即将要考科目三了，请教如何克服临场紧张到脚发抖的

驾校科目三考试流程是什么？

科目三，考试流程，绕车一周后，检查灯光复位，考试模拟灯光，再路上行驶

2015驾校考试科目三考试流程

科目三共设置考试项目16项：

一、 上车准备：

听到语音“上车准备开始考试”后，绕车一周后上车系安全带。

二、 夜间行驶：

听到语音“现在开始模拟夜间行驶，前方通过路口（打近光灯），前方进入无照明路段（打远光灯），前方道路照明良好（打近光灯），前方通过没有交通信号灯控制的路口（鸣笛或变换远、近灯光），在路边临时停车（打双闪）。 ”

三、 起步：

听到语音“开始起步（打左转向灯3秒以上，鸣笛起步），上车起步行驶距离10米。 ”

四、 直线行驶：

听到语音“请直线行驶”，将车辆调整于车道路内，不得骑轧标线，直线行驶距离100米。

五、 变更车道：

听到语音“请变更车道”，打左转向灯（3秒以上），变更车道行驶距离100米。

六、 超车：

听到语音“车辆超车”，打左转向灯（3秒以上），将车调整到超车道，行驶超过20米后变回原车道，超车距离200米。

七、 会车：

听到语音“车辆会车”，车辆左侧距离双黄线30厘米以上，会车速度低于30km/h，会车距离70米。

八、 加减挡操作：

听到语音“请加减挡操作”，依次从2挡加至4挡，再依次从4挡减到2挡，挂完挡位必须完全松开离合，保持车辆直线行驶状态，一挡上限20km/h，二挡上限27km/h，三挡上

科目三考试属于实际道路驾驶考试，路上车辆多，没有教练坐在旁边，加上担心考试不过，使得不少学员在参加这项考试时会感到紧张害怕。考试还没开始，就已经手心出汗、腿发抖，严重影响考试发挥。

克服心理紧张
1、相信自己的实力，给自己一些积极的心理暗示。
2、把考试当成平时训练一样，想好考试动作的操作要点及需要注意的细节知识点。
3、只是一场考试而已，最坏的结果也就是考试不合格，参加补考而已。所以没什么可担心的，保持平和的心态往往更有益于成功！
4、上车前做几次深呼吸，让自己放松心情，把精力集中在考试要领上！
给自己积极的心理暗示
1、考试其实考的就是平常教练所教学的，不要怀疑！
2、考官也是人，认真考试，他们不会咬你，别拘谨！
3、能掌握的平时都掌握了，掌握不到位的现在想不起作用，放开去考
4、教练安排学员考试，肯定是对你考核过能过参加考试了，你还担心什么？
5、把考试就当做一次平时的一次练习，把所有科目演练一遍就行。

明天科目三考试紧张怎么办?
答：明天科目三考试紧张的缓解方法：1、以个人经验，考试前紧张很正常。这个要看你平时下的功夫和临场发挥了。考试前几个小时要深呼吸降低紧张感；2、正式考试的时候，认真聆听操作指令。不要去想紧张的事情，沉迷在考试流程之中不要想着考不过怎么办；3、按着平时训练，就没事。我个人也是比较紧张的，上车...

如何克服考试前紧张情绪?
答：③精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松...

即将要考科目三了,请教如何克服临场紧张到脚发抖的
答：克服心理紧张 1、相信自己的实力，给自己一些积极的心理暗示。2、把考试当成平时训练一样，想好考试动作的操作要点及需要注意的细节知识点。3、只是一场考试而已，最坏的结果也就是考试不合格，参加补考而已。所以没什么可担心的，保持平和的心态往往更有益于成功！4、上车前做几次深呼吸，让自己放松心...

快科目三考试了,好紧张啊!
答：3.精神胜利法： 心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。4.临场活动法： 由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧...

科目三考前心态调整
答：第三步是需要积极良好的自我暗示。很多人不管自己技术水平如何，总担心自己好像考不过去，考前甚至出现紧张导致失眠的状态，这其实是非常不利的。一定要培养积极良好的心态，驾考不是要挑战你的操作极限，你只要把平时练了无数遍的东西展现出来，总归大差不差的。去考场的路上可以大吼三声：我能过，我...

不知道怎么回事啊!科目三太紧张了!我都不知道怎么办了!
答：1、科目三考试准备 一定记得带身份证，没有身份证是没有办法参加考试的。在开始考试的时候一般考生都是需要上两次车，为什么这样说呢？第一次上车是验证身份，也就是通过考试车上的电脑刷脸并且验证指纹。在刷脸的时候一定调整好座椅，这个时候安全带不用系，等到语音系统播报成功之后，观察后方是否安全，...

克服考试紧张的最好方法是什么?
答：4.谦让如果你觉得自己经常与人争争吵吵，就要考虑，自己是否过分主观和固执。要知道，这类争争吵吵将对周围的亲人，特别对孩子的行为会带来不良的影响。你可以坚持自己的正确的东西，但是静静地去做，给自己留有余地，因为你也可能是错误的。即使你是绝对正确的话，你也可按照自己的方式稍做谦让。你...

如何克服考试紧张
答：1、端正认识，客观理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态迎接。2、积极的自我暗示。在考前树立起“相信自己我能行”的观念，对保持良好的应试状态将起到积极的作用。这并不是盲目乐观，而是一种积极的自我心理暗示。3、深呼吸，静下心来排除杂念，缓慢地深呼吸，吸气时肚子慢慢胀起来，气入...

考试的时候怕紧张应该怎么克服?
答：考试时候紧张很大程度上是源于内心对未知结果的恐惧，首先，在重要的考试之前，一定要先调整好自己考前的身体状态，让身体得到充分的休息，大脑处于最清醒的状态，同时也尽量不要经常用“完了”“我糟糕透了”等消极的语言暗示自己，消除大脑中的错误信息，不要被一两次考试失败或者失误所吓倒，适当的减轻...

14号就要考科目三了
答：没关系的，考驾照我总认为是靠运气，主要就是临场发挥，学的好的不一定能考过，学的不好的可能一把过，这你也应该在你身边发生过的事。练了几天，该怎么操作已经印在了你的意识中，考试时不紧张，开慢点，就行了。开车时间长了就是个意识的行为。希望你能一次通过。