如何预防妊娠糖尿病？

妊娠糖尿病是孕妇常见的代谢性疾病，如果不及时预防和治疗，会对母婴健康造成很大影响。本文将介绍如何预防妊娠糖尿病，帮助孕妇度过一个健康的孕期。
💡监测血糖，发现隐型糖尿病
妊娠中期，孕妇应该定期进行糖耐量筛查，及时发现隐型糖尿病。此外，孕妇还需要监测血糖，保持血糖稳定。
📆定期产前检查
孕妇应该从28周开始定期进行产前检查，注意观察胎动情况，每小时小于3次或12小时小于10次需要及时就医。此外，产前检查还需要检查胎心音，确保胎儿健康。
🥦吃出健康
孕妇需要注意饮食，每天热量按150KJ/Kg，蛋白质12%-20%，碳水40%-50%，脂肪30%-35%。多吃蔬菜和豆制品，补充维生素、钙和铁，血糖稳定又不饿！
🍰空腹吃甜食？三思而后行！
孕妇应该避免空腹吃甜食，饭后2小时血糖飙升。经常如此会导致胰岛素大量分泌，长期如此，身体受不了！
🤰妊娠期糖尿病，了解一下？
孕妇需要了解妊娠期糖尿病的相关知识，中晚期，血容量增加，血液稀释，胰岛素不足，加上胎盘激素抗胰岛素作用，母体胰岛素需求翻倍！空腹血糖下降，孕期糖尿病风险增加。无家族基因史？也别大意哦！