有人说早饭可以不吃，这样做正确吗？为什么？
在现代社会，人们的生活节奏非常的快，时间都比较紧张，很多人早上都来不及吃早餐，比如说学生和上班族为了去上学或者是工作就会赶不及吃早餐，时间久了就养成了不吃早餐的习惯了。还有一些人为了减肥需要控制住自己的饮食，就干脆把早餐也省掉了，这样做是非常不明智的，而且是不正确的。
早餐
常言说：“早吃好，午吃饱，晚吃少”。早餐是不能够省略掉的，是一定要吃的，而且一定要吃好。不吃的话就会损害伤我们自己的身体的。那么如果一个人不吃早餐的话，身体会有什么样的变化呢？
第一，长期不吃早餐的人，容易出现低血糖
一个人在睡了一晚上之后，本身身体内的营养就已经消耗得差不多了，这个时候血糖的浓度非常低，在这种情况下，如果不吃早餐或是吃得很少的话，血糖的浓度就得不到恢复。再加上人们在不断地进行活动，从而也就会出现头昏心慌和四肢无力这样的症状，如果情况严重的话还可能会昏迷。
第二，长期不吃早餐的人，容易得胃病
如果一个人不吃早餐的话，那么从起床到吃午餐这么长的一段时间之内都是饥肠辘辘的，一个人越是在饥饿的时候，体内的胃酸的分泌就会越多。但是胃里面又没有足够的食物，所以胃酸就会腐蚀人的胃壁，这样就很容易出现胃炎和胃溃疡等等胃部的疾病。
第三，长期不吃早餐，还会增加便秘的出现
一般来说，如果一个人的三餐是定时的、有规律的，那么人体的肠胃也就能够固定在一个时间内帮助身体进行排毒的工作。但是如果三餐的时间都不固定，饮食无常，失去了平衡的话，那么肠胃的功能也会出现一定程度的失调。排毒工作不及时，那就很容易导致便秘的情况出现了。
第四，长期不吃早餐的话，容易变胖
可能很多人不理解，明明没有吃东西，为什么会变胖？这是因为一个人不吃早餐的话，那么肯定是会有一种饥饿感，到了吃中餐和晚餐的时候就会因为这种饥饿感而摄入过量的食物，甚至比平时吃得更多。摄入的食物过多，人的肠胃无法将其完全的消化吸收，久而久之，就会积累下来，日积月累，人就会慢慢的变胖。
综上所述，长期不吃早餐是一种不良的习惯和做法，不符合自然的规律，对自己的身体有害无益。
不正确。因为人的一日三餐是有规律的，若早上不吃早餐，那正常分泌的胃酸就会消化自己的胃壁，久而久之，会胃痛胃出血胃穿孔等。
不太正确，因为早餐是一天中最重要的一餐，可能一些人一天两天不吃早餐觉得没什么，但长久下来，可能会得胃病。不吃早餐早上的精神会不好，做什么都无精打采没有力气。
我觉得不正确。不吃早餐首先就对胃不好，容易得胆结石，还容易肥胖。身体经过一晚的消耗，早饭就是供能的一餐。如果连早饭都不吃，那上午很容易头昏眼花。
不正确，早饭一定要吃。不吃早饭容易引发胃病、胆结石、伤心脏、影响血糖、致动脉硬化，心梗脑梗还会惹来“三高”。
答：综上所述，长期不吃早餐是一种不良的习惯和做法，不符合自然的规律，对自己的身体有害无益。
答：由此看来，不吃早餐对机体可谓是百害而无一利。如果长期不能及时吃上早饭，会对人体造成很大的危害，久而久之直接影响到人体的健康。无论工作再忙，大家都应当要坚持规律的饮食，保持较为良好的生活作息，身体是革命的本钱，只有这样，才能进一步防止一些不必要危害的出现。
答：不可不吃。不吃早饭让你反应迟钝 早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。慢性病可能“上”身 不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧...
答：您好，早饭不吃对身有害处多：1、早饭不吃，会造成胃酸分泌量的增加，因为整个胃处于空腹状态，会导致胃酸分泌的增加，胃酸分泌增加还会刺激胃黏膜损伤，从而导致的胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎的发生；2、如果不吃早饭，会导致胆汁分泌的增加。胆汁分泌的增加，就容易出现胆囊炎、胆囊结石。像此类患者，...
答：其实，这种膳食习惯是很不合理的。从人的生理需要来看，早餐应当是有质有量的一餐，因为人体活动，特别是脑力活动需要能量和各种营养素。一个人从晚餐到次日早餐前，其间隔有十多个小时，胃早已空了，上午又是一天中活动量最大的时间段，必须消耗大量的能量，如果不吃早餐，那么血糖就得不到及时的补充...
答：其实不吃晚饭是可以减肥的，但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害，长时间的饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变，建议您：减肥期间晚餐以低热量高纤维的蔬菜水果为食材，即可起到减少热量摄入减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。...
答：三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。四： ...
答：(二)、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育。饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。(三)、不吃早餐体内胆固醇高。不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33％，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象...
答：吃早饭就相当于在吃肚子里的屎，这个说法是不对的，早上不吃早饭。那么就相当于没有吸收营养，因为及时。肚子里的东西现在还在肚子里，那已经没有营养成分了。经过消化吸收，他们已经一层一层的油味道。大肠，小肠，然后再到刚忙，这个变化是逐渐形成的。
答：餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑，一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食品。有的人早餐喜欢吃油条，其实未必不可，但一次不要吃太多，并尽量一周只食用一次。4、切忌边走边吃 很多人宁愿把早餐放在上班的路上。在街边吃...
