男生如何快速长胖？

早起早睡每天在上班，上学前1小时，到外面跑步，前期最好过快走，跑你可能受不了,然后吃早饭.去做该做的事，中午多吃点，晚上最好别吃饭，面食等，多吃菜（不包括肉）.白天有时间，慢慢跑步吧。睡前别吃东西了。10前就睡吧，不然你又要想到吃夜宵有时间记得多运动，打羽毛珠或乒乓球吧。150斤以下，再篮球，足球吧。

如果你们家族没有胖人历史，那么你天天吃山珍海味也胖不了，如果你生就是胖人，喝凉水都会胖。所以没有胖的秘诀，也没有真正变瘦的良药。

我现在17岁、男生。但我从小到大一直都很瘦。现在才90斤左右。有什么...
答：首先，我想说的是，你比我哥胖。。。把我哥哥的方法给你吧，他已经从80斤长到105了哦。1.少吃多餐。不要暴饮暴食，每一顿吃少，但是可以吃很多顿。5、6顿都没问题。2.高热量食品。巧克力随身带，全脂牛奶每天一杯。3.蔬菜水果。这个很重要，这个可以理解为调节物，不是说增肥只吃肥肉啊什么...

怎样快速增加体重?
答：甜蜜的感觉,会让肉肉更快长出来唷! 1.现榨果汁一份 2.冰淇淋或优酪乳一份 3.生菜沙拉或炒青菜一份 4.一碗饭或一碗面 5.一份瘦肉或鱼肉 6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。 【宵夜:尽量在睡前两个钟头进食】 在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了,...

30多岁的男生如何让身体增肥、长胖一点?
答：二、男生想要长胖，要多吃男生想要身体长胖一点，一定要多吃，每一餐，都要给自己提供好的营养。那么在吃食物的过程当中，是可以让自己的身体吸收营养，然后达到增肥的效果。人是要吃东西才会长胖，不多吃东西，那肯定不会长胖。三、男人想要长胖，心情要好男人想让自己的身体增肥一点，那一定要记住...

怎么能让一个特别瘦的男孩子变胖?
答：因为一个人的习惯是固定的，不容易改掉。但是想变胖还是有科学的方法的，每天早上一杯高蛋白粉。一定是可以很快胖起来的，只要坚持下去，吃得好，吃得多，胖起来不是难事。在饮食上也要注意，因为是想要增肥，所以同等质量的食物，吃东坡肉就是最好的选择。高蛋白，高热量的食物，能让身体快速的长肉...

男生18了,吃什么 一个月 可以长1、2斤肉。
答：注意:你们一定要记得,增重速率是“每二周增加半公斤”,不要一下子把自己弄得太过胖唷! 补充一个方法哦: 八大最易让人增肥的食物 竹竿妹、竹竿男们,是不是还在郁闷吃得多睡得多,天天过着猪一样的生活却还是不长肉?想要长胖,选对的食物是关键,多多尝试下面这些食物,说不定每天简简单单喝几杯美味又健康的...

请问怎样才能长高长胖。我是一男生,都20岁了1米7,才50公斤不到。_百度...
答：由于在5-10月里生长速度加快,所以必须要消耗更多的营养物质,因此,要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为,要及时补充各种营养,以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点: 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则...

大家好,,男生,高1.71,才100斤,,也就是50kg,,大家感觉怎么样...
答：只要吃个意思就好了,以免吃得太饱,睡不着。吃完宵夜后,要刷牙漱口用牙线,才能睡觉唷! 另外,加强户外运动,对促进长胖也十分重要!心宽体胖,保持良好的心态,宽容大度对待一切,保证每天充足、优质的睡眠……你一定会快速胖起来! 望采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...

吃什么食物可以快速长胖?
答：你好；目前增肥好像比减肥容易一些但是也需要科学合理的进行比如；【1】 吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐，这里面一定要加宵夜晚餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量...

如何让自己快速长胖?
答：饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。有太多的人因为太多的原因经常去参加饭局。结婚宴席，朋友请客等等，殊不知，这被专家认为有可能是引起肥胖的重要原因。在同样一段时间内，吃得越多，需要消化的也就越多。然而能够被消化的食物是有限的，其他食物要么排出体外，要么就以脂肪的形式...