吃馒头会胖吗？？？请先说答案，再说为什么
适当吃馒头不会发胖，多吃则有长胖风险。
一、吃馒头会发胖吗
适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。
馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。
当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。
天天吃馒头会发胖吗？营养专家这么说！
二、一次吃几个馒头不会发胖
一天进食的总热量不超过基础代谢热量就不会长胖，而人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，也就是说三餐每餐热量500大卡左右。根据馒头的热量计算，如果是100克一个的大馒头，不要超过2个就不会发胖。
天天吃馒头会发胖吗？营养专家这么说！
三、馒头怎么吃不发胖还减肥
1、代替做主食吃
馒头热量还是很高的，当零食或者点心吃，会额外增加摄取的热量，不过可以在正餐的时候代替主食，这样就不会长胖了。
2、吃不加糖的原味馒头
制作馒头的时候，为了改善口感，商家会添加白糖或者甜味剂，则会在无形中增加馒头的热量，因此购买的时候一定要注意，选择不加糖的原味馒头，当然自己做馒头会更好。
四、常见馒头热量表查询
热量：227大卡/100克，碳水化合物48.73%，脂肪1.19%；
奶香馒头
热量：268大卡/100克，碳水化合物58.00%，脂肪0.50%；
热量：210大卡/100克，碳水化合物42.62%，脂肪1.42%；
热量：256大卡/100克，碳水化合物38.91%，脂肪8.80%；
麸皮馒头
热量：222大卡/100克，碳水化合物47.68%，脂肪1.08%；
抹茶馒头
热量：228大卡/100克，碳水化合物48.94%，脂肪0.76%；
纯全麦馒头
热量：246大卡/100克，碳水化合物42.28%，脂肪1.12%。
馒头吃了会发胖的，馒头属于碳水化合物，馒头里面含淀粉。淀粉在体内被分解成糖原，人平时呼吸运动消耗的能量就是糖原供给的，当糖原摄入量大于人体所需能量时就会自动转变成脂肪。暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。这就是北方人为什么看起来比南方人显得粗壮啦。 这就是科学上显示的，肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。
肯定多了会。会的，我以前减肥的时候，我的指导老师跟我说不能吃，特别是晚上。它们是提供碳水化合物的高手。
会呀，减肥的时候不都说不要吃面食的吗
答：不会胖，因为是面粉造的
答：你好，不会。馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖。适量吃，正常吃馒头都不会发胖，但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应少吃，以免消化不良好造成腹涨。
答：不会 碳水化合物比较容易消化，而且主要热量来源都是它，当你需要热量的时候首先要分解碳水化合物，也就是说只要你不是吃东西很多，每天吃馒头也不会胖的。 也不是说吃面食地方的人都胖，吃米饭地方的人都瘦阿 但是一般吃面食的北方人会高大一些，我认为和面食的关系不大，你看看南方人吃饭的饭量就...
答：会的，馒头是用精制面粉做的，精制面粉里面，面粉是碳水化合物，容易转化成糖类，多余的唐类可以转化为脂肪。另外还有很多的添加剂，含有不饱和脂肪酸，属于坏脂肪，容易转化为脂肪。要减肥，吃五谷杂粮，全麦面包这类，米饭和面粉少吃，猪肉，羊肉不能吃。我朋友按照这种吃法，一个月减了15斤，从160...
答：1、馒头适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。2、馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。3、当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。
答：少吃不会胖，多吃会胖，馒头主要是淀粉，是一种糖类，人体吸收过多的糖会将其转化为脂肪
答：正常情况下是不会长胖的，馒头其实是面粉做的，其实和米饭差不多，吃下去之后经过消化，会变为葡萄糖，然后被细胞新陈代谢所利用。长胖的原因是，这些葡萄糖过多，会转化为脂肪贮存在体内，所以一般长胖和吃馒头无关，主要看个人的饮食习惯，吃饭多的人也会长胖的 ...
答：会的，馒头中含有较高的碳水化合物，同时水分含量较低，馒头热量是233大卡（974千焦），每100克标准馒头的热量约占成年人每天所需摄入总热量的10%，所以馒头吃多了会引起肥胖。
答：题目问的就不科学，有人就是瘦弱体型，单靠吃馒头就能胖，不知道多少瘦子想吃胖呢，世上就没有一种食物吃了能胖，吃了能减肥的。各人体质不同，馒头主要是淀粉跟碳水化合物，进入人体转化为糖脂肪，对多数人讲，吃了会胖。
答：馒头吃了会胖的，少吃为好，吃一个或者半个不要紧，因为馒头含有淀粉，淀粉在体内被分解为糖原。当糖原摄入量大于人体所需要猛将时，就会自动转变成脂肪，你是要减肥吗？减肥可以适当吃馒头，馒头热量还是比米饭低的。望采纳谢谢😜
