分享九款营养粥做法

九款营养粥做法

一、奶香红豆粥

1、红豆、红糖、黑米、红枣粒。

2、红豆和黑米提前浸泡。

3、锅里多放水，红豆和黑米先煮1小时。

4、再放红枣粒和红糖，再煮几分钟。

5、关火倒牛奶搅拌均匀即可开吃!

二、五谷杂粮粥

1、食材：糯米、红豆、红枣、枸杞、红糖、花生、黑米。

2、红豆、黑米、花生、糯米提前浸泡一晚。

3、所以食材洗净放入电饭锅，加入800ml水按煮粥模式即可。

4、煮好后加入枸杞和红糖搅拌，再焖5分钟。

5、倒入牛奶搅拌均。

三、皮蛋青菜粥

1、一杯米洗干净泡20分钟加入，一锅水煮到浓稠然后下入皮蛋丁，煮五分钟后加入玉米粒，火腿粒，胡萝卜粒再煮两分钟。

2、加2匙盐调味，然后关火淋入一勺香油和一把青菜碎。

四、苹果小米羹

1、准备食材：苹果、枸杞、小米、红零、红糖。

2、小米、红枣加水煮20分钟。

3、放苹果、枸杞、红糖再煮3分钟。

香甜软糯~巨巨巨巨巨好喝!

五、苹果小米粥

1、红枣、苹果、小米。

2、倒入锅里加适量清水煮20分钟左右。

3、加入适量红糖。

4、加入适量枸杞煮5分钟。

六、玉米燕麦粥

1、玉米煮1分钟。

2、加燕麦煮软。

3、关火倒适量牛奶。

七、牛奶黑豆粥

1、黑米、糯米、黑豆、红芸豆和牛奶。

2、食材清洗干净，提前浸泡一夜，加几粒冰糖，用电饭煲煮。

3、电饭锅煮到跳闸。

4、倒入牛奶拌匀。

八、火腿蛋花粥

1、燕麦加水煮开。

2、先放火腿煮3分钟，再放生菜。

3、边倒入蛋液边搅拌。

4、加1勺生抽和适量盐调味。

九、皮蛋鲜虾粥

1、虾肉和姜片炒出红油加一锅水煮开后捞出，水开下大米煮15分钟再下肠丁虾仁皮蛋丁。

2、再煮5分钟后加2匙盐 关火后加生菜碎，淋几滴香油搅拌均匀。