湿气是通过什么形式排出体内的?
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-06-30
湿气是以什么方式排出体外的?有哪些表现证明湿气正在被排出呢?
你的症状是身体太凉湿气太重吗?
中医讲究“望、闻、问、切”,听你说身体冷,我初步判断你的症状属于中医的“湿邪”。在致病的“风、寒、暑、湿、燥、火”这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。-
中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。
判断湿气的方法-
有病的人体内,是顽固的湿邪;貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么,怎么能判断自己体内是不是有湿呢?-
1、看大便
什么样的大便才是正常的呢?“金黄色的,圆柱体;香蕉形的,很通畅”。-
(1)如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。-
(2)如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。
(3)如果不便于观察马桶,也可以观察手纸。大便正常的话,一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净。-
(4)如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气粘腻性让大便粘在肠子上,被肠子吸收,而不让它排出体外。这样,粪毒入血,百病蜂起,而一般的医生往往就病论病,而不明白病根在于体内的湿气,胡乱治疗,这是更可怕的事情。-
2、看起床的状态:-
有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,那么,不用看舌头,也不用看大便,也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。-
如果你有以上的两个症状,就是脾虚。
可以通过饮食调节脾虚,例如:山药薏米粥。
运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。-运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体加速湿气排出体外。-
现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
少盐,帮助肾排水-
适当午睡-
戒烟戒酒-
早上吃上三片姜-
饮食清淡适量-
肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。-
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。-
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜-沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。
避环境的湿-
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:-
不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。- 潮湿下雨天减少外出。
不要穿潮湿未干的衣服,水分摄取要适量。
1 祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。可用中药湿清草茶调理去走身体湿气。还有就这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。方法有两种:
2 第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。
3 第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。这是非常省事的,也最节省能源的,不用再熬了。
4 顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。(还有三阴交,阴凌泉都很有用,最好用艾灸)。
湿气过大必伤脾胃,这个时候红豆薏米粥,意义不大的。我之前也是尝试过很多种方法,没有得到解决,引起全身疾病,耽误了调理最佳时间。后来用了禹仁堂薏苓散是非常不错的,没用多久,身体问题就都解决了
湿气是通过什么形式排出体内的?
答:其实,通过运动,使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来,是最自然也是最有效的办法。一:葱、姜、蒜的妙用:葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料,它们在为我们的菜肴增加味道的同时,还有着不可替代的药用价值。在春天里,万物生发,本身就应该多吃一些葱、姜、蒜,而针对体内的湿气,我们还可以尝试在家里煮一碗热...
体内湿气重可以通过锻炼身体做运动来排出一些湿气吗?
答:b 体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,是一种“坐着就能够排毒”的活动,更适合一些“不大愿动”的朋友,而且也能够把体内的湿气有效排出。排除体内湿...
有哪些方法可以排除人体内湿气,泡脚也可以排除体内湿气么?
答:而这时身体中多余的水汽就会以出汗的形势排出,这样附着在血管壁的湿气就会随着汗液往外排。因此泡脚是能排出体内的湿气的,不过这个过程需要持续进行,不然光凭一两天是没有什么效果的!另外还有两种方法祛湿比较稳妥!一种是拔罐,通过燃火抽气等方式将罐中的气体给排出,造成皮肤表面出现淤血现象。根据...
湿气从哪里来,又该怎么排出去?
答:通过运动,使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来,是最自然也是最有效的办法。越是不动,体内淤积的湿气就越多。 2、食疗 祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如马齿苋、香菇、苦瓜、山药、白扁豆、薏仁、红小豆等等 3、泡脚 泡脚 养生 不分时节,双脚是人体很多重要经络的起源,泡脚通过促进...
男人体内湿气太重,可以通过什么方式排出体内的湿气?
答:那么男生可以通过艾灸、运动以及饮食清淡等这种方式来有效的排出体内的湿气。1、艾灸排湿气 艾灸在大部分男性同胞面前觉得艾灸是女人用来调理身体的。其实艾灸针对性别,它是中医文化的传承,艾灸也可以排除体内的湿气。如果男性同胞体内湿气过重,可以在专业人士的指导下使用艾灸来排出湿气。2、运动排湿气 一般...
你是如何排除体内湿气?
答:运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。饮食清淡适量 肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物...
体内的湿气怎样才能排出?
答:运动可以加速人体血液循环,活络身体各个器官,加速体内湿气排出体外。尤其,现在很多人都长期在写字间办公,空调房密闭,很少流汗,身体自行调节能力减弱,身体调节湿度能力变差。跑步、健走、瑜伽、太极这些运动,都有助于增加水分代谢,排出体内湿气。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 就不会221 2020...
怎样排除体内的湿气
答:湿气重的人排湿可以通过饮食排湿、运动排湿、药物排湿等,通常都可以促进排湿。1、饮食排湿:日常饮食要以清淡为主,少吃生冷、油腻或有刺激性的食物;可以多吃菠萝、白菜、芹菜等含有丰富的膳食纤维食物,可有利于排除体内的湿气。2、运动排湿:平时可以多参加适当的户外运动,通常可以增加身体的代谢...
湿气是怎么进入身体的?湿气是怎么排出体外的?
答:湿气是怎么排出体外的 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的重症。因此增加体育锻炼是势在必行的,通过运动,使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来,是最自然也是最有效的办法。另外,随着各地多雨...
如何去除体内湿气 体内湿气重怎么办
答:当人体当中湿气比较重的时候,身体自然也会处在亚健康状态之下,这个时候不少人都希望能够选择合适的办法解决湿气重问题,那么如何去除体内湿气呢?下面一起来了解一下。如何去除体内湿气 1.运动调理 每天保持适量的运动可以加速人体的新陈代谢,使体内的湿气通过汗液、尿液的形式排出,去除因湿气所引起的不...
湿气通过汗液或者尿液排出体外。肖氏二十四味扶阳清湿饮后,微微似汗出,或者小便较多.
想要排出体内湿气最好的方法,我个人认为是利用薏米,因为薏米是所有除湿食物当中最好的食物之一,我们只需要将薏米加上红小豆和赤小豆一起煮成粥,这种粥叫红豆薏米粥,是除湿的最好食品,每天服用一些红豆薏米粥,可以帮助我们快速的将体内的湿气排出到体外,一般情况下只需要持续服用三个月到半年左右就可以了,不过这里需要注意的是,如果我们体内比较燥热的话,那么是不适合使用这个方法的,因为燥热的体质碰到薏米的时候可能会加重病情。当然,除此之外,以下几个方法同样可以帮助我们祛除体内的湿气:
1、热水泡脚
热水泡脚是我们中华民族传统的养生方法之一,热水泡脚的好处非常多,其中一个好处就是可以帮助我们加速体内血液循环,同时排出体内的湿气,所以我们可以每天利用热水来泡脚,去除体内的湿寒气息,不过需要注意的是,利用热水泡脚必须要达到一定的标准,也就是说必须要超过15分钟,而且水的温度要恒温在40度左右才可以。
2、保持运动
俗话说生命在于运动,运动可以加速心跳,促进血液循环,提升人体新陈代谢的频率,强化自身的免疫功能和抵抗功能,经常保持合理的运动,可以帮助我们逐渐的去除体内的湿寒气息,这是因为运动过程当中会增加我们排汗的数量,体内的湿气会随着汗液排出到体外。
3、经常喝姜茶
不知道大家有没有听说过姜茶,其实这个名字听上去虽然比较别致,但是说白了姜茶就是用姜泡一些热水,千万不要小看这种做法,因为经常喝姜茶是可以帮助我们去除体内当中的湿气的,不过这个方法只适合在夏天使用,冬天是不利于吃姜的。
你的症状是身体太凉湿气太重吗?
中医讲究“望、闻、问、切”,听你说身体冷,我初步判断你的症状属于中医的“湿邪”。在致病的“风、寒、暑、湿、燥、火”这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。-
中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。
判断湿气的方法-
有病的人体内,是顽固的湿邪;貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么,怎么能判断自己体内是不是有湿呢?-
1、看大便
什么样的大便才是正常的呢?“金黄色的,圆柱体;香蕉形的,很通畅”。-
(1)如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。-
(2)如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。
(3)如果不便于观察马桶,也可以观察手纸。大便正常的话,一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净。-
(4)如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气粘腻性让大便粘在肠子上,被肠子吸收,而不让它排出体外。这样,粪毒入血,百病蜂起,而一般的医生往往就病论病,而不明白病根在于体内的湿气,胡乱治疗,这是更可怕的事情。-
2、看起床的状态:-
有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,那么,不用看舌头,也不用看大便,也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。-
如果你有以上的两个症状,就是脾虚。
可以通过饮食调节脾虚,例如:山药薏米粥。
运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。-运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体加速湿气排出体外。-
现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
少盐,帮助肾排水-
适当午睡-
戒烟戒酒-
早上吃上三片姜-
饮食清淡适量-
肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。-
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。-
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜-沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。
避环境的湿-
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:-
不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。- 潮湿下雨天减少外出。
不要穿潮湿未干的衣服,水分摄取要适量。
1 祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。可用中药湿清草茶调理去走身体湿气。还有就这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。方法有两种:
2 第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。
3 第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。这是非常省事的,也最节省能源的,不用再熬了。
4 顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。(还有三阴交,阴凌泉都很有用,最好用艾灸)。
湿气过大必伤脾胃,这个时候红豆薏米粥,意义不大的。我之前也是尝试过很多种方法,没有得到解决,引起全身疾病,耽误了调理最佳时间。后来用了禹仁堂薏苓散是非常不错的,没用多久,身体问题就都解决了
答:其实,通过运动,使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来,是最自然也是最有效的办法。一:葱、姜、蒜的妙用:葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料,它们在为我们的菜肴增加味道的同时,还有着不可替代的药用价值。在春天里,万物生发,本身就应该多吃一些葱、姜、蒜,而针对体内的湿气,我们还可以尝试在家里煮一碗热...
答:b 体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,是一种“坐着就能够排毒”的活动,更适合一些“不大愿动”的朋友,而且也能够把体内的湿气有效排出。排除体内湿...
答:而这时身体中多余的水汽就会以出汗的形势排出,这样附着在血管壁的湿气就会随着汗液往外排。因此泡脚是能排出体内的湿气的,不过这个过程需要持续进行,不然光凭一两天是没有什么效果的!另外还有两种方法祛湿比较稳妥!一种是拔罐,通过燃火抽气等方式将罐中的气体给排出,造成皮肤表面出现淤血现象。根据...
答:通过运动,使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来,是最自然也是最有效的办法。越是不动,体内淤积的湿气就越多。 2、食疗 祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如马齿苋、香菇、苦瓜、山药、白扁豆、薏仁、红小豆等等 3、泡脚 泡脚 养生 不分时节,双脚是人体很多重要经络的起源,泡脚通过促进...
答:那么男生可以通过艾灸、运动以及饮食清淡等这种方式来有效的排出体内的湿气。1、艾灸排湿气 艾灸在大部分男性同胞面前觉得艾灸是女人用来调理身体的。其实艾灸针对性别,它是中医文化的传承,艾灸也可以排除体内的湿气。如果男性同胞体内湿气过重,可以在专业人士的指导下使用艾灸来排出湿气。2、运动排湿气 一般...
答:运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。饮食清淡适量 肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物...
答:运动可以加速人体血液循环,活络身体各个器官,加速体内湿气排出体外。尤其,现在很多人都长期在写字间办公,空调房密闭,很少流汗,身体自行调节能力减弱,身体调节湿度能力变差。跑步、健走、瑜伽、太极这些运动,都有助于增加水分代谢,排出体内湿气。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 就不会221 2020...
答:湿气重的人排湿可以通过饮食排湿、运动排湿、药物排湿等,通常都可以促进排湿。1、饮食排湿:日常饮食要以清淡为主,少吃生冷、油腻或有刺激性的食物;可以多吃菠萝、白菜、芹菜等含有丰富的膳食纤维食物,可有利于排除体内的湿气。2、运动排湿:平时可以多参加适当的户外运动,通常可以增加身体的代谢...
答:湿气是怎么排出体外的 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的重症。因此增加体育锻炼是势在必行的,通过运动,使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来,是最自然也是最有效的办法。另外,随着各地多雨...
答:当人体当中湿气比较重的时候,身体自然也会处在亚健康状态之下,这个时候不少人都希望能够选择合适的办法解决湿气重问题,那么如何去除体内湿气呢?下面一起来了解一下。如何去除体内湿气 1.运动调理 每天保持适量的运动可以加速人体的新陈代谢,使体内的湿气通过汗液、尿液的形式排出,去除因湿气所引起的不...