什么。2、拒绝拖延。有些人不自律的明显表现就是拖延症，做什么事都拖到最后，这也说明...
答：做到自律.成功的人更关注“使人愉快的结果”,而失败的人更关注“使人愉快的方法”.成功的人关注行为产生的长期的积极的影响,而失败的人更关注个人满足感与及时享乐.卓越的人注重行为的“目的性”,平庸的人追求“释放压力”.掌握了自律这个有力的武器,你将变得势不可当,似乎一切都已由上天安排好了.即便不成功,...
答：1、坚持运动 运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。文章图片2 2、养成早起 自律从早起开始，而那些能控制清晨的人，大多生活得不会太差。篮球运动员科比曾说，“你知道...
答：以下是一些方法，可以帮助您变得更加自律。1.设定明确的目标：明确的目标可以为您的努力提供方向和动力。确保您的目标具体、可衡量和可实现，并将其分解为更小的步骤和里程碑。制定一个计划，并为自己设定明确的截止日期，以便您可以追踪进度并保持动力。2.制定日程安排：建立一个日程安排，将时间分配给...
答：怎样才能变得自律的20个建议 1、认识你自己，自律是克服自己缺点，那么首先你得了解自己，真正做了这些事之后能给你带来的巨大好处。2、着眼于长期，关注长期目标能让你明白，你现在就需要做这些事情的重要性。3、建立实际且可实现的目标，并且它还能让你面对长期目标时更有动力，目标不要定的太长远不...
答：知乎上看过一个问题:“你是怎么变自律的?”在具体描述中,提问的人这样写道: “下定决心要变好,计划做了一堆,可坚持两天又被打回原形:抱着手机几个小时就过去了,不碰手机又会照照镜子,洗洗手。 就是不能控制自己,真的好难控制住,即使心中想着要做什么,可身体却不愿意动,我该怎么办?” 评论区的留言很多...
