儿童营养汤的做法大全
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-09-11
孩子的生长发育需要很多种营养元素,汤类不仅可以养胃暖心,还更容易吸收,是孩子营养餐的理想选择之一。儿童喝什么汤最有营养?接下来,小编介绍儿童营养汤的做法大全。
1、秋葵鲫鱼
材料:鲫鱼500g、油适量、盐适量、秋葵适量、葱适量、姜适量、鱼丸5个。
做法:准备食材,锅内油烧热后加入鲫鱼煎,翻一面煎至金黄,加入姜丝,加适量清水和鱼丸烧开,转中火炖20分钟左右。加入秋葵烧3分钟,加入盐调味,美味出锅。
2、番茄牡蛎汤
材料:番茄、牡蛎肉、鸡蛋各适量、葱、姜、香菜段、盐、植物油。
做法:番茄洗净,去蒂,切月牙瓣。牡蛎肉逐个放在水龙头下冲洗净泥沙。鸡蛋洗净,磕入碗中,打散。葱洗净,切末。姜洗净,切末。锅置火上烧热,倒入植物油,炒香葱姜末,放入番茄和牡蛎肉翻炒均匀,淋入清水(一使没过锅中食材)煮至番茄熟软,淋入鸡蛋液搅匀咸蛋花,加盐调味,撒入香菜段即可。
3、西蓝花鲜蘑汤
材料:西蓝花200克、鲜蘑菇50克、色拉油、盐、酱油、葱、姜、香油。
做法:将西蓝花洗净,掰成小块;鲜蘑菇洗净,撕成条,备用。炒锅置火上,倒入色拉油烧热,葱、姜炝香,放入西蓝花、鲜蘑菇,同炒至断生,调入酱油、盐,倒入水烧沸,淋入香油即可。
4、鱿鱼虾仁豆腐煲
材料:鱿鱼175克、虾仁100克、豆腐90克、青菜20克、盐少许。
做法:将鱿鱼治净切块、焯水,虾仁洗净,豆腐稍洗切块,青菜洗净。净锅上火倒入水,调入盐,下入豆腐、虾仁、鱿鱼煮至熟,最后下入青菜稍煮即可。
儿童营养汤的做法大全
答:1. 鸡肉蔬菜汤 材料:鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、洋葱、盐、清水。做法:将鸡胸肉切成小块;西兰花切成小朵,胡萝卜和洋葱切碎备用。烧开一锅清水,放入鸡肉,煮至鸡肉变色后捞出备用。再将洋葱、西兰花和胡萝卜放入锅中煮沸,加入适量的盐。最后加入鸡肉继续煮开,即可享用。2. 三鲜豆腐汤 材料:豆腐...
儿童补脑汤的做法大全
答:做法:将银耳、莲子、龙眼干分别洗净,银耳泡发切小块。将适量清水加热,加入银耳、莲子煮开,转小火慢炖30分钟,最后加入适量糖和龙眼干即可。4. 黑豆猪脑汤:材料:黑豆适量、猪脑适量、糖适量。做法:将黑豆洗净后,用足够的水将黑豆煮熟,然后将猪脑切片加入一同煮沸几分钟,最后加入适量的糖调味即可...
儿童营养汤的做法
答:儿童营养汤的做法有很多种,以下是一种简单易学的做法:材料:- 鸡肉或鱼肉 200 克 - 蔬菜(如胡萝卜、洋葱、番茄等)适量 - 淡盐水适量 步骤:1. 将鸡肉或鱼肉洗净,切成小块备用。2. 蔬菜洗净后切成适当大小的块状。3. 取一个锅,加入足够的水,将水煮沸。4. 将鸡肉或鱼肉放入沸水中,煮熟至...
儿童长高营养食谱儿童长高必吃的营养食谱
答:1、蔬菜水果鸡肉粥 (1)原材料:江米、鸡脯肉、圆葱、红萝卜、菌类。(2)做法:清洗江米,泡在水里。整理鸡脯肉,自来水炖烂。汤存着做粥用。肉掰成一小块。将圆葱、红萝卜、菌类等蔬菜水果切成小丁。将泡好的江米、切完的蔬菜水果放进汤中,加温,时常拌和。添加撕好的鸡脯肉,文火加温,最...
儿童健脾汤的做法
答:3. 加入适量清水,使材料浸没在水中。4. 将炖盅放入蒸锅中,用中小火蒸煮1-2小时,直到黄豆和糯米煮熟。5. 取出炖盅,用调羹将汤倒入碗中。6. 在汤中撒上适量苡仁粉,搅拌均匀即可。儿童健脾汤可以作为早餐或下午茶时间给孩子饮用。它可以促进消化,增强脾胃功能,帮助改善儿童的食欲和吸收营养能力。
儿童鸽子汤的做法 营养大补的哦
答:1、鸽子汤特别的滋补,不管是小孩还是老人,还有家里有病人的,还有产后妇女都很适合喝这个汤呢,进入冬天了煲这个滋补的鸽子汤给宝宝和家人喝,是不错的选择呢,党参北芪都是补气养血的,很强身的中性药材,跟鸽子煲的汤很甘甜好喝呢。2、鸽子宰杀干净后在热水中焯烫一下 3、准备药材:党参、北芪、...
适合幼儿园的半荤汤类
答:做法:5-1虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段,把鸡蛋打散备用 5-2用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液 5-3随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可 功效:这道汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对儿童补充钙、碘非常有益。6、...
给儿童煲鸡汤怎么做有营养
答:富含营养的煲鸡汤做法如下:主料:鸡大腿、泡发黑木耳。辅料:生姜、盐、香菇。做法如下:1、将鸡腿切成块。2、坐锅烧水,水开后将鸡腿放锅里焯去血水捞出。3、将小电锅内锅提前加水通电预热。4、把提前泡好的黑木耳撕成小朵,新鲜香菇,姜片备好。5、焯好的鸡块放进小电锅内锅里。6、加入黑...
儿童喝什么汤最有营养
答:那么,儿童喝什么汤最有营养?一起来看看吧!红萝卜竹蔗马蹄茅根水材料:红萝卜300克、竹蔗150克、白茅根50克、马蹄10-12个。做法:1、竹蔗洗净,开边,斩段状,马蹄洗净削皮,切半。2、红萝卜洗净切块,茅根洗净。3、竹蔗洗净,切块,氽水捞起。4、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转...
儿童喝什么汤有营养
答:做法:把竹蔗、马蹄、红萝卜、茅根水放在一起煲2小时即可。微甜,小孩可以直接当水喝。尤其适合那些不愿意喝水的小孩。功效:清热、降火、润肺。远没有凉茶这么凉,但很清润。可常喝。孩子喝米汤清热 米汤 做法:大人煲粥,粥面浓浓的那层白浆。营养丰富,做法简单。可直接当水喝。小孩病中、病后、...
1、秋葵鲫鱼
材料:鲫鱼500g、油适量、盐适量、秋葵适量、葱适量、姜适量、鱼丸5个。
做法:准备食材,锅内油烧热后加入鲫鱼煎,翻一面煎至金黄,加入姜丝,加适量清水和鱼丸烧开,转中火炖20分钟左右。加入秋葵烧3分钟,加入盐调味,美味出锅。
2、番茄牡蛎汤
材料:番茄、牡蛎肉、鸡蛋各适量、葱、姜、香菜段、盐、植物油。
做法:番茄洗净,去蒂,切月牙瓣。牡蛎肉逐个放在水龙头下冲洗净泥沙。鸡蛋洗净,磕入碗中,打散。葱洗净,切末。姜洗净,切末。锅置火上烧热,倒入植物油,炒香葱姜末,放入番茄和牡蛎肉翻炒均匀,淋入清水(一使没过锅中食材)煮至番茄熟软,淋入鸡蛋液搅匀咸蛋花,加盐调味,撒入香菜段即可。
3、西蓝花鲜蘑汤
材料:西蓝花200克、鲜蘑菇50克、色拉油、盐、酱油、葱、姜、香油。
做法:将西蓝花洗净,掰成小块;鲜蘑菇洗净,撕成条,备用。炒锅置火上,倒入色拉油烧热,葱、姜炝香,放入西蓝花、鲜蘑菇,同炒至断生,调入酱油、盐,倒入水烧沸,淋入香油即可。
4、鱿鱼虾仁豆腐煲
材料:鱿鱼175克、虾仁100克、豆腐90克、青菜20克、盐少许。
做法:将鱿鱼治净切块、焯水,虾仁洗净,豆腐稍洗切块,青菜洗净。净锅上火倒入水,调入盐,下入豆腐、虾仁、鱿鱼煮至熟,最后下入青菜稍煮即可。
答:1. 鸡肉蔬菜汤 材料:鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、洋葱、盐、清水。做法:将鸡胸肉切成小块;西兰花切成小朵,胡萝卜和洋葱切碎备用。烧开一锅清水,放入鸡肉,煮至鸡肉变色后捞出备用。再将洋葱、西兰花和胡萝卜放入锅中煮沸,加入适量的盐。最后加入鸡肉继续煮开,即可享用。2. 三鲜豆腐汤 材料:豆腐...
答:做法:将银耳、莲子、龙眼干分别洗净,银耳泡发切小块。将适量清水加热,加入银耳、莲子煮开,转小火慢炖30分钟,最后加入适量糖和龙眼干即可。4. 黑豆猪脑汤:材料:黑豆适量、猪脑适量、糖适量。做法:将黑豆洗净后,用足够的水将黑豆煮熟,然后将猪脑切片加入一同煮沸几分钟,最后加入适量的糖调味即可...
答:儿童营养汤的做法有很多种,以下是一种简单易学的做法:材料:- 鸡肉或鱼肉 200 克 - 蔬菜(如胡萝卜、洋葱、番茄等)适量 - 淡盐水适量 步骤:1. 将鸡肉或鱼肉洗净,切成小块备用。2. 蔬菜洗净后切成适当大小的块状。3. 取一个锅,加入足够的水,将水煮沸。4. 将鸡肉或鱼肉放入沸水中,煮熟至...
答:1、蔬菜水果鸡肉粥 (1)原材料:江米、鸡脯肉、圆葱、红萝卜、菌类。(2)做法:清洗江米,泡在水里。整理鸡脯肉,自来水炖烂。汤存着做粥用。肉掰成一小块。将圆葱、红萝卜、菌类等蔬菜水果切成小丁。将泡好的江米、切完的蔬菜水果放进汤中,加温,时常拌和。添加撕好的鸡脯肉,文火加温,最...
答:3. 加入适量清水,使材料浸没在水中。4. 将炖盅放入蒸锅中,用中小火蒸煮1-2小时,直到黄豆和糯米煮熟。5. 取出炖盅,用调羹将汤倒入碗中。6. 在汤中撒上适量苡仁粉,搅拌均匀即可。儿童健脾汤可以作为早餐或下午茶时间给孩子饮用。它可以促进消化,增强脾胃功能,帮助改善儿童的食欲和吸收营养能力。
答:1、鸽子汤特别的滋补,不管是小孩还是老人,还有家里有病人的,还有产后妇女都很适合喝这个汤呢,进入冬天了煲这个滋补的鸽子汤给宝宝和家人喝,是不错的选择呢,党参北芪都是补气养血的,很强身的中性药材,跟鸽子煲的汤很甘甜好喝呢。2、鸽子宰杀干净后在热水中焯烫一下 3、准备药材:党参、北芪、...
答:做法:5-1虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段,把鸡蛋打散备用 5-2用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液 5-3随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可 功效:这道汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对儿童补充钙、碘非常有益。6、...
答:富含营养的煲鸡汤做法如下:主料:鸡大腿、泡发黑木耳。辅料:生姜、盐、香菇。做法如下:1、将鸡腿切成块。2、坐锅烧水,水开后将鸡腿放锅里焯去血水捞出。3、将小电锅内锅提前加水通电预热。4、把提前泡好的黑木耳撕成小朵,新鲜香菇,姜片备好。5、焯好的鸡块放进小电锅内锅里。6、加入黑...
答:那么,儿童喝什么汤最有营养?一起来看看吧!红萝卜竹蔗马蹄茅根水材料:红萝卜300克、竹蔗150克、白茅根50克、马蹄10-12个。做法:1、竹蔗洗净,开边,斩段状,马蹄洗净削皮,切半。2、红萝卜洗净切块,茅根洗净。3、竹蔗洗净,切块,氽水捞起。4、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转...
答:做法:把竹蔗、马蹄、红萝卜、茅根水放在一起煲2小时即可。微甜,小孩可以直接当水喝。尤其适合那些不愿意喝水的小孩。功效:清热、降火、润肺。远没有凉茶这么凉,但很清润。可常喝。孩子喝米汤清热 米汤 做法:大人煲粥,粥面浓浓的那层白浆。营养丰富,做法简单。可直接当水喝。小孩病中、病后、...