中医养生，艾灸身体什么部位比较好？经常艾灸这些好处不请自来-

驱散湿气和寒气。 人们身体阳气充足的情况下，就会很精神，很有活力，而阳气不足的人，则会显得很虚弱，身体中的寒气和湿气不断的堆积，会给身体带来许多不适的感觉。这时候尝试一下艾灸，可以有助于将身体中的寒气和湿气排出去，加快气血地运行。体内气血充足了，经络畅通了，自然身体的不适也会慢慢地消失。

改善月经不调。 很多女性都存在月经不调的情况，月经时而提前，时而推迟，月经量也时常发生变化。月经是女性朋友们身体 健康 的晴雨表，月经紊乱，自然说明身体出现了一些问题。通过艾灸，可以改善身体的内分泌，驱散身体中的淤毒，坚持艾灸的话，月经也会慢慢恢复正常。

延缓衰老。 每一个人都不希望看到自己变老的样子，但是衰老也是人们必须要经历的一个阶段，尤其是女性们，更加的不愿意看到衰老的到来。而经常艾灸，可以让你的面部变得红润，促进气血流通，整个人会有一个大的变化。想要保持年轻态的女性，不妨可以尝试一下。

艾灸肚脐眼，肚脐眼是我们身体中重要的一个部位，尽管经常被衣服遮住，但是这个也是元气“居住”的场所。很多时候身体容易生病，和体内元气不足有很大的关系，经常对肚脐眼进行艾灸，可以激活元气，让身体的一些不舒服的症状都得到缓解。

注意控制艾灸的时间，艾灸虽好，但是也并非是时间越长就越好。一般情况下，艾灸一个部位一般是在二十分钟左右，艾灸的时间最好不要超过九十分钟，而老人和孩子体质稍微弱一点的，最好不要超过45分钟，要给身体一个适应的过程。

艾灸的过程中，不要吹空调，也不要开着窗户，在艾灸之前可以喝一杯热水，但是艾灸的时候不要吃冰凉的食物，空腹和吃得过饱的情况下，都不要艾灸，饭后半小时后是最好的艾灸时间。艾灸后也要注意保暖，不吃冷饮，不用冷水洗手，避免给身体带来麻烦。

总而言之，艾灸对人体是有很多好处的，在身体条件允许的情况下，可以试一试，但是也不要忘记注意事项，坚持艾灸，一些好处就会不请自来。