怎么做到自律？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-25
怎么做到自律
想要做一个自律的人，必须有明确的人生目标，并且能够为之努力奋斗，有了目标的引领，才能更好的约束我们。
2
二、梳理自己的生活。
除了明确的目标，当然少不了清晰、有条理的生活，假如生活是剪不断理还乱，也根本做不到自律
03
三、戒掉无用的社交。
现代社会社交无处不在，在一块就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友没几个，所以没必要投入太多的时间。
04
四、戒掉手机。
手机在我们生活中很重要，涵盖生活中的各方面，但是很多时候手机是在浪费我们的时间，让我们无法自控时间，戒掉手机、不被手机支配才是自律的开始。
05
五、和自律的人交朋友。
朋友的影响是很大的，好朋友能够让我们一生受益，想要做个自律的人，可以先和自律的人交朋友，耳濡目染的影响下自己也会慢慢养成自律的习惯。
06
六、找一个可实现的小目标。
习惯的养成是比较难的，这需要时间，可以先找一个容易实现的小目标，比如完成一次考试，读完一本书，这些都能激励到自己。
本
怎么才能自律?
答：1.如何自律？1）自我奖励:制定奖励措施，完成某项任务后就奖励自己，比如在晚饭前做完PPT就奖励自己下午茶。2）自我惩罚：制定惩罚制度，如果不能在规定时间内完成，就惩罚自己，比如晚饭前不能写完稿件，就罚跑3000米。3）注意第一性：有多种选择的时候，一定要先选该做的事，很多事情一旦开始做了...
怎么做到自律
答：二、确立目标 一位先哲说过：“一个人要有人生目标，否则精力纯属浪费。”你为什么活着？你应该怎样活着？或许没有几个人这样问过自己。当你把这样的问题搞明白之后，可能生活会是另一番模样，而做到自律也就是顺其自然的事情了。三、拒绝自卑 你若想成功，若想做到自律，就必须战胜自卑感。自卑的人，...
自律首先要做到哪三点?
答：第二，每天督促自己。设定目标时首先问自己：无论遇到多少困难，你都愿意坚持吗？目标定好后，让朋友、家人监督自己；或通过日记等形式监督自己去履行承诺。第三，找出自己的软肋，事先做好应对措施。比如在戒烟时，别人递烟给你，你抽还是不抽？自控力弱的人一定要选“无一例外”模式，即任何时候、...
怎样做到有自律?
答：1.设定目标： 无论是短期的小目标还是长期的大目标，设定目标使自己有前进的动力。2.设定约束与自我准则： 目的是要让自己有行动的法则，进行自我约束。3.提高思想与文化素养： 使自己的心境可以达到一种可以自我约束的境界，并且更加全面地认识事物，进行自我控制与完善 ...
如何做到自律学习
答：要想做到自律并不难,最重要的是把那些让你从学习中分心的事情屏蔽掉,例如关闭手机,让自己在这45分钟的学习时间里心无旁骛,直到课间休息。此外,花些时间把那些让人心烦意乱的杂物从学习区域清理出去。吃健脑食品研究表明,在专注学习时大脑最消耗葡萄糖,而葡萄糖的匮乏容易让人头昏眼花,无法专注眼前事物。所以当...
自律,从小事做起
答：自律是一种重要的品质,它能够帮助我们更好地规划时间、提高效率、实现目标。本文将从锻炼身体、训练大脑神经、培养专注精神三个方面,为大家介绍如何从小事做起,培养自律品质。♀️坚持锻炼身体钟南山院士每天都坚持锻炼身体,我们也可以做到!无论是跑步还是跳绳,选择你热爱的运动,坚持下去,自律就在其中。易训...
怎样做到自律
答：自律指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序，为我们的学习生活争取更大的自由。做到自律应做到以下几点：1.直面现实，承担起自己应该担负的责任，不会...
怎么做到极度自律?
答：2.所谓"下一步行动"就是某一件事情的下一个可以直接去做的步骤,如果你能够做到这样的思想,那么就可以直接开始工作,也能专注高效的完成这一步动作,不用一直去思考接下来怎么做,只需要简单执行就可以.从而节约了脑力且减少了混乱执行的难度.第四步:感觉到更高姿态维度的自己1.这句话的意思呢就是,你...
怎样才能做到自律?
答：2、 养成良好的习惯。习惯决定一个人的一生，在生活中， 培养一个人自律最佳的方式是让其养成良好的习惯，尤其是在那些需要长期的自律才能有进展的项目方面，习惯是自律的一部分。具体做法：根据想要培养的能力，再结合自己的实际情况为自己制定相应的习惯养成计划，每天按照计划行事，坚持一段时间就能看到...
如何坚持自律
答：把所有能诱惑到你的东西都放在你的视野以外，将手机调成省电模式，收不到任何社交APP的消息，远离这些诱惑源头要自己严格要求自己。3、制定计划 要以年、月、周、日制定不同时间周期的计划，每隔一段时间看看自己的这些计划是否完成。你所制定的计划会督促你付出实际行动，完成任务清单。4、找一下自律性...
要么现实所迫，要么严格要求自己。
想要自律上瘾，就是要抛弃所有高多巴胺的事情。而开始从事会产生逆啡肽的事情，把所有会让你产生多巴胺和逆啡肽的事情立出来，提醒自己，在你每次面对选择的时候都优先选择能带来愉悦的事情。不是只能带来意识快感的事情，比如其中一个能带来成就感的就是增加你自己的收入。第二，行动起来。如果你不行动的话，所有的理论都只是纸上谈兵，所以马上行动起来吧，去开始制定下个礼拜的计划目标，并且安排至少三天的运动时间。由于运动是最容易产生逆啡肽的事情，所以你只要在一个礼拜内运动三天，就能够确保你能够有精力去完成你所制定的一周目标，不管是什么目标，完成一个就在后面打一个勾，那么你会在这个礼拜结束的时候感受到前所未有的满足和愉悦的感觉，这就是内啡肽。第三，用更高级的欲望去战胜低级的欲望，不自律的人，其实只是因为他对更大的欲望一无所知而已。当你说自己不够自律，坚持不了健身，坚持不了学习，可如果现在有人给你100万，让你坚持健身一年，你瞬间就可以获得自律的能力，因为智力的本质是为了追求更高级的欲望。如果一个人不去追求眼前的欲望，那他心里必然会有一个更大的欲望。水滴成海，人低成王，不争是为了大增。
一、有明确的目标。想要做一个自律的人，必须有明确的人生目标，并且能够为之努力奋斗，有了目标的引领，才能更好的约束我们。
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二、梳理自己的生活。
除了明确的目标，当然少不了清晰、有条理的生活，假如生活是剪不断理还乱，也根本做不到自律
03
三、戒掉无用的社交。
现代社会社交无处不在，在一块就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友没几个，所以没必要投入太多的时间。
04
四、戒掉手机。
手机在我们生活中很重要，涵盖生活中的各方面，但是很多时候手机是在浪费我们的时间，让我们无法自控时间，戒掉手机、不被手机支配才是自律的开始。
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五、和自律的人交朋友。
朋友的影响是很大的，好朋友能够让我们一生受益，想要做个自律的人，可以先和自律的人交朋友，耳濡目染的影响下自己也会慢慢养成自律的习惯。
06
六、找一个可实现的小目标。
习惯的养成是比较难的，这需要时间，可以先找一个容易实现的小目标，比如完成一次考试，读完一本书，这些都能激励到自己。
本
要么现实所迫，要么严格要求自己。
答：1.如何自律？1）自我奖励:制定奖励措施，完成某项任务后就奖励自己，比如在晚饭前做完PPT就奖励自己下午茶。2）自我惩罚：制定惩罚制度，如果不能在规定时间内完成，就惩罚自己，比如晚饭前不能写完稿件，就罚跑3000米。3）注意第一性：有多种选择的时候，一定要先选该做的事，很多事情一旦开始做了...
答：二、确立目标 一位先哲说过：“一个人要有人生目标，否则精力纯属浪费。”你为什么活着？你应该怎样活着？或许没有几个人这样问过自己。当你把这样的问题搞明白之后，可能生活会是另一番模样，而做到自律也就是顺其自然的事情了。三、拒绝自卑 你若想成功，若想做到自律，就必须战胜自卑感。自卑的人，...
答：第二，每天督促自己。设定目标时首先问自己：无论遇到多少困难，你都愿意坚持吗？目标定好后，让朋友、家人监督自己；或通过日记等形式监督自己去履行承诺。第三，找出自己的软肋，事先做好应对措施。比如在戒烟时，别人递烟给你，你抽还是不抽？自控力弱的人一定要选“无一例外”模式，即任何时候、...
答：1.设定目标： 无论是短期的小目标还是长期的大目标，设定目标使自己有前进的动力。2.设定约束与自我准则： 目的是要让自己有行动的法则，进行自我约束。3.提高思想与文化素养： 使自己的心境可以达到一种可以自我约束的境界，并且更加全面地认识事物，进行自我控制与完善 ...
答：要想做到自律并不难,最重要的是把那些让你从学习中分心的事情屏蔽掉,例如关闭手机,让自己在这45分钟的学习时间里心无旁骛,直到课间休息。此外,花些时间把那些让人心烦意乱的杂物从学习区域清理出去。吃健脑食品研究表明,在专注学习时大脑最消耗葡萄糖,而葡萄糖的匮乏容易让人头昏眼花,无法专注眼前事物。所以当...
答：自律是一种重要的品质,它能够帮助我们更好地规划时间、提高效率、实现目标。本文将从锻炼身体、训练大脑神经、培养专注精神三个方面,为大家介绍如何从小事做起,培养自律品质。♀️坚持锻炼身体钟南山院士每天都坚持锻炼身体,我们也可以做到!无论是跑步还是跳绳,选择你热爱的运动,坚持下去,自律就在其中。易训...
答：自律指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序，为我们的学习生活争取更大的自由。做到自律应做到以下几点：1.直面现实，承担起自己应该担负的责任，不会...
答：2.所谓"下一步行动"就是某一件事情的下一个可以直接去做的步骤,如果你能够做到这样的思想,那么就可以直接开始工作,也能专注高效的完成这一步动作,不用一直去思考接下来怎么做,只需要简单执行就可以.从而节约了脑力且减少了混乱执行的难度.第四步:感觉到更高姿态维度的自己1.这句话的意思呢就是,你...
答：2、 养成良好的习惯。习惯决定一个人的一生，在生活中， 培养一个人自律最佳的方式是让其养成良好的习惯，尤其是在那些需要长期的自律才能有进展的项目方面，习惯是自律的一部分。具体做法：根据想要培养的能力，再结合自己的实际情况为自己制定相应的习惯养成计划，每天按照计划行事，坚持一段时间就能看到...
答：把所有能诱惑到你的东西都放在你的视野以外，将手机调成省电模式，收不到任何社交APP的消息，远离这些诱惑源头要自己严格要求自己。3、制定计划 要以年、月、周、日制定不同时间周期的计划，每隔一段时间看看自己的这些计划是否完成。你所制定的计划会督促你付出实际行动，完成任务清单。4、找一下自律性...
