如果一个人有怨气怎么办？

心中有怨气 该如何化解

持续提升自己，你会发现，你越强大，这个世界对你越慈爱！不气馁，坚持成长。
你心中有怨气不但解决不了问题，还会令自己丧失心智，不能自拔，身体会受到更大的伤害，这就是典型的拿别人的错误惩罚自己。放下屠刀立地成佛。不是真让你成佛而是解脱痛苦的束缚，从新面对生活。
化解心中怨气一方面可以转移你的注意力。第二方面可以慢慢地让爱，接纳，放下等等佛经中的一些好东西去水滴石穿融化你心中的怨气。你就可以消除心中的怨恨。第三方面是过去了已然过去。化悲痛为动力，化怨气为感恩，感谢他们锻炼了心智，认清了名利过重能使人丧失理智，知晓了尔虞我诈最终相互损失结果一事无成。

主要是他个人问题，建议调整好心态，对待人和事物换个角度考虑，将心比心，世间没有尽如心意的事，学会理解和宽容的心态去面对就好了。

怨气，几乎每个人都有。一些人知道怎么处理好自己的怨气，因而不会给自己带来什么麻烦、但是，一些人心中的怨气很旺盛，不管怎样都难以化解。怨气不能化解，久而久之，心中的怨气变成了心结，这给自己的生活造带来了不小的困扰。那么，当人们心中有怨气，该如何化解呢？

1、学会控制情绪。暂时摁下心头的火。那些人虽然可气，但是为了他们气昏了自己的头，让自己做出冲动和有损自己形象和尊严的事情，那就不值了！

2、理性思考。静下心来，想想他们那样做的根本原因。他们是否也有难言之隐，他们是否也有苦衷，有些话虽然难听，但是从某种角度看，他们是否说的也有一定道理？

3、理解和同情那些对你不仁不义、出言不逊或者口不择言的人。因为可恨之人必有可怜之处。他们为什么会这样，也许他们在社会上和自己的人生过程中也经受过太对不幸和不公之事，所以才会那么对人刻薄寡恩。他们在别处受了气，有可能此时把气撒在你头上。因为他们也是凡人，也有不足，他们也有很对自己想得到而得不到的，想办到而办不到的，所以内心也累积了很多负面情绪，这些情绪需要出口，此时碰到你，算你倒霉！

4、用自己的善解人意和宽怀大度去真心原谅那些人。在你需要支持和帮助的时候，对方是否是否也同样需要支持和帮助？因为人心同我心。人都希望别人对自己好，特别是自己落难的时候，可是各人有各人的难处，不是别人不帮你，而是别人能力有限帮不了你。相信他们内心也有内疚，而你的善解人意和宽怀大度会让他们感激和惭愧！

5、自己发奋努力，当自己凭借自己的努力获得成功的时候，那些人也会祝贺你，也会对自己当初的不仁不义而感到后悔和自责。

6、以德报怨，可以化解仇怨，化敌为友；而冤冤相报何时了！自己的苦痛也在时时折磨着自己！

和自己的亲人或者亲戚断绝关系，莫说其实这种关系断不了，就算你走到天涯海边，亲人总归是亲人，当别人一家其乐融融地享受天伦之乐时，那时也是你最痛苦难过的时候！而你这样做，也给了他们口实，坐实了他们对你的看法。让他们可以说：你看，他就是这样无情无义的人，他就是这样铁石心肠的人，他就是这样没有良心的人！同时他们也会对人说：自己当初的做法一点都没有错，因为他是那样的人，不值得我们对他好！他们不但对人那样说，心里还会那样想：幸亏我们当初没有帮他，你看他就是那样没有良心的一个人！所以，你不如对他们以怨报德，也能让他们在收到你的恩惠后，感到惭愧内疚，对自己以往的行为做出悔悟！欲了解更多知识，推荐阅读：拖延程度测试 你的拖延症是否严重

这个世界没有谁没有缺点，想想我们很容易原谅自己，但是却苛求他人完美，如果反转过来，以容己之心容人，以克人之心克己，那么你会变得越来越好，怨气也不会升起，而且不要把自己看的太重，要对为别人考虑，
你去观察下:所有的烦恼和怨气，都是因为把自己看的太重，那自己当回事，如果你能慢慢看淡自己的得失利益，心里装的都是别人，那么我想你应该不会有怨气了，而且会活的很快乐，一切世间乐，皆有利他生，一切世间苦，咸由自立成，所有佛教里说:无我，能化解所有的烦恼，心经里说:心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，把自己放下

　　脾气不好要改，谦让一点，多一点理解，相处快乐才能长久。
　　人与人之间的关系是相互的，你对人家好，人家也会诚心待你。
　　与人为善，于己为善。与人有路，于己有退。他人有过不究，于人有恩莫念，爱人先爱己，责人先问心。

如果一个人有怨气，受害的永远是自己，没有意思长期想不通，放松心情自我调整吧～
对不甘心太不甘心了， 不甘心人心怎么能变这么快 ，前一秒还在说很爱你， 后一秒就说他累了， 再后一面牵别人对手去了。
人难免有如意的时候，都这样，付出真爱的人都会有这种感受，其实别人说的再多也没用，关键还是看你怎么走出来，开心也是一天，不开心也是一天，干嘛让自己活的那么累，况且你现在这么折磨自己他就会回来吗！你这样他只会嘲笑你，可怜你，让自己开开心心的，没有他你一样更好，让他后悔失去你！

可以合理发泄，但是不是对人，可以选择别的方式，比如向朋友诉说，或者选择空旷的地方大叫等等

怨气重怎么办?
答：一个人怨气太重，会造成孤僻偏激的性格，长期这样会给社会，家庭以及周围的朋友圈造成不团结，容易分裂的影响。现代社会是和谐友好的，绝大多数人都是友善的，乐于帮助别人的，如果有某些时候不满意，要多从自己身上找原因，不能怨天尤人。实在无法摆脱这种情绪，可以去看心理医生。要多参加社会活动，和...

我发现最近自己心中的怨气十分重,好像控制不住了,我要怎样才能消除内心...
答：告诉自己，我是个宽容的好人，没必要把那些讨厌的人讨厌的事挂在心上。要是把时间浪费在这些情绪上，那我这辈子就没快乐的日子过了。用怨气填充自己的人生，傻子都不会这么做的。我不是傻子，更不应该做如此的蠢事。站在旁人的角度看现在的自己，一个充满怨气的人，是多么的可怕。你选选自己合适的...

怨气要如何才
答：所以这个时候对自己有怨气是没有太大意义的，这个时候应该做的就是想办法弥补做的不好的事物，并且总结归纳下次如果再遇到此类的事物应该如何处理。那么这个怨气如果站在消极的角度上去想，也许是一个人的一种习惯。这种人对任何事情都很消极，像这样的人就应该从心底里去改变，首先要让自己变得正能量起来...

一个怨气特别重的人,总是无缘无故对别人发脾气,这样的人应该怎么办?
答：这样的，往往是很需要他人的关爱···不管是要还是普通的关系，都可以做的就是静下心来，听听他的心声···如果他觉得你是真的愿意倾听···下面就基本没什么问题了···切记只能倾听，不是特别特别的了解的，最好不要试图或热情的帮其想办法或解决问题···这类的大多只是没人好好倾听他们的...

上班的时候一肚子怨气怎么办?
答：1.冷处理。下属有怨气，发牢骚时，往往情绪比较激动，感情胜过理智，这个时候比较好的化解怨气的方法就是采用冷处理的策略，其实也就是一个缓兵之计，这样可以暂时缓冲矛盾，为自己了解真实情况赢得时间，从而寻找解决问题的方法。老张已经在局里工作了很多年，但是每次年终评比老张都没得过奖，这让他非常...

我心中有一口怨气要怎么发泄??
答：人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静...

用什么才能化解心中极深的怨气?
答：二.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 三.选择一个空气清新，四周安静，光线柔...

如何消除怨气?
答：站在旁人的角度看现在的自己，一个充满怨气的人，是多么的可怕。你选选自己合适的方式，暗示自己，宽容自己，一切会好的。问题六：怎样消掉怨气？ 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人...

化解怨气的最好办法?
答：怨气重可能是因为让你产生怨气的事一直没有得到解决，这样的事情积累起来，让你陷入痛苦。可以选择远离让你产生怨气的人和事；也可以选择娱乐方式排解自己的情绪。

心中怨气太重怎么办?
答：心中的怨气太重说明你对自己现在所处的环境和所拥有的生活很不满意，自己想要改变现状却又无能为力。痛定思痛，你应该做的就是提高自己的能力，积极乐观的去生活，不要过于重视金钱地位，把自己变得足够优秀，那么一些生活的不满也就随之化解。