对着电脑的屏幕看久了，眼睛发涩怎么办
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-25
看电脑屏幕久了 眼睛干涩怎么办？
2、不长时间用眼，降低自己的工作强度，连续工作1到2个小时，可以闭上眼睛，让眼睛休息10分钟。可以用手做眼部按摩，做眼保健操。可以看看窗外绿色的草树，让眼睛得到充分休息。3
3、可以去药店买瓶抗眼睛疲劳的眼液，在长时间对电脑的时候偶尔滴几下。眼睛干涩疼痛利害，去看医生。
4、应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。多喝绿茶，菊花茶。
导致眼睛干涩的常见原因有：
1,维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现.
2,常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩.
3,中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩.
4,干眼症可能是干燥综合征的表现之一.
建议:
及时去医院做个检查,明确病因后再对症治疗.在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物,维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用,含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等.
休息一下，眼保健操，看看远景，滴眼药水，喝点白酒
往远处多看一会，最好是十五分钟以上
每天对着电脑时间久了,眼镜也很涩,有没有可避免的方法?
答：你最好多多休息一下，不要连续看电脑太久了 或者你可以买个平面眼镜，或者是滴眼液
冬天,办公室暖气很足,长时间对着电脑,眼睛又涩又干又涨,怎么解决?
答：主要原因是空调房比较干燥，而且眼睛盯着电脑屏幕会减少眨眼就减少了泪液对眼睛的滋润。解决方法:一，买个增湿器。二，多眨眼睛。三，减短用电脑时间。四，用润眼液（不是眼药水）五在电脑旁放个小水缸
长期对着电脑的上班族,有什么方法解决眼睛干涩的问题?
答：你可以闭上眼睛或看着远处；在户外活动时，可以选择护目镜或运动眼镜，以避免眼睛受伤；维生素A、B1、B2、C和一些矿物质对眼睛有好处。维生素A缺乏可导致角膜上皮细胞过度干燥，容易损伤眼睛并影响视力。长时间面对电脑会导致眼睛过度使用、眼睛疲劳或眼睛干燥。如果你长时间面对电脑，眼睛又干又酸，你需要...
白天晚上工作,眼睛干涩又疲乏,办公室人员如何护眼?
答：办公室人员护眼主要是多注意休息，合理调制电脑屏幕的亮度，以及多眨眼、转动眼珠等，情况严重一点儿的还可以用一些温和的眼药水。首先，作为办公室人员，每天就是对着电脑屏幕工作，我们都知道，电脑屏幕是有一定的辐射的，长时间地盯着屏幕看，或多或少都会影响我们的眼睛。所以，我们就应该将电脑屏幕的...
工作关系要对着电脑。眼睛一对着电脑就特别干涩,眼圈(不是眼珠)也是红...
答：如果必须终日面对电脑，怎样才能将损坏眼睛的程度降至最低呢？紫刃枰 私庋劬τ胂旅婕父鲆蛩氐墓叵怠?br> 工作姿势与距离工作距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑荧光屏，比较容易受到辐射线的伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于荧光屏过小，导致使用者必须以近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很...
冬天到了,上班整天对着电脑,眼睛十分酸涩,有快速缓解的方法么?
答：中医讲：久视伤血，但是为工作又不得不，这是很纠结的事情！虽然很难从根本上解决，但还是可以自己注意护理来减轻伤害：1，每隔半个小时离开电脑起来走走，打点水，上上厕所，或者任何缘由能离开电脑一会儿哪怕是5分钟。2，每两三个小时做一下眼睛保健操，两手掌心对搓几十下搓热后捂在眼睛上，多做...
眼睛长期对着电脑,要怎样才能防止对眼睛的伤害呢?
答：现在的上班一族，每天必须面对的就是--电脑，少则3、5小时，多则10小时，眼睛长时间面对显示器，就会出现发干、发酸、发涩的不良反映，进而导致视力下降，严重的还可能引起多种疾病。因此，对于这些上班族来说， 利用工作间隙，做做简单的眼部运动，能有效的缓解眼部疲劳、干涩，保证眼睛的健康。 1、...
长时间面对电脑该如何保护好眼睛?
答：3.下视15°角看电脑眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用下视10~15度的视角。需要注意的是，下视角不是脊椎往下，而是保持颈椎直立，转动眼睛向下看。使双眼轻度向下方注视荧光屏，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这样可以降低角膜的干燥度。4.保证眼睛湿润，慎用眼药水。干...
长期对着电脑屏幕,感觉眼花,如何缓解?
答：所以长期使用不会有太大的副作用。第二、另外，还可以使用一些热蒸汽熏眼法来缓解视觉的疲劳。第三、可以使用一些对眼睛好的一些果蔬与胡萝卜，蓝莓，梨，香蕉，猕猴桃，葡萄等。第四、注意保护眼睛，不要长时间或者过度用眼，可以适当让眼睛放松放松。比如，电脑的字不要过小等等。
上班族,每天都对着电脑,还经常对着手机,最近发现视力严重下降,眼睛还干 ...
答：方法/步骤 1.使用眼药水解决眼睛干涩。当出现眼睛干涩症状时，使用眼药水是缓解该症状最直接最有效的方法。市面上各种眼药水不仅具有解决眼睛干涩的功效，还能够起到预防近视、缓解以及治疗其它各种眼疾的效果。因此，眼睛干涩时可以选择适合自己使用的眼药水缓解症状。2.使用热毛巾敷眼睛。用热毛巾敷于眼睛...
1 如果玩时间过久 先不要闭目养神 马上站起来看远方 看得越远越好 因为看电脑是看近处的东西 眼睛的肌肉处于长时间的礓硬，如果只是闭目养神还不是最好的方法，所以，看远处让眼睛的肌肉运动一下是最好的
2 多喝水，如果长期的话没事吃点鱼干油(超便宜的，很经济)
3 注意室内空气的湿度 在电脑旁边养个花，喂个鱼啥的。
4可以喝一些菊花茶，绿茶什么的，还有就是不要把电脑的亮度调太亮，很伤眼。最重要的是要适当休息。
不要长期使用眼药水，因为会引起诸如耐药、色素沉淀、防腐剂慢性损伤、破坏泪液分泌等问题。
你的问题应该是伏案工作或者用电脑时间过长。
这有一个统一的名词，叫做视频终端综合症。
预防视频终端综合症，首先需要注意以下几方面：
1.保持电脑屏幕跟眼睛的距离50厘米至60厘米。
2.配备专用的电脑椅，调整好座位高度和靠背角度。
3.荧光屏的几何中心最好位于视平面以下，但在15度角以内。
4.最重要的一点是一次使用电脑的持续时间不要太长，每隔50分钟休息10分钟。
5.多提醒自己主动眨眼，促进泪液分泌。
6.应特别强调定时休息的重要性，这是预防眼睛疲劳的最有效方，最好每隔1小时左右站起来走一走，到窗口远望一会儿。不仅对眼睛有好处，对健康也大有益处。还可以滴一些可以使眼部保持润滑的眼药水。对于驾驶、阅读等视力疲劳引起的眼睛不适，也可以用定时休息的办法来调节。多看看绿色的东西，多远眺，用眼药水不要长时间去看电视、电脑或者书籍。多运动眼部。
2、不长时间用眼，降低自己的工作强度，连续工作1到2个小时，可以闭上眼睛，让眼睛休息10分钟。可以用手做眼部按摩，做眼保健操。可以看看窗外绿色的草树，让眼睛得到充分休息。3
3、可以去药店买瓶抗眼睛疲劳的眼液，在长时间对电脑的时候偶尔滴几下。眼睛干涩疼痛利害，去看医生。
4、应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。多喝绿茶，菊花茶。
导致眼睛干涩的常见原因有：
1,维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现.
2,常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩.
3,中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩.
4,干眼症可能是干燥综合征的表现之一.
建议:
及时去医院做个检查,明确病因后再对症治疗.在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物,维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用,含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等.
休息一下，眼保健操，看看远景，滴眼药水，喝点白酒
往远处多看一会，最好是十五分钟以上
答：你最好多多休息一下，不要连续看电脑太久了 或者你可以买个平面眼镜，或者是滴眼液
答：主要原因是空调房比较干燥，而且眼睛盯着电脑屏幕会减少眨眼就减少了泪液对眼睛的滋润。解决方法:一，买个增湿器。二，多眨眼睛。三，减短用电脑时间。四，用润眼液（不是眼药水）五在电脑旁放个小水缸
答：你可以闭上眼睛或看着远处；在户外活动时，可以选择护目镜或运动眼镜，以避免眼睛受伤；维生素A、B1、B2、C和一些矿物质对眼睛有好处。维生素A缺乏可导致角膜上皮细胞过度干燥，容易损伤眼睛并影响视力。长时间面对电脑会导致眼睛过度使用、眼睛疲劳或眼睛干燥。如果你长时间面对电脑，眼睛又干又酸，你需要...
答：办公室人员护眼主要是多注意休息，合理调制电脑屏幕的亮度，以及多眨眼、转动眼珠等，情况严重一点儿的还可以用一些温和的眼药水。首先，作为办公室人员，每天就是对着电脑屏幕工作，我们都知道，电脑屏幕是有一定的辐射的，长时间地盯着屏幕看，或多或少都会影响我们的眼睛。所以，我们就应该将电脑屏幕的...
答：如果必须终日面对电脑，怎样才能将损坏眼睛的程度降至最低呢？紫刃枰 私庋劬τ胂旅婕父鲆蛩氐墓叵怠?br> 工作姿势与距离工作距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑荧光屏，比较容易受到辐射线的伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于荧光屏过小，导致使用者必须以近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很...
答：中医讲：久视伤血，但是为工作又不得不，这是很纠结的事情！虽然很难从根本上解决，但还是可以自己注意护理来减轻伤害：1，每隔半个小时离开电脑起来走走，打点水，上上厕所，或者任何缘由能离开电脑一会儿哪怕是5分钟。2，每两三个小时做一下眼睛保健操，两手掌心对搓几十下搓热后捂在眼睛上，多做...
答：现在的上班一族，每天必须面对的就是--电脑，少则3、5小时，多则10小时，眼睛长时间面对显示器，就会出现发干、发酸、发涩的不良反映，进而导致视力下降，严重的还可能引起多种疾病。因此，对于这些上班族来说， 利用工作间隙，做做简单的眼部运动，能有效的缓解眼部疲劳、干涩，保证眼睛的健康。 1、...
答：3.下视15°角看电脑眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用下视10~15度的视角。需要注意的是，下视角不是脊椎往下，而是保持颈椎直立，转动眼睛向下看。使双眼轻度向下方注视荧光屏，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这样可以降低角膜的干燥度。4.保证眼睛湿润，慎用眼药水。干...
答：所以长期使用不会有太大的副作用。第二、另外，还可以使用一些热蒸汽熏眼法来缓解视觉的疲劳。第三、可以使用一些对眼睛好的一些果蔬与胡萝卜，蓝莓，梨，香蕉，猕猴桃，葡萄等。第四、注意保护眼睛，不要长时间或者过度用眼，可以适当让眼睛放松放松。比如，电脑的字不要过小等等。
答：方法/步骤 1.使用眼药水解决眼睛干涩。当出现眼睛干涩症状时，使用眼药水是缓解该症状最直接最有效的方法。市面上各种眼药水不仅具有解决眼睛干涩的功效，还能够起到预防近视、缓解以及治疗其它各种眼疾的效果。因此，眼睛干涩时可以选择适合自己使用的眼药水缓解症状。2.使用热毛巾敷眼睛。用热毛巾敷于眼睛...
