校运会400米怎样跑？求答。
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-27
校运会跑400米
在第一圈的时候不要跑太快，最好能跟在3.4名左右，到第二圈距离终点100米左右，进行冲刺。
起步要快，中途匀速，调整呼吸，要有规律的呼吸，最后100米加速
使劲跑
校运会400米怎样跑?求答。
答：400米跑是短跑中保持高速度跑距离最长的项目，因此对速度耐力的要求就更为重要。 起跑时要快,用自身90%的速度能力跑到第一个下弯道后,改用自身80%的速度能力放大步跑,注意好节奏,跑到第二个下弯道时,也就是到了还有大概120米的地方时,用自身70%的速度能力跑,放一放,调整好自己状态,准备最后100米...
下周我们学校运动会,怎样跑步跑的快,可以超越别人,时间紧迫,求速度回 ...
答：跑步时，不能一快一慢，这样会很消耗体力的，用速度时，必须均衡，最重要的是要忘记自我，超越自我，要向前冲，还要顽强的毅力。 而且跑的时候脚后跟要抬高，步子要迈大，呼吸顺序是呼呼吸。 如果是1000米跑步要靠毅力，跑步时先要用自己的中速，到最后150米左右，凭自己的技能和毅力冲刺，就能...
田径400米怎样提成绩?我现在初三,55.3 我想跑进55秒 跪求答案
答：前300米保持速度，最后100米加快速度。
在200米和400米比赛时,为什么运动员站在不同的起跑线上? 求具体答案...
答：呵呵，当然啦。因为弯道的距离不一样啊！200米要过一个弯道，400米要过两个弯道，起跑线当然也不一样啊！
求求大家帮我解答一下吧!我数学不好!o>_<o 运动会上,要在400米的...
答：3-1=2
如何迅速提高400米成绩,如果回答我满意我会追+分。
答：400米测试(要求掌握好自己的速度节奏，要求步幅大，有节奏感)。(五)周五 200米变速跑X8次X2组(要求同周二)。(六)周六 专项耐力600米X2次(要求1分25～1分27秒，间歇8分钟)，专项速度300米X2次(要求36秒5～37秒，间歇10分钟。注：通过超专项距离的600米训练能大大提高自身的无氧糖酵解能力。而...
如何跑步快
答：(7)胶带牵引跑(30—60米,4—5次X2—3组。 (8)反复跑30—60米,4—5次X2—3组。发展反应速度和动作速度的训练方法1�各种球类运动;(1)双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习 (2)双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习 2�各种游戏性质的反应练习; 3�发令或听信号(口令、掌声等)的蹬...
(2013?沙河口区一模)在校运动会男子400m比赛中,甲乙两名运动员同时起跑...
答：（1）由函数图象得线段OA表示的是甲跑的路程与时间之间的关系；故答案为：甲．（2）由函数图象，得80÷10=8米/秒．答：甲跑步的速度为8米/秒；（3）由图象及甲的速度可以求出甲不摔倒跑完全程的时间为：400÷8=50秒，∴甲摔倒耽误的时间为：60-50=10秒，∴B（20，80）．设直线BC的解析式...
我今年高二,明年考二级运动员,现在400米最快55.8秒。我身高187.求专业...
答：我以前的教练是这样教我的，您最好先热身跑的时候腰用一有弹性的带拖一个轮胎，跑400米。跑完后解开绳子再接着你要训练的项目。这个可以练您的前倾度。或者您可以跑下坡路，这样可以练加快您的脚步。
计算跑道差的公式是什么?
答：对于200米的跑道。400米应该跑四个弯道,200米跑两个弯道。 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 6 14 于连果 采纳率:53% 来自:芝麻团 擅长: 田径 健身 校园生活 交友技巧 夫妻 其他回答 Wn=[(n-1)×d-0.1]×2兀 飞天龙走天涯 | 发布于2011-12-23 举报| 评论 0 2 的 1372167217 |...
72秒应该不能拿第一，像我们学校（不是体校）的400米前几都是1分钟以内的。
田径项目没有什么短时间提速的方法，即便有也是很伤身体的。
第一个100米（弯道）：呼吸频率低一点，大步地跑完（速度不要太快，也不能太慢）。
第二个100米（直道）：加速，尽量跑快一点，但是不要当100米那样冲。
第三个100米（弯道）：不要急，可以稍稍放松一点跑，速度稍微降低一些。关键是跑完。如果坚持完这个弯道你还有力气，那就要咬牙坚持啦。
第四个100米（直道）：尽全力，大步地加速冲。
这是一个学长（在我参加校运会4*400米前）告诉我的，我也用了，感觉确实好用。我跑的是最后一棒，我接棒是最后一个（共10个班），但最后冲到了第四。（可不是骗人的，全年级的人都看到了）我的400米速度在年级里估计也只能排到十几名，但是照样可以超越对手。
除了上述方法以外，还有一点很重要：自信！
祝你取得好成绩。加油！
跑四百主要是保持速度 不能时快时慢 主要是跑动时保持姿势正确 不能丝毫晃动！ 这是最关键的！ 还有就是保持速度的能力 不过这是需要专业训练的
400米跑是短跑中保持高速度跑距离最长的项目，因此对速度耐力的要求就更为重要。 起跑时要快,用自身90%的速度能力跑到第一个下弯道后,改用自身80%的速度能力放大步跑,注意好节奏,跑到第二个下弯道时,也就是到了还有大概120米的地方时,用自身70%的速度能力跑,放一放,调整好自己状态,准备最后100米的冲刺!记住!最后100米是400米最难跑的,加油！在第一圈的时候不要跑太快，最好能跟在3.4名左右，到第二圈距离终点100米左右，进行冲刺。
起步要快，中途匀速，调整呼吸，要有规律的呼吸，最后100米加速
使劲跑
答：400米跑是短跑中保持高速度跑距离最长的项目，因此对速度耐力的要求就更为重要。 起跑时要快,用自身90%的速度能力跑到第一个下弯道后,改用自身80%的速度能力放大步跑,注意好节奏,跑到第二个下弯道时,也就是到了还有大概120米的地方时,用自身70%的速度能力跑,放一放,调整好自己状态,准备最后100米...
答：跑步时，不能一快一慢，这样会很消耗体力的，用速度时，必须均衡，最重要的是要忘记自我，超越自我，要向前冲，还要顽强的毅力。 而且跑的时候脚后跟要抬高，步子要迈大，呼吸顺序是呼呼吸。 如果是1000米跑步要靠毅力，跑步时先要用自己的中速，到最后150米左右，凭自己的技能和毅力冲刺，就能...
答：前300米保持速度，最后100米加快速度。
答：呵呵，当然啦。因为弯道的距离不一样啊！200米要过一个弯道，400米要过两个弯道，起跑线当然也不一样啊！
答：3-1=2
答：400米测试(要求掌握好自己的速度节奏，要求步幅大，有节奏感)。(五)周五 200米变速跑X8次X2组(要求同周二)。(六)周六 专项耐力600米X2次(要求1分25～1分27秒，间歇8分钟)，专项速度300米X2次(要求36秒5～37秒，间歇10分钟。注：通过超专项距离的600米训练能大大提高自身的无氧糖酵解能力。而...
答：(7)胶带牵引跑(30—60米,4—5次X2—3组。 (8)反复跑30—60米,4—5次X2—3组。发展反应速度和动作速度的训练方法1�各种球类运动;(1)双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习 (2)双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习 2�各种游戏性质的反应练习; 3�发令或听信号(口令、掌声等)的蹬...
答：（1）由函数图象得线段OA表示的是甲跑的路程与时间之间的关系；故答案为：甲．（2）由函数图象，得80÷10=8米/秒．答：甲跑步的速度为8米/秒；（3）由图象及甲的速度可以求出甲不摔倒跑完全程的时间为：400÷8=50秒，∴甲摔倒耽误的时间为：60-50=10秒，∴B（20，80）．设直线BC的解析式...
答：我以前的教练是这样教我的，您最好先热身跑的时候腰用一有弹性的带拖一个轮胎，跑400米。跑完后解开绳子再接着你要训练的项目。这个可以练您的前倾度。或者您可以跑下坡路，这样可以练加快您的脚步。
答：对于200米的跑道。400米应该跑四个弯道,200米跑两个弯道。 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 6 14 于连果 采纳率:53% 来自:芝麻团 擅长: 田径 健身 校园生活 交友技巧 夫妻 其他回答 Wn=[(n-1)×d-0.1]×2兀 飞天龙走天涯 | 发布于2011-12-23 举报| 评论 0 2 的 1372167217 |...
