我才二十岁为什么总是烦躁不安,脾气暴躁,静不下心,一点小事就能发很大的火
还是年纪太轻啊，注意提高自己的修为、境界啊！
情绪不稳定，烦躁症状的话，我有建议如下：
一，实际解决问题。
找出，并消除引发烦恼、情绪的问题、原因，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力。也可向人求助，协同处理问题。
二，科学思考问题。
以长远、发展、变化的眼光看问题（一切烦恼都会过去的），要全面、系统、联系地把握问题，一分为二地分析问题，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤计较于眼前小事。
三，释放情绪压力。
具体方法有：深呼吸，户外活动、体育运动（建议轻松愉快的项目），倾诉、聊天，郊游、旅游，听歌、唱歌，读些幽默、情商、礼仪类书籍，等等。
四，提高自制力。
树立远大理想，确立短期目标，并按（时间）计划进行。平时养成理性思考、严谨生活、三思而行、信守承诺（包括给自己的承诺）、反思自省（包括写检查）的习惯。
五，看看心理医生。
情况严重的话，则应该看看心理医生，进行系统的治疗、调理，相信是会有所收获的。当然，看看中医，综合调理一下身心状态，也是一种好的选择。
锻炼自我情绪管理能力，和锻炼身体是一样的，都是越练越强的。希望你以后有意识加强这方面的训练。
首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
例如:你的老婆或女朋友丢了500块,当你知道了后你会怎么处理,想想吧,摸着自己的良心说如果真的发生了这样的事情你会怎么做,心你的个性一定是会说:"你怎么这么不小心,这500块本来是给你干什么什么的,现在你丢了坏了事,怎么办!"我想脾气暴躁的人大都处理的方法都是这样吧!而素质较高的人会这样处理:他们会先平心静气的问,在哪丢的,什么时候丢的,有没有回去找过,有没有问过人等,之后会说如果真的找不回来就算了吧,钱丢了还能再挣嘛,可是你以后一定要小心了啊!这样在和平的方式下提醒了对方,这样对方可能更容易接受一点.
再者,脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
例如,有个人问你一个问题,对于你来说这个问题是相当简单的,所以你就会说:"这个问题还要问啊,有膝盖就能想出来的问题还用问啊?你不是有智障吧?"看似是玩笑话,可是其中充满了嚣张的进攻意识.素质较高的人会把这个问题详细的说一遍,然后说其实这个问题比较简单你听我这么一说是不是已经明白了,这样说话的方式给别人有后话往上接,而且容易下台.
最后,脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,这点很重要,如果这点做好了,心上的三点想做好才会是有可能的,否则...........
自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
例如,你看电视,一部电影非常好玩你正在看也很想看下去,那么好,走过去关了它,干别的事去,虽然你内心还在想到它,但是你的主观意识已经开始增加自控能力了,渐渐的你会发现的脾气没有那么火暴了,人的德行也高了,如果以上四点你都能做得到的话.
最后说一下,每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善了
情绪不稳定，烦躁症状的话，我有建议如下：
一，实际解决问题。
找出，并消除引发烦恼、情绪的问题、原因，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力。也可向人求助，协同处理问题。
二，科学思考问题。
以长远、发展、变化的眼光看问题（一切烦恼都会过去的），要全面、系统、联系地把握问题，一分为二地分析问题，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤计较于眼前小事。
三，释放情绪压力。
具体方法有：深呼吸，户外活动、体育运动（建议轻松愉快的项目），倾诉、聊天，郊游、旅游，听歌、唱歌，读些幽默、情商、礼仪类书籍，等等。
四，提高自制力。
树立远大理想，确立短期目标，并按（时间）计划进行。平时养成理性思考、严谨生活、三思而行、信守承诺（包括给自己的承诺）、反思自省（包括写检查）的习惯。
五，看看心理医生。
情况严重的话，则应该看看心理医生，进行系统的治疗、调理，相信是会有所收获的。当然，看看中医，综合调理一下身心状态，也是一种好的选择。
锻炼自我情绪管理能力，和锻炼身体是一样的，都是越练越强的。希望你以后有意识加强这方面的训练。
这位朋友你好！
按照你的描述，你已经非常压抑了，一定程度上可以说是抑郁症了，如果有条件的话，建议你找一位有实力的心理医生，做心理调节吧；
如果没有这个条件的话，可以自己作一下调节；想办法让自己释放掉压抑情绪，例如，运动，给自己定制一个运动计划，每天抽出时间做运动。
祝好~~~
我和你一样 不过我要改变自己 经历的事情多了 就不会这样了吧……
答：还是年纪太轻啊，注意提高自己的修为、境界啊！情绪不稳定，烦躁症状的话，我有建议如下：一，实际解决问题。找出，并消除引发烦恼、情绪的问题、原因，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力。也可向人求助，协同处理问题。二，科学思考问题。以长远、发展、变化的眼光看问题（一切烦恼都会过去的），要...
答：你是属于吃饱了没事干的那种类型，有更多有意义的事情等着你去做，而你却天天沉浸于自己的网络小世界，做着孤芳自赏的事情，内心的情感是需要发泄，可是刻意夸大自己的感受给别人看，是言情电视剧留给青年一代的最大的毒瘤，人都是客观世界里的一个个体，地球离了你照转不误，别人离了你依然可以活得...
答：有可能是由于你现在可能面对的压力。普遍来说现在我国15-30年龄段的青少年，都会由于类似学习、工作、家庭、感情等方方面面的压力，并且伴随有一定的精神疲惫。相对于身体疲惫，精神疲惫带给人的厌恶性更大，会使人变得烦躁不安，多疑，冲动等等。解决的方法也是多种多样的，先理性的找到自己压力的来源，...
答：在更年期的女人，生气可能是因为心理的作用。在心里对自己说，自己还是一个二十岁的姑娘，不能生气，否则会变丑。用这种心理暗示方法，就会大大减少自己生气的次数，慢慢的养成习惯后，就会告别烦躁的心情，像一个青春期少女一样每天都开开心心。3、找一个自己亲近的人倾诉。倾诉是一个很好的解决心情烦躁...
答：要考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起.可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看,必要时化验检查确诊.
答：活了七十年，从二十岁起便守在这小溪边，五十年来不知把船来去渡了若干人。年纪虽那么老了。本来应当休息了，但天不许他休息，他仿佛便不能够同这一分生活离开。他从不思索自己的职务对于本人的意义，只是静静的很忠实的在那里活下去。代替了天，使他在日头升起时，感到生活的力量，当日头落下时，...
答：面对长大这个不争的事实，彷徨、不安和烦躁是无以复加又无可言表的。尤其是在心理年龄和身体年龄严重脱节的时代，要真正扛起责任，承认自己真的已经长大甚至变老其实并不容易。更让人无奈的是，尽管一方面不想长大，一方面又不得不辛苦地装大人。保持骨感、假装成熟、应付工作压力、初入社交场合、换男...
答：我开始烦躁不安焦虑,我害怕任何人,我不爱说话,爷爷奶奶哄着我吃饭我也一口不吃,我常常对他们发脾气,骂他们可我并不想这样做的 十四那年,他们接连去世,隔壁婶婶说其实他们应该活得更久,只是为了我,消耗了后面的好几年寿命,我睡在他们的坟口,一天一夜 我没读书了,天天去婶婶家蹭饭吃,十五岁那年,有个自称是我...
答：没有了二十岁男人的懵懂,没有了三十岁男人的冲动,四十岁的男人多了一份沉稳和睿智,所以人们常常称——男人40一枝花。但这枝“花”也有他的烦恼:男性40岁以后,体内的雄性激素水平下降,生理机能下滑,生命杀手乘虚而入。四十岁,是男人生命的“危险线”! 1、 雄激素的管辖范围很大 个案:梁先生,40岁,一家企...
