女孩们大胆一点，把自己当女儿宠

女孩们大胆一点，把自己当女儿宠

1、富养你的身体

（1）坚持运动:每天跳绳30分钟，是最简单也很有效的健身方式。

（2）饮食清淡:多吃蔬菜水果，少吃高油多糖的食品。

（3）多喝水:每天保证摄入2000ml的白开水。

（4）不熬夜:熬夜是最伤身的，坚持早睡早起。

（5）保持情绪稳定:不生气，不抱怨，不焦虑，情绪稳定很重要。

2、富养你的眼界

（1）多读书:利用碎片时间读书，就算每天就看几页也好。

（2）看纪录片:能够开阔你的眼界。

（3）看TED演讲:看看别人的生活，听听他们的思想，给自己的生活方式一个新的思考。

（4）看优质电影:从优秀的影片中，也能学习到许多新的知识，修养自己的心灵。

（5）多外出走走:读万卷书行万里路，感受世界。

3、富养你的内心

（1）不依赖他人:不要心思都放在他人身上，将关注点放在自我成长上面。

（2）睡前回顾:想想今天有没有需要反省的问题，计划明天的安排。

（3）写日记:每天记录自己的所思所想，所做所为，久而久之，你能从中发现新的自己。

（4）不玻璃心:他人的行为，评论，态度,是反应他们的内心，与你无关。你只需要认真做自己。

4、富养你的底气

（1）经济独立：女生要有自己的一份工作事业。存款，是一个女人最大的底气。

（2）不断学习:即使工作已经很忙碌，仍需不断学习额外的技能或能力，这是让自己更加强大的武器。

（3）做副业: 选择副业深耕经营，把它当做事业一样去拼，成为自己的第二份收入。

（4）学习理财:好好学习理财知识，坚持长线理财。

5、富养你的气质

（1）改善体态:不含胸驼背，每天靠墙站10分钟也能为外在气质加分。

（2）内在修养:气质不等同于外表，注意内在的修养，比如自信、沉稳、有趣、优雅等，更能让气质加分。

（3）注重细节:例如上班约会不迟到、尊重他人常说谢谢。良好的教养能令你的气质更动人。

（4）外在形象:服饰得体大方，笑容自信优雅、妆容干净简单、举止淡定从容。