1800千焦能量可以做什么?可以支持人多长时间?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-08-10

如果单纯不运动,直接休息的话,大概可以支持4到5个小时。

我国成年人(18-49岁)轻身体活动者能量需要量男性为2250大卡,女性为1800大卡。折合成千焦大约是8000KJ到9000KJ,考虑到睡眠时代谢速度放慢人体能耗降低,1800千焦大约可以支持人体活动4到5小时。

人体产生的这1800千焦的能量主要来源于食物碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。

扩展资料:

人体能量的摄入相关规定要求

1、人体每日摄入的能量不足,机体会运用自身储备的能量甚至消耗自身的组织以满足生命活动的能量需要。人长期处于饥饿状态,在一定时期内机体会出现基础代谢降低、体力活动减少和体重下降以减少能量的消耗,使机体产生对于能量摄入的适应状态。

2、成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同,能量需要也不尽相同。

3、能量摄入过剩则会在体内贮存起来。人体内能量的贮存形式是脂肪,脂肪在体内的异常堆积,会导致肥胖和机体不必要的负担,并可成为心血管疾病、某些癌症、糖尿病等退行性疾病的危险因素。

参考资料来源:百度百科-人体能量



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