保护孩子视力，吃什么营养品呢？
加强蛋白质的摄入
日常通过瘦肉、鱼虾、奶、蛋、豆类来补充蛋白质，促进视网膜上的视紫质合成，帮助眼部组织的修补与更新。
每天摄取足够的维生素A
维生素A有利于防止夜盲症、干眼症的发生，而维生素A主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类以及胡萝卜、柿子等。
多吃含维生素C的食物
维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，新鲜的绿叶蔬菜和水果，尤其以黄瓜、青椒、小白菜、鲜枣、橘子等维生素C含量最高
对儿童最好的保护眼睛的方式应该是增加户外运动，减少近距离用眼的时间，避免眼部外伤等。儿童需要均衡饮食，不能挑食，补充优质的高蛋白食物，比如深海鱼类、蛋黄等，以及各种富含维生素的食物，补充钙质，尽量少吃甜食，比如补充维生素A首选胡萝卜，因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族，能起到补肝明目的作用。可以多吃点玉米类等黄色蔬菜，因为玉米里面含有丰富的叶黄素，对眼睛视力有明显的好处。多食用菠菜等深色的蔬菜，菠菜中所含的矿物质对视力发育有好处。
研究发现，近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关。因此，预防近视除了养成良好的用眼习惯，还可从饮食上入手，多吃下面这3类食物。
预防近视多吃含铬食物铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。
含铬食物：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等。预防近视多吃含钙食物钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。因为眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。
含钙食物：牛奶、豆制品、鱼虾、芝麻酱、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，还有多晒太阳，都可以增加钙的吸收与利用。预防近视多吃硬质食物吃有硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，也能预防近视。因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。
硬质食物：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分。
眼睛是孩子认识世界重要门户，家长们除了子啊日常饮食上要多为孩子安排有益的食物以外，也要加强对孩子的教育，培养孩子正确的用眼习惯。
要保护眼睛，预防近视，就要从日常做起。
日常常用的保护眼睛的方法有：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
小孩想对视力好可以多吃些含有维生素A和维生素C丰富的食品，比如胡萝卜、葡萄、橘子等水果，新鲜的蔬菜、豆制品等，另外蓝莓中还有大量的花青素，对眼睛的细胞损伤有很好的保护作用，起到维护眼睛的健康作用。
倍恩佳叶黄素酯DHA藻油凝胶糖果是不错的选择，可满足成长每日需求，有助于过滤蓝光，保护视力
答：保护孩子视力的营养餐应该包含以下成分：1.蔬菜和水果：富含维生素A、C和E以及叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂，有助于保护眼睛免受自由基的损伤。建议每天摄入5份以上的蔬菜和水果。2.鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸，有助于预防眼部疾病，如青光眼和白内障。建议每周至少吃两次鱼类，如三文鱼、鳕鱼和沙丁鱼等。3...
答：鱼肝油、胡萝卜、鱼、各种蔬菜等。平时要养成良好的用眼习惯，然后可以服用眼贴等保护。
答：1、 多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。2、 多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质...
答：孩子眼部的发育和全身发育一样也需要均衡的营养，缺乏一些微量元素很可能会引起视力问题。宝宝吃些以下食物可以保护视力：1、含钙的食物，比如牛奶蛋白海产品坚果等。2、含维生素的食物，比如各种水果、肉类，鸡蛋等。3、含胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、芥蓝等。孩子需要定期做视力检查，平时多做眼保健操等...
答：2. 维生素C则在各种新鲜水果和蔬菜中发现，如柑橘类水果和草莓，都有助于眼睛健康。3. 坚果和种子，如核桃和亚麻籽，含有Omega-3脂肪酸，这对维持眼部健康同样重要。4. 确保孩子饮食中包含这些营养素，可以帮助他们的视力得到更好的保护。5. 除了均衡饮食，还应限制孩子长时间盯着电子屏幕，确保他们有...
答：众所周知，经常食用南瓜可以起到健脾养胃、调理肠胃的功效，主要是由于南瓜中的营养成分对胃粘膜的损害有很好的修复作用。但是实际上，经常食用南瓜，对我们的眼睛也有很大的好处。所以，为了保护宝宝的视力，经常给宝宝吃南瓜也是很好的方法。所以，如果父母想要保护孩子的眼睛，可以在日常的饮食中多给孩子...
答：倍恩佳叶黄素酯DHA藻油凝胶糖果，可以保护视力，预防近视，缓解眼疲劳。
答：1、鱼肉 动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。2、鸡蛋 富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。3、山药 不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。4、刀豆 为四季常有的鲜豆，钙、铁质、维生素c丰富，利于眼球水晶体的发育。5、枸杞子 滋...
答：肯定视力就会下降。想要孩子眼睛更加明亮，家长一定要确保饮食营养均衡。当然，家长也可以给孩子吃一些促视力发育的营养品。近视防控还要多方面进行，饮食只是一方面，让孩子多接触自然光，每天户外用眼2小时以上，并注意近距离用眼的时间，注意减轻眼睛负担，从而更好地呵护孩子的眼睛。
答：鹌鹑蛋比鸡蛋的营养价值高在哪里？其中，B族维生素的含量高于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍。磷脂的含量也比鸡蛋高，这有助于儿童的大脑发育。维生素A（505.50微克）含量是鸡蛋的2倍，能保护视力，使眼睛更明亮。现在孩子学习任务重，用眼多，所以要多给孩子做吃的。以上就是小编针对问题做得...
