每天清晨闹钟一响就可以起床的人真的就会比普通人更自律吗？
一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。
有的人哪怕闹钟响了千万遍，他就是起不来，但还有一些人在闹钟响了之后马上起床，甚至不需要闹钟，到了一定的时间就会自然醒，其实也跟他们的自律性有关。
如果早上你定的闹铃响了，你会选择马上起床还是继续睡一会呢？相信绝大部分的人会选择把闹钟关掉，然后再睡个回笼觉。但时间过起来可是非常快的，说不定过了一会儿你就已经迟到了。迟到之后虽然会带着愧疚感，但在第二天依然会重复之前的生活。
还有一些人一旦闹钟响了之后就会立马起床，没有任何拖拉感，不会跟被子做斗争。其实原因很简单，因为他们非常自律，自律的人在生活中往往能感受更多自由，因为他们知道自己离目标更近，离成功更近。对于自己想要的东西从不需要别人的帮助，完全可以靠自己得到。
他们的一切事情都按照自己的规划去做，可以说每一分钟做的事情，都在他们的掌握之中。而且每一天的计划，他们都可以很出色的完成。或许在一开始的时候，总会让人觉得非常难受，比如在听到闹钟响起的那一刻，还想再继续躺一会儿，但最终还是战胜了心里的另一个自己，慢慢的身体就会适应自己自律的习惯。
其实从起床这件小事，就能看清一个人是懒惰还是自律，成功的人往往执着于小事。每个人生来的能力都是差不多的，而那些自律勤劳的人比懒惰的人，往往发展得更好。
许多名人都公开表示喜欢早起，这是因为早起者工作效率更高，更容易感到幸福。那些一直坚持早起的名人们，在无数个季节更迭的晨曦中，磨练出钢铁一般的意志。
村上春树
日本著名作家村上春树，早在成名之前，每天都做这些事：早晨四点半写小说，晚上九点多钟就睡觉，凌晨四点左右起床，不用闹钟，因为生物钟自带闹铃属性，到点了就从床上弹起，如今已坚持30多年的时间。泡咖啡，吃点心，不刷脸书、不剪指甲、不补回笼觉也不思考人生，立即开始工作。
同时村上春树，还拥有战果颇丰的跑步生涯，同时 因为持续跑步锻炼的关系，这几十年村上身体倍儿棒，都没生过什么病。
写多久？五六个小时，到上午十点为止。写多少字？每天写十页，每页四百字，换算成村上用的电脑就是两屏半。
他还专门制作了早起的宣传单，撒遍全世界：“早起的人生，真的是有在赚的噢！”
郭台铭
富士康创始人郭台铭自称创业35年以来，可谓精力旺盛，每天甚至能工作15小时。据说也是早上四五点起床，起来后游泳或跑步，七点到办公室，开始工作。
罗伯特·艾格
迪斯尼CEO罗伯特·艾格也是一样，为了不吵醒家人，每天早上4：45摸黑着起床，5点去健身房健身，6点坐进办公室。
其实，认真回想一下的话，我们的身边肯定有一群这样的人，他们积极向上，把生活活成了向往的日子，说不上大富大贵，却足够的充实。
那么，普通人把早睡早起坚持下来，又会发生哪些奇迹呢？世界权威学术机构的多项健康研究再次证明早起的好处，专家们根据研究结果总结了坚持早起几个好处：
1、 精力旺盛不宜犯困
早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中，也不容易疲劳，精力更旺盛，工作效率更高。
2、比别人更年轻
长期能坚持早起的人，一定没有黑眼圈，皮肤也会比别人有光泽和弹性，瞬间拉高你的颜值水平，看起来更像18岁小姑娘。
3、处理事务更仔细负责
一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢，他们做事情效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。
4、白天效率更高
当“夜猫子”们还在床上挣扎的时候，早起者们可能已经完成晨跑、搞定早餐、开始处理一些必要的事务。安排当天重大的活动，可以开始提早制订计划并及时落实实施。
5、幸福感更强
加拿大多伦多大学的研究人员发现，任何年龄段的人，早起的情绪更加积极向上，自我感觉更好，健康意识也更加强烈。这可能和早起者能在阳光中开始一天的生活、学习、工作心情更好有关。
6、养成每天吃早餐的习惯
早起能帮我们改掉睡懒觉的坏习惯，让你在一天里有更多的时间去安排事情。早起让你养成每天吃早餐的习惯，这会让你越来越健康。
7、更容易与人相处
长期坚持早起的人性情更加温和、友善，很少会有暴躁的时候，并且在工作和生活中都懂得乐于助人，会更容易得到大家的喜欢。
8、看起来更加靠谱
你连被窝的魔爪都能摆脱，相信你也一定是个可以为生活和未来去战斗的勇士，所以你会是个值得信赖和托付的好人选。
9、体型一定比别人好
很多坚持早起的人都不会错失晨练这一大好机会，而规律的生活+健康的运动这对你的新陈代谢是有很好的促进作用的。换言之，你一定不会发胖，甚至看起来会有些性感、有型。
我觉得是不一定的，毕竟自不自律不能根据起床习惯来确定。是这样的。
我觉得是不一定的，毕竟自不自律不能根据起床习惯来确定。
这些人确实是比普通人更加自律的，是这样的。
我觉得不一定，因为真正的自律是不需要闹钟把他叫醒的。
答：日本著名作家村上春树，早在成名之前，每天都做这些事：早晨四点半写小说，晚上九点多钟就睡觉，凌晨四点左右起床，不用闹钟，因为生物钟自带闹铃属性，到点了就从床上弹起，如今已坚持30多年的时间。泡咖啡，吃点心，不刷脸书、不剪指甲、不补回笼觉也不思考人生，立即开始工作。同时村上春树，还拥有...
答：起床靠的是意志和毅力,有时候很奇怪,你礼拜一到礼拜五都起不来,但只要礼拜六早上跟别人有约,做你喜欢的事情,不管你礼拜五睡多晚,你都能起来（但也有人做不到 暂且认定他们没有责任心吧）。再想想你的高三 起的比鸡早 但你还不是都坚持起床了，为什么？因为有动力。内心的意志在驱使你的惰性。 ...
答：换上普通闹钟,保证早起后做第一件事前不碰手机。他把要做的事也拆分成了2分钟的小事:想健身,就快走两分钟;想学英语,那就背一个单词;想写脚本,就先写一行。他发现,早起做事不再艰难,充实感替代了焦虑。 有人说:“能控制早晨的人,方可控制人生。”你和羡慕的生活之间,也许只有一个早起的距离。今夜,早点睡...
答：我高兴得一个鲤鱼打挺从床上蹦了起来,眉飞色舞地给了心爱的闹钟一个响吻。 原来是爸爸送走客人后,连夜将闹钟送到附近的钟表修理店挂了个“急诊”,终于将闹钟起死回生。 有了那段不寻常的经历,我和小闹钟的感情更深了,每天我都不忘拿一块干净的手帕为它擦去身上的灰尘,它走得似乎更加欢快了,从来没有出过...
答：早起的7大好处1.精神状态会更好俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。在天气好的时候，早起者沐浴晨光，也是心情舒畅的一大原因。很多人周末都有体会，埋头睡到中午，起来心情反而不好。2.皮肤变好，黑眼圈变少长期早睡早起...
答：使用闹钟是快速起床的有效方法之一。将闹钟放在离床边不太远的地方，选择一个喜欢的铃声，确保闹钟声音能够唤醒你。同时，不要习惯性地使用“贪睡”功能，一旦闹钟响起，立即起床。4.制定早晨的活动计划 在晚上睡觉前，制定早晨的活动计划。可以准备一杯咖啡或茶，喝一杯温水，或者进行简单的伸展运动。这些...
答：但我们有些人确实很难早起，哪怕自己定了闹钟，第二天起来后也是把闹钟关掉接着睡。那么如何让自己在闹铃响起时就起床呢，以下是我的一些建议:1、早睡早起。这可以说是再简单不过的道理了，人人都知道，但知道也不一定会做。你不能每天只是早起却不早睡，如果这样你迟早会奔溃的。在易效能精力管理课上...
答：早晨适合做什么 早起后做什么，比养成早起的习惯更重要！做重要而非紧急事件，列一个清单，收集属于你自己的所有重要而非紧急事件，以周或者月为单位，每天早上起床后，从清单里挑两件事情来做：写晨间日记─提前建好晨间日记范本，可以包含昨天小结、并写下今天的To Do List。 锻炼身体─跑步、塑身...
答：这种情况下，想在不牺牲周末的时候，又抽出时间用来备课学习，只能压榨自己睡觉的时间，早起一小时。放在五年前，这对于一个深度睡觉爱好者而言，是绝对不可以想象的。可是现在我可以听到清晨闹钟的响声，甚至在梦里我就已经开始规划，早起之后都要干什么？有句段子说每天叫醒我的不是闹钟而是梦想。中年职场...
答：睡前让窗帘露一点小缝儿,这样早晨的阳光就能透过窗户照进来,告诉身体新的一天开始了,该起床了。 3、怎样的morningcall适合你—多备1个闹钟 对有些人来说一个闹钟不够,经典的场景是:闹钟响了,拍了继续睡,然后某一时间醒来发现,已经晚了。你可以多准备一个闹钟,两个闹钟设定的时间不要相隔太近,如果只隔5-10...
