被宿舍孤立的人孤立了，应该怎么办？
1.如果你只是在社交中感觉自己被忽略，不讨人喜欢，而你其他方面的生活并没有受很大的影响，那么你可以试试以下的方法：第1步：回想一个其他人很亲密而让你感到被忽略/排挤的社交场景，回想你在那个场景下的感受、想法，很细腻很细致的把它写下来。比如说，“当我看到我最好的朋友跟他的另外一个朋友一起笑的很开心的时候，我感觉到好像我并不是他最好的朋友，我特别的失落，心痛，因为我很希望我是他的唯一，我也好生他的气，因为他跟别人在一起的时候，让我感觉我被忽略了，我没有那么重要。我希望我是他最重要的人，不管跟谁比。”第2步：想一想，在这种情况下，你的本能反应会是怎样的。是很伤心然后退缩，就不跟他们玩儿了吗？还是说你会很生气，然后你会想要把他们隔开，所以你会常常插话打断他们呢？这只是我的举例，请把你自己在这种情境下的一个本能反应写下来。2.如果你的本能反应是退缩，那我觉得在真实的场景里面是可以表达你自己的真实感受的——你可以跟他们说我感觉被你们忽略了，我感觉我对你来说不是那么重要。我觉得如果你能把这些感受表达给你同伴听的话，他们可能会觉得你很重视他，你很需要他，可能他们也会关注一点你的感受，邀请你加入。
3.如果你的本能反应是你想要插话、打断，或者是其他一些容易导致别人反感的行为，可能你需要去看到这些行为背后你内心的真实感受，因为这些行为可能是一个防御性的行为，而我们真实的感受可能是很受伤很脆弱的。我们可能需要调整我们的反应，减少这样的一些攻击性的行为。4.如果你的本能反应是希望自己变得更好来吸引别人的注意力，那么你把原因归结到自己不够优秀自己不够好，这样归因有可能会让你自己越来越没有自信。这样的情况可能你需要适可而止，不要过度自责和要求自己。不是因为你不够好，只是因为你对那样的场景很敏感而已。请你相信自己，接纳自己，自信的你会自然而言吸引到喜欢你的人。
5.如果你对被排除在外的感受非常强烈非常创伤，严重地影响了你的社交，或者亲密关系，那么我建议你要去寻求心理咨询师专业的帮助，去探索你的三元关系的发展。这或许可以让你的生活变得清晰有序起来，而不是被过去的那些你并不清楚的东西所深深影响着。以上，祝好。
你好大家共同生活在一个宿舍当中，抬头不见，低头见，其实我觉得你可以请大家，吃一个饭，坐下来谈一谈，而且大家都是学生，应该没有太深的城府。应该也是比较容易原谅他人做事多客气一些，勤快一些，才能让大家更喜欢你。
1、要有是非观念。
其他室友违反了学校的生活作息制度，也影响到了自己的休息和学习。在这一点上孰是孰非已经很明显了。所以，此时即使自己被其他室友孤立了，也要坚持住自己的原则，不可为了合群，而与他们同流。
明知错的事情，还要去做这是没有主见；而明知对的事情却不愿坚持，这是没有胆量的懦弱表现。
2、不可鲁莽，触犯众怒，激化矛盾。
大家都是年轻人，一时兴起很容易发生争执。婉言相劝，表示舍友的行为已经影响到自己学习休息了；这种情况下一般会有两种结果，要么，舍友不好意思了，自制理亏就此作罢。还可能玩兴正浓不肯收手，但也不至于撕破脸，而是会表面搪塞自己，依然我行我故。
这种情况下，我们还是需要耐心，毕竟大家要同窗四年，万一伤了和气就不值得了。
3、主动示好
经过示好，主动为大家打来了热水；再加上诉苦示弱，表明自己由于得不到良好的休息，都快去看医生了。
事已至此，但凡舍友有同情同理之心，也都会表示注意影响，不再熬夜打游戏影响别人了；这样问题也就迎刃而解，得到了满意的结果，既没有伤到舍友们的面子，有了好的台阶下，我们也坚持了自己的原则。
4、反省自己。
若是一个宿舍集体孤立自己，这时就不要抱怨别人了，这时就该反省一下自己了，毕竟不可能大家都无缘无故的合力来孤立一人。
5、用心聆听
当她们说的话或讨论的内容与你无关你听不懂时，就不要勉强插入，静静的倾听就好，这时她们并不是不关心你的感受，有可能是在谈论什么重要的事情呢。
大学应该要学会自己独立，一个人生活也挺好的，每天不用去讨好别人，不用有那么多的烦心事，如果一个宿舍的孤立你，你应该想想是否是自己的问题，并接受改正，如果不是你的问题那就不用在意那么多，学会和自己相处，一个人也能干很多事。
宿舍毕竟是几个人，中国有14亿人口，你怎么会孤立？只要你在社会学习或工作上踏踏实实，谦虚谨慎，勤勤恳恳，以礼待人，并且多同同学，明友沟通，习思益友，这样就不会孤立了，当然宿舍的人你也要多沟通，谦虚会使人进步，愿你朋友遍天下。
宿舍毕竟只是一个睡觉休息的地方。你只需礼貌待人就好，不需要刻意奉承或自我菲薄。平时没事去散散步，图书馆看看书。
在大学里，一定要处好人际关系，尤其是宿舍里的人，千万不要轻易的得罪谁，说话做事都要小心，不该说的不说，这样她们才不会排斥你，加油！！！
答：比如往你床上倒水、弄脏你刚洗好的衣服之类已经影响到了你的正常生活，这种情况就不能一味隐忍了，该找导员找导员，拍下证据和导员沟通，实在不行说你精神衰弱想有轻生的念头，让导员帮你调宿舍，眼不见心不烦，换个环境再开始。无论是哪种情况，我都想说，被孤立会给我们带来痛苦，但是也会让...
答：2、一个宿舍四个人，有三个不和你玩，作什么都不带你，说明出问题了。而且一定是你占了主要责任。3、他们无理由地孤立你，其实不是无理由，而是你不知道他们的理由。其实，没人孤立你，是你自己把自己孤立了。4、要想恢复关系、重建和谐，你只有悄悄地诚心请教其中一个舍友，打听出是什么理由，不和...
答：大学如果与舍友的关系没有搞好，这样会影响自己的心情，回到宿舍都会觉得不开心，从而会影响自己的生活质量。被舍友们孤立肯定不是无缘无故，这个时候自己一定要弄清楚对方在意的东西，从而在与他们沟通的时候适当的解释，这样才会冰释前嫌。三、邀请对方一起玩耍 舍友们孤立自己但是自己可以主动参与对方的...
答：可以先思考一下被孤立的原因到底是自己还是别人，如果实在不知道就要学会慎独，不要太在意他们对自己的看法。有时间的话不要一直待在宿舍，可以去图书馆学习，去操场散步，不然你会觉得很压抑。毕竟人都是群居在一起的，除非自己内心强大，不然一定会感到孤单。
答：如果你被孤立了，无论你再怎么讨好都无济于事，因为宿舍你和舍友有矛盾就很容易再次出现矛盾，甚至会导致矛盾的激化，与其让自己提心吊胆不如找一个属于自己的地方安安静静的住下来。虽然身边少了许多朋友，但你能有足够的时间反思一下自己。 出现矛盾时一个人认为你有问题，可能是他的眼光有误，...
答：成长本就是一个孤立无援的过程，你必须学会独当一面。在人类社会中，我们常常是生活在群居的状态里，需要有人的陪伴，渴望寻找到志同道合的人，但是我们不可能永远都是成群结伙，也会有孤立无援的时候。那么如果我们自己在宿舍被室友孤立了该怎么办?⭐NO.1反思自我 人不是十全十美的，性格也...
答：不管是因为什么原因被孤立，都不要撕破脸，应该在明面上把关系处理得还像那么一回事。如果是因为室友沉迷游戏，整天熬夜也在玩游戏，你没有必要去制止，因为你跟他们讲道理是讲不通的，他们就是一群魔鬼，而你是一个人。在这个时候，我们应该学会自我调节和安慰，你们都是一个专业，以后要一起专升本去...
答：因为长期处于被孤立的环境。会严重影响自己的身心健康。可能会越来越自卑。而且如果长期处于弱势是有可能会变本加厉从冷战演变成校园暴力也不是没有可能。总之要强身健体。不管怎么样？就像老话说的，打铁需要自身硬，只要你自己硬起来，他就没有人敢孤立你。
答：在读书的时候有被同学朋友孤立过，也有背后说坏话的经历，但是只要自己忽略他们勇敢的做出自己的选择，就会迈出勇敢的一步，战胜困难。个人觉得大家想要相处融洽，和和睦睦，首先就需要互相了解，只有将对方的性格、习性摸透了，你才有可能与之和睦相处。那么被朋友孤立该怎么办，个人与大家分享几点。1、沉...
答：这时候你应该反省一下自己是不是自己做的太过分了？才会让寝室的人把你孤立起来，如果是你自己做错的话，你就应该好好的反省一下自己，但是如果不是你的错的话，你被孤立了，你可以和你的寝室的室友好好的商量一下。
