现在有很多素食主义者，对健康有什么好处？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
既然人原本是食肉的生灵，人类的消化系统和生理特质就适合肉食类食品。因此强行断绝人类的肉食食源，采用全素食的生活方式，中短期内，问题不大。长此以往，肯定会影响身体健康。素食主义不健康，人的头脑，皮肤，五脏六腑离不开蛋白质、脂肪、胶原蛋白等物质，而这些物质存在于动物身上，长期不吃肉免疫力低下，易患风湿骨痛，妇科病，骨质疏松症、肠道症、贫血症等。
对于严格素食主义者来说，很容易导致维生素B12严重缺乏，进而出现特殊的视幻觉。VB12的缺乏，会使得血液中的高半胱氨酸含量增加，从而增加心血管疾病的患病风险。维生素B12。维生素B12主要存在于动物性食物中，天然的植物中并不存在。不过，发酵的豆制品中会有一定的VB12产生，例如纳豆、腐乳、豆豉等。但大部分的产品含盐量较高，需要注意。
如果你吃肉，蛋和奶制品，很容易获得足够的胆碱水平;或者，胆碱补充剂和一些饮料如能量饮料可能含有营养素。但是如果素食主义者可能因为缺乏胆碱等必需营养素，最终可能影响神经，新陈代谢，大脑等的健康问题。真是健康。前提是真正吃素而不是抱有目的的强为。五谷为主，五果五蔬，五畜为辅，是道。大地万物滋养人类，人就应该这样生存，不执著任何一种食物，适合自己就好。
是健康的生活方式，素食主义是一种饮食的文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者，这些人不食用来自动物身上各部分所制成的食物，包括动物油、动物胶。人类无论吃素吃荤，都不可能是决定是否更健康长寿的根本因素。人类本来就是杂食性动物，更是有思想理智和充满感情的生命。如果抛开人类的心理状态而言吃什么更健康，那就是自欺欺人之谈！
可以减少疾病的发生，而且蔬菜中也含有非常丰富的营养维生素，可以补充身体所需要的营养，会让人的身体变得越来越健康，增强自身的抵抗力和免疫力，但是不能完全吃素，有的时候也要吃一些肉，这样才可以补充蛋白质。
可以预防三高，可以预防癌症，也可以防止糖尿病，也可以减轻身体的负担，这样可以让身体保持非常健康的状态，也能够让身体非常的强壮。
让人的身体越来越好，越来越有活力，有助于降低癌症，糖尿病，心血管疾病和肥胖等风险。
可以避免很多的疾病，可以让身体更加的健康，身体也不会出现肥胖的情况，而且也不会缺乏一些维生素，身体是非常平衡的。
答：1、素食者更容易缺乏蛋白质、钙、铁、锌、维生素，尤其是维生素B12，几乎只能从动物性食品中获得，缺乏维生素B12会导致精神障碍。2、长期吃素食很容易造成身体缺乏铁元素、锌元素等营养素，这些营养素的缺乏容易使人出现疲惫感。3、素食含热量低，蛋白质与脂肪严重不足，长期以素食为主容易引起营养不良。...
答：一、素食强壮美国国立健康研究所研究来万名素食者，发现他们的寿命比肉食者长，得癌症者的比例低得多。在筋疲力尽之前，素食者比肉食者所能承受负荷的时间多2至3倍。每次耐力实验后，从疲劳中恢复过来的时间，素食者比肉食者竟快了近5倍。耶鲁大学教授欧文菲沙博士（DR。IRVING FISHER）指出，素食的新...
答：长期素食会导致低胆固醇的各种症状。胆固醇是人体不可缺少的营养物质，也是人体细胞膜、性激素、皮质醇等的物质基础，对白细胞活动起着重要的作用。低胆固醇易致脑出血性中风，这是因为缺乏胆固醇者血管的脆性明显增高，容易破裂出血。性欲降低。增加换抑郁的可能性，由于血清胆固醇含量低下，出现抑郁症的相对...
答：如果平时总是吃一些素食，可能就会导致蛋白质的缺乏，很多肉类食品里面都含有丰富的蛋白质，动物性食物里面的蛋白质大部分都是优质蛋白，如果长期缺乏优质蛋白的话，可能会患上蛋白质缺乏症，所以我觉得绝对的素食主义是不可取的，一定要禁食，一定的肉类食品，补充身体里面的蛋白质。二.可能会缺乏维生素 生...
答：1、导致微量元素和维生素缺乏。如缺锌导致成年人性功能下降，不育症；小儿可导致厌食症异食癖。缺钙小儿可患佝偻病；中老年人可引起骨质增生、骨质疏松症。缺铁可引起贫血和影响小儿智力发育。2、人体优质蛋白质摄入不足，脂肪运输就会遇到障碍，脂肪就囤积在肝脏内。如果加上运动减少，就会促成脂肪肝的发生...
答：素食主义者可以从菠菜，甘蓝类蔬菜，绿花椰菜，杏仁，或奶制品里获得钙。铁 为了避免贫血，你可以吃扁豆，鹰嘴豆，豆，菠菜，粗纤维的麦片状食物，以及含有丰富铁元素的干果。锌 吃南瓜子，豆类和坚果（尤其是腰果）将会提供给你免疫系统需要的锌。即使你不希望完全放弃吃肉，你也可以享受吃植物类食品带来...
答：不好 至少不是全部都好 那样你会缺失很多人体必需的营养素 可以少食 但不能不吃 我有一个同学 就是一个素食主义者 然后医生告诉他：你的偏胖体型由于你的植物纤维过多堆积形成。。。得不偿失 记住哦 人不是兔子 人是杂食性动物 必须要杂食 才可以维护我们身体的健康 ...
答：对于患有任何程度肾脏损害的人来说，食用动物蛋白会增加肾脏进一步恶化的风险。包括有限的产酸食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于人体的健康。纯素食主义也显示抗炎益处，反过来有助于对抗关节炎。一项研究中，600名参与者遵循纯素饮食三周。发现纯素饮食减少了C-反应蛋白，这是导致引起关节炎的急性和慢性炎症...
答：对于不吃肉的人而言,很容易缺乏蛋白质。蛋白质即氨基酸,是细胞生长的重要元素。肉类含有丰富的蛋白质,全素食者,往往可能缺乏1～2种身体必须的氨基酸。将不同食物互相配搭,满足身体所需的蛋白质,谷类和豆类是最佳的组合,可以尝试红豆饭、八宝粥等。蛋白质是维持人体健康很重要的营养元素,如果一个人蛋白质摄取不足,...
答：随着现在的生活水平提高，人们在吃饭的时候越来越注重于大鱼大肉的营养补充。如果补充过多对身体是有一定影响的，现在素食主义者越来越多，吃素是对身体有一定好处的。我们都知道蔬菜和水果是天然的美容品，而且对人的身体健康也是比较好的，同时也能够减少癌症的发病，特别是对于一些心脏病高血压这些比较...
