怎么才能自律？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-16
1.
如何自律？
1）自我奖励:制定奖励措施，完成某项任务后就奖励自己，比如在晚饭前做完PPT就奖励自己下午茶。
2）自我惩罚：制定惩罚制度，如果不能在规定时间内完成，就惩罚自己，比如晚饭前不能写完稿件，就罚跑3000米。
3）注意第一性：有多种选择的时候，一定要先选该做的事，很多事情一旦开始做了就会沉浸其中不知不觉完成，比如小说作者，只要开始码字就会沉浸其中并快速完成，如果打开电脑的时候手贱先去点了部电视剧视频，那基本完蛋。
4).附加兴趣：兴趣是提高效率的最佳方法，尽可能的让自己对接下来要做的事充满兴趣。
5）扩大价值：对接下来要做的事，分析和夸大它的价值，让自己觉得做这件事对未来有很大意义和帮助。
6）.切割环境和时间：将自己的时间，生活，工作环境进行切割，工作的时间和场所，就拿来工作，绝不做其他事。比如晚上9点在书房必须写稿，9点就必须在书房写稿，此刻书房里不能干别的，自己也不能去干别的。
好好学习天天向上。
除了学习什么都不要想。
生活要规律。
学习要有目标和计划。
要努力学习。
要好好学习。
要一直学习。
除了学习什么都不要想。
就能自律了。
最好有人帮。
军事化最有帮助。
参军去吧。
信息我。
参军以后不管以前什么样。
都自律了。
1.制定学习计划。
2.找身边的人，监督实行。
3.找一些修心养性体育活动锻炼。
4.树立积极的心态，有积极正向的人生观、价值观，内外兼修，精神面貌才会焕然一新！
通过目标的制定和追踪，定年度/季度/分月/分周的阶段性目标，日常监控。完成的好的时候给自己一些小的奖励，激励自己前进。
怎样才能让自己变得自律起来
答：让自己变得自律起来的方法：一、凡事提前10分钟 凡事提前10分钟，会让你有充裕的时间应对可能的突发事件，更加从容。试着把起床闹钟提前10分钟，你就会发现你出门不必急匆匆，早饭也可慢慢享用，一整天的状态也更精神抖擞。二、工作前梳理，工作后整理 工作之前，把一天要做的事按重要和紧急列出一个四象限...
如何坚持自律
答：把所有能诱惑到你的东西都放在你的视野以外，将手机调成省电模式，收不到任何社交APP的消息，远离这些诱惑源头要自己严格要求自己。3、制定计划 要以年、月、周、日制定不同时间周期的计划，每隔一段时间看看自己的这些计划是否完成。你所制定的计划会督促你付出实际行动，完成任务清单。4、找一下自律性...
如何做到自律?
答：03 三、戒掉无用的社交。现代社会社交无处不在，在一块就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友没几个，所以没必要投入太多的时间。04 四、戒掉手机。手机在我们生活中很重要，涵盖生活中的各方面，但是很多时候手机是在浪费我们的时间，让我们无法自控时间，戒掉手机、不被手机支配才是自律的开始。05 五、...
怎样做到自律?
答：1、认识你自己：自律是克服自己缺点，那么首先得了解自己，在生活中哪些方面最不自律，在哪些方面，你想要变得自律。生活中有哪些重要的事一直拖着，尽管知道如果完成它们会带来非常大的改变，把这些事写下来，写一写为什么没有去做，接着写下，为什么想要做这些事，真正做了这些事之后能带来的巨大好处。2...
如何才能有效地自律?
答：将目标进行拆解，就会很容易坚持下去 .2.适当的放松身心，如，周一到周五认真学习，去图书馆自习，那么周六周日就可以睡个懒觉，在宿舍看剧放松，松紧适度，才能让自己保持更好的状态 .3多人监督，共同自律，当自己一个人的时候很容易产生懒惰心理,如果几个人一起学习，就会更有动力。
怎样才能做到自律?
答：具体做法：根据想要培养的能力，再结合自己的实际情况为自己制定相应的习惯养成计划，每天按照计划行事，坚持一段时间就能看到相应的成效。3、创造自律的环境。在生活中，如果容易受电脑游戏的诱惑，那么就狠下心将所有的游戏从你的硬盘上删除；如果特别喜欢吃零食，就不要买零食来放在你身边。只要除去那些...
怎样才能有自律能力
答：2.规律的作息时间 自律的人一般作息时间都很规律，以他的面色就可以看出来，会比别人看起来好很多，晚上10点睡，早上6点起，这是全球都适用的生物钟，是最佳的作息时间。3.利用时间 很多人想时间不是物件怎么利用，此利用非彼利用，把零碎的时间都想办法利用起来，零碎时间聚在一起就是长时。二、...
如何才能自律?
答：情感和动机，这样就能更好地了解自己想要什么以及如何更好地控制自己的行为。5. 实践快速决策：当你需要做决策时，不要犹豫过度，快速决策，并在不确定的环境中决策时，考虑使用“最差结果法”来帮助自己更好地考虑可能的后果。尝试以上建议，你可能会逐渐养成自律的习惯，并更好地掌控自己的生活。
如何做到勤于自省,勇于自律
答：3、善于自控，从小事做起。增强自律意识从小事做起。比如按时完成工作，工作结束归纳整理常用的工模具，操作台整洁有序等。在日常工作中，自觉地要求自己，从小事做起，就会慢慢养成良好的工作习惯。坚持不懈。人都是有惰性的，一旦惰性占了上风，意志就会减弱，制定的目标就难以实现。增强自律意识就需要战胜...
如何让自己自律?
答：要提高自律性，可以考虑以下几个方法：设定明确的目标：确立清晰、具体、可衡量的目标，并将其分解成小步骤，逐步实现。明确的目标可以提供方向和动力。制定计划：制定详细的计划，安排任务和活动的时间表。有条理地安排你的时间，确保每天都有具体的行动计划。培养良好的习惯：通过重复行为来培养良好的习惯...
如何自律？
1）自我奖励:制定奖励措施，完成某项任务后就奖励自己，比如在晚饭前做完PPT就奖励自己下午茶。
2）自我惩罚：制定惩罚制度，如果不能在规定时间内完成，就惩罚自己，比如晚饭前不能写完稿件，就罚跑3000米。
3）注意第一性：有多种选择的时候，一定要先选该做的事，很多事情一旦开始做了就会沉浸其中不知不觉完成，比如小说作者，只要开始码字就会沉浸其中并快速完成，如果打开电脑的时候手贱先去点了部电视剧视频，那基本完蛋。
4).附加兴趣：兴趣是提高效率的最佳方法，尽可能的让自己对接下来要做的事充满兴趣。
5）扩大价值：对接下来要做的事，分析和夸大它的价值，让自己觉得做这件事对未来有很大意义和帮助。
6）.切割环境和时间：将自己的时间，生活，工作环境进行切割，工作的时间和场所，就拿来工作，绝不做其他事。比如晚上9点在书房必须写稿，9点就必须在书房写稿，此刻书房里不能干别的，自己也不能去干别的。
好好学习天天向上。
除了学习什么都不要想。
生活要规律。
学习要有目标和计划。
要努力学习。
要好好学习。
要一直学习。
除了学习什么都不要想。
就能自律了。
最好有人帮。
军事化最有帮助。
参军去吧。
信息我。
参军以后不管以前什么样。
都自律了。
1.制定学习计划。
2.找身边的人，监督实行。
3.找一些修心养性体育活动锻炼。
4.树立积极的心态，有积极正向的人生观、价值观，内外兼修，精神面貌才会焕然一新！
通过目标的制定和追踪，定年度/季度/分月/分周的阶段性目标，日常监控。完成的好的时候给自己一些小的奖励，激励自己前进。
定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。改变自己的习惯：不改变自己拖延、好高骛远的坏习惯，花时间设定的目标也就是空谈。
答：让自己变得自律起来的方法：一、凡事提前10分钟 凡事提前10分钟，会让你有充裕的时间应对可能的突发事件，更加从容。试着把起床闹钟提前10分钟，你就会发现你出门不必急匆匆，早饭也可慢慢享用，一整天的状态也更精神抖擞。二、工作前梳理，工作后整理 工作之前，把一天要做的事按重要和紧急列出一个四象限...
答：把所有能诱惑到你的东西都放在你的视野以外，将手机调成省电模式，收不到任何社交APP的消息，远离这些诱惑源头要自己严格要求自己。3、制定计划 要以年、月、周、日制定不同时间周期的计划，每隔一段时间看看自己的这些计划是否完成。你所制定的计划会督促你付出实际行动，完成任务清单。4、找一下自律性...
答：03 三、戒掉无用的社交。现代社会社交无处不在，在一块就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友没几个，所以没必要投入太多的时间。04 四、戒掉手机。手机在我们生活中很重要，涵盖生活中的各方面，但是很多时候手机是在浪费我们的时间，让我们无法自控时间，戒掉手机、不被手机支配才是自律的开始。05 五、...
答：1、认识你自己：自律是克服自己缺点，那么首先得了解自己，在生活中哪些方面最不自律，在哪些方面，你想要变得自律。生活中有哪些重要的事一直拖着，尽管知道如果完成它们会带来非常大的改变，把这些事写下来，写一写为什么没有去做，接着写下，为什么想要做这些事，真正做了这些事之后能带来的巨大好处。2...
答：将目标进行拆解，就会很容易坚持下去 .2.适当的放松身心，如，周一到周五认真学习，去图书馆自习，那么周六周日就可以睡个懒觉，在宿舍看剧放松，松紧适度，才能让自己保持更好的状态 .3多人监督，共同自律，当自己一个人的时候很容易产生懒惰心理,如果几个人一起学习，就会更有动力。
答：具体做法：根据想要培养的能力，再结合自己的实际情况为自己制定相应的习惯养成计划，每天按照计划行事，坚持一段时间就能看到相应的成效。3、创造自律的环境。在生活中，如果容易受电脑游戏的诱惑，那么就狠下心将所有的游戏从你的硬盘上删除；如果特别喜欢吃零食，就不要买零食来放在你身边。只要除去那些...
答：2.规律的作息时间 自律的人一般作息时间都很规律，以他的面色就可以看出来，会比别人看起来好很多，晚上10点睡，早上6点起，这是全球都适用的生物钟，是最佳的作息时间。3.利用时间 很多人想时间不是物件怎么利用，此利用非彼利用，把零碎的时间都想办法利用起来，零碎时间聚在一起就是长时。二、...
答：情感和动机，这样就能更好地了解自己想要什么以及如何更好地控制自己的行为。5. 实践快速决策：当你需要做决策时，不要犹豫过度，快速决策，并在不确定的环境中决策时，考虑使用“最差结果法”来帮助自己更好地考虑可能的后果。尝试以上建议，你可能会逐渐养成自律的习惯，并更好地掌控自己的生活。
答：3、善于自控，从小事做起。增强自律意识从小事做起。比如按时完成工作，工作结束归纳整理常用的工模具，操作台整洁有序等。在日常工作中，自觉地要求自己，从小事做起，就会慢慢养成良好的工作习惯。坚持不懈。人都是有惰性的，一旦惰性占了上风，意志就会减弱，制定的目标就难以实现。增强自律意识就需要战胜...
答：要提高自律性，可以考虑以下几个方法：设定明确的目标：确立清晰、具体、可衡量的目标，并将其分解成小步骤，逐步实现。明确的目标可以提供方向和动力。制定计划：制定详细的计划，安排任务和活动的时间表。有条理地安排你的时间，确保每天都有具体的行动计划。培养良好的习惯：通过重复行为来培养良好的习惯...
