晒太阳对孕妇到底有哪些好处，为什么医生都这样推荐？
看医生是从外语来的,可能是出于对疾病的避讳,也可能是对医生的尊敬。汉语一直说看病的。晒太阳不是被太阳晒,因为我们也说晒粮食、晒被子。晒太阳的意思就是晒太阳,一种休闲活动~~速度快一点,严格来说是语病,之所以这样说,是为了强调速度。其实只说快一点就可以了,速度两个字是多余的。类似的还有暂时领先。
说明该病人室内生活时间太长。缺乏户外活动。人类需要在自然状态下才能正常生存。
林雪是个即将迎接新生命的孕妈妈，最近的她觉得特别生活在幸福之中。为什么突然幸福感爆棚？这其实要归功于医生给她的一个建议：晒太阳！正是听了医生的推荐，林雪现在每天抽出30分钟，边听着胎教音乐，边享受着阳光的沐浴，一切都是那么的美好。
孕妇晒太阳有哪些好处？
从医学的角度来说，怀孕期间孕妇对钙的需求是增加的。由于钙的吸收有赖于维生素D，而维生素D的产生有赖于太阳对皮肤的照射，所以孕期多晒太阳有助体内维生素D的补充，有助补钙。
此外，孕妇本身在怀孕期间也应该进行一定的室外活动。室外活动对保持孕妇全身体力、良好心情都有诸多益处。英国布里斯托尔大学进行一项历时18年的研究，发现享受大量夏日阳光的怀孕母亲，生下的孩子比起在春天和冬天出生的婴儿较高大，骨骼较强壮。
孕妇晒太阳注意事项
虽然孕妇晒太阳是好事一桩，但是孕妇作为高级保护动物，还是应该注意保护自己，避免自己和胎宝宝受到伤害。孕妇晒太阳，应注意如下几个事项：
1.选择最佳日晒时间：上午9-10 点，下午4-5 点，这是人们总结的每日最佳日晒时间。
2.晒太阳不宜时间过长：冬天的阳光比较弱，可以晒久一点，不应少于一两个小时；但夏天阳光强烈，一般只要晒半个小时左右就可以了。
3.注意防晒：孕妇晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。但由于孕妇对日光中能使人晒黑的UVA 更为敏感，所以，除了多吃含Vc 比较高的果蔬外，孕妇最好使用物理性的防晒霜（化学成分少，很天然且不含铅，对胎儿没有影响）。
4.不要隔着玻璃晒：有些孕妈可能懒得到户外去晒太阳，喜欢在窗边隔着玻璃晒，这样只是能感觉到太阳的温度，不能起到促进钙质吸收的效果，因为隔着窗户晒太阳的话，紫外线进不到房间里面。如果孕妈实在不想到外面去，那么可以把窗户打开来晒或者到阳台上晒，但是最好是能到户外接受全身日光浴。
除了晒太阳，如下食物也可以帮助孕妇补钙
1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。
3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。
4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。
5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
晒太阳可以补充钙，所以孕妇就要多晒太阳。这样的话，自己的身体也就是特别的强壮，变得非常的好的。
晒太阳有助补钙，钙的吸收有赖于维生素D，而维生素D的产生有赖于太阳对皮肤的照射，所以孕期多晒太阳有助体内维生素D的补充，有助补钙。而且经常户外晒太阳能提升孕妇的好心情，有助于生下一个健康的宝宝。
晒太阳有助于钙的吸收。胎儿需要各种营养，钙是其中很重要的一种，只有孕妇吸收足够的钙才能供给胎儿，所以医生推荐孕妇多晒太阳促进钙吸收。
答：1、晒太阳的好处1.提高免疫力：女人怀孕后晒太阳，可以通过肌肤吸收紫外线，来增加体内的钙元素含量。如此，在钙元素的作用下，女人的心肺功能就会得到改善，避免孕产期间腿部抽筋等症状发生。而且，钙元素还是血清调理素的有效刺激物，可以加速孕妇身体内抗体的形成，提高机体的免疫能力，能够帮助孕妇更加健...
答：1、怀孕可以晒太阳，但是尽量不要晒肚子，怀孕以后经常晒太阳可以增加体内维生素D的水平，维生素D对于预防流产，妊娠期高血压疾病，早产，胎儿生长受限，都是有益处的。2、但是不建议产妇来晒肚子，因为晒肚子时间长，可能会造成着凉，感冒、发烧等等，我们只需要晒面部和四肢裸露部位就可以，因为这样体内都会...
答：从医学的角度来说，怀孕期间孕妇对钙的需求是增加的。由于钙的吸收有赖于维生素D，而维生素D的产生有赖于太阳对皮肤的照射，所以孕期多晒太阳有助体内维生素D的补充，有助补钙。此外，孕妇本身在怀孕期间也应该进行一定的室外活动。室外活动对保持孕妇全身体力、良好心情都有诸多益处。英国布里斯托尔大学进行...
答：适量晒太阳对于孕妇和胎儿来说是有益的。它可以帮助孕妇合成足够的维生素D，促进胎儿骨骼的发育。我们也要注意选择合适的时间和部位，并避免过度暴露在阳光下。在进行户外活动时，选用一款高效防晒产品也是必不可少的。适量晒太阳对胎儿是有好处的，但需要注意合理控制。希望以上的回答能够对您有所帮助。
答：怀孕晒太阳对胎儿是有好处的。由于腹中胎儿的生长发育以及母体自身的代谢变化，需要比正常人更多的钙等营养物质，而钙的吸收又离不开足够的维生素D。为了摄取孕妇所必需的维生素D，以促进钙的正常吸收，除了加强饮食中的营养，还应该积极摄取最廉价而又最宝贵的营养，即阳光中的紫外线。此外，阳光中的紫外...
答：好处：1.合成维生素D:晒太阳是人体合成维生素D的主要途径之一。维生素D对于孕妇和胎儿的骨骼健康非常重要，有助于预防佝偻病和骨质疏松症。2.提高心情：阳光可以刺激大脑释放内啡肽和血清素等神经递质，有助于提高心情，减轻孕期抑郁和焦虑症状。3.促进睡眠：适量的阳光暴露可以帮助调整生物钟，改善睡眠质量...
答：1、孕妇能晒太阳。2、孕妇每天多晒晒太阳可以保持好心情，有助于钙质的吸收，是有好处的。注意事项：夏天要避免阳光强烈的时候晒太阳，比如中午。晒太阳的时候要直接接触阳光，这样有利于钙的吸收。外出的时候适量的涂抹防晒霜，可以保护皮肤不被晒伤。
答：1、孕妇晒太阳的好处预防胎儿小儿先天性佝偻病准妈妈常晒冬阳，可降低准妈妈骨质疏松症的风险，减少孩子佝偻病的发生率。专家表示，冬阳是最廉价的“补品”，孕妈妈在冬季应多晒太阳，增进人体皮肤中的脱氢胆固醇变为维D3，易被人体吸收到血液中，保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育。常晒冬阳可增强准妈妈的...
答：孕妇在怀孕期间适当的晒太阳，对胎儿有一定好处。女性在怀孕后自身的代谢变化以及腹中胎儿的生长发育，需要孕妇摄入比正常人更多的钙营养物质，晒太阳有利于对钙的吸收，还能够促进胎儿的生长发育，而且阳光中的紫外线有很强的消毒和杀菌作用，能够将空气和皮肤中的细菌进行消灭，晒太阳还能够提高孕妇的抵抗...
答：我很高兴为您解答关于孕期多给肚子晒太阳的好处。1.合成维生素D:阳光是人体合成维生素D的重要来源之一。维生素D对于孕妇和胎儿的健康非常重要，它有助于钙的吸收和利用，维持骨骼健康，并支持免疫系统的正常功能。2.改善心情：阳光可以刺激大脑释放内啡肽和血清素等神经递质，这些物质能够提升情绪，减轻孕期...
