你觉得床上玩手机的正确姿势是什么？
1、晚上躺在被窝玩手机，要把手机屏幕 正对着眼睛，最好是向下倾斜45度左右， 不要向上倾斜，这样脖子受力大，伸久了 酸痛。倾斜角度不是问题，关键是屏幕跟 你眼睛的距离要保持30厘米，这点很重要 。这样做坚持不了多久，但正是这样，才 提醒你，该歇歇了。
2、千万不要侧躺着身体玩手机！千万 不要！因为左右侧躺着对左右眼睛的压迫 力最大，这样不出一个月就会造成左右眼 睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血 不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时 性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的 ！ 时间长了的确会引起斜视。尤其是 学生，用这个姿势玩手机危害比较大。
3、不要俯卧状玩手机。虽然对眼睛来 说，这样比较舒服，但对手肘、脑部的血 液循环造成困难，这种方式很累，颈椎以 上会很不舒服。 如果非要选，俯卧比其他姿势好一 些，前提是你也要注意眼睛与手机的距离 ，不能离得太近。但这个姿势玩手机时间 长了，容易使眼睛疲劳，而且颈椎也会不 舒服。
4、最好的方法是仰着玩手机。这样对 身体的每个部位都很合适，除了手肘累， 可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是最 好、对健康影响最小的方式。 躺在床上，很难保证手 机和人眼间保持适当的距离，因为手机屏 幕上的字很小，人会不自觉地就离手机屏 幕越来越近。
5、尽量不要玩超过一个小时！ 另 外把浏览器字调大些对视力有好处！ 为了不造成视疲劳，玩手机最多不 能超过1个小时，玩一会就得让眼睛休息一 下。
6、晚上玩手机的时候不要开小台灯， 因为晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色 素的蛋白酶，但是这段时间如果见光，身 体就会停止分泌，然后眼袋会变黑，早起 变成大眼袋的熊猫眼(各位看看自己的脸， 尤其是女生，怕了吧)。晚上看书要开灯这是常识啊，玩手 机也是一样的道理，要有柔和的光线才行 。如果你不开灯看手机造成视疲劳，才会 让自己第二天起床黑眼圈、大眼袋。
7、浏览器屏幕尽量调到夜间模式，两 种颜色的色差越大，越费视力。知道为什 么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。但是 有个弊病：夜间颜色很容易使人产生倦感 。手机屏幕色彩太多确实会对眼睛造 成影响，尤其是色彩切换太快时，光线过 强会刺激眼睛。
阿福是新手哈，望采纳，不要嫌弃等级低。
其实在床上玩手机并不是一个好的习惯，但是如果一定要在床上玩手机的话最好坐在床上玩手机，这也不会对颈椎产生压迫，同时也能保护视力，在床上玩手机的时候千万不能躺着玩，这也对视力不好，同时如果一个姿势保持时间久了对身体的一些关节也会有影响。
其实在床上玩手机都是不正确的，如果要在床上选择一个正确的姿势玩手机的话，一定要把背靠在枕头上坐直上半身玩手机，切记不要躺着玩手机或者侧着身玩手机，这样对自己的视力有很大的影响
床上玩手机的正确姿势应该是坐着玩吧
你们如果你嗯，躺着玩的话，就会用眼过度的话，就会让眼睛非常的疲劳，然后对眼睛的健康是不好的，所以我们应该就是在床上玩手机的时候应该坐着玩
在床上玩手机的最正确的姿势就是侧着身子把手机放在枕头上面，这样对手的压迫是最少的，而且另一只手呢在对屏幕进行操作，这样会让我们的视力和手机和整个身体保持一种最舒适的状态。
躺着看手机的时候，从手臂到肩部的肌肉其实是处于紧张状态的，无论平躺还是侧身睡，时间长了都会引起颈肩部软组织劳损，关节压力增大，加上如果习惯侧身躺着看手机，容易引起颈椎两侧受力不平衡，诱发颈椎 胸椎小关节紊乱，颈曲变形，所以的确会造成颈椎病的，需要注意了！理论上最好还是坐在床上玩吧，而且最好腰部 颈部都要有抱枕支撑，不要一个姿势过久。
答：1、晚上躺在被窝玩手机，要把手机屏幕 正对着眼睛，最好是向下倾斜45度左右， 不要向上倾斜，这样脖子受力大，伸久了 酸痛。倾斜角度不是问题，关键是屏幕跟 你眼睛的距离要保持30厘米，这点很重要 。这样做坚持不了多久，但正是这样，才 提醒你，该歇歇了。2、千万不要侧躺着身体玩手机！千万 不...
答：一、手机灯光尽量调暗。晚上躺床上看手机，记得把手机或浏览器的字体调大；尽量在可接受程度内把手机灯光调暗，也要避免手机屏幕正对眼睛。二、避免侧躺或俯卧玩手机。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，很容易造成左右眼睛视力偏差；而俯卧则易对手肘、脑部的血液循环造成困难，颈椎以上极易形成惰性缺血...
答：玩手机的话，躺着，躺着最舒服，柔软的床上，静静地躺着，虽然躺着对视力不好，但是还是忍不住，因为太舒服了，躺着的时候，脸朝上的话，时间久了，胳膊会酸，所以之后就侧着躺，侧着躺，特别舒服，而且手也不会累。而且左边躺着累的话还可以侧到右边，再躺着继续玩手机。然后这样一躺就是一整天了。
答：1. 在床上玩手机时，应将手机屏幕正对眼睛，并尽量向下倾斜约45度，避免向上倾斜，以减少脖子的负担。同时，保持手机与眼睛之间的距离大约30厘米，这对保护视力至关重要。这样的姿势虽然可能坚持不久，但它能有效提醒你适时休息。2. 请避免侧躺着身体玩手机。这种姿势对左右眼睛的压迫最大，可能导致视力...
答：躺着玩手机不是不行，但最好是平躺在床上，手机屏幕向下倾斜45度左右更佳。但是躺着玩手机，要小心手机滑落砸在脸上哦!玩手机的注意事项 1、不要长时间的玩手机。建议看手机，每次不超过20分钟。重要的是，不管时间有没有超过20分钟，只要自己感觉眼睛不舒服了，那么还是赶紧丢下手机，望望远方吧，或者...
答：躺着（靠着东西也行），别侧卧，侧卧会压迫一边的眼睛，会使一边非常容易近视，最好仰着头玩不会危害颈椎，（仰着头玩，有些难受）
答：其实在床上玩手机并不是一个好的习惯，但是如果一定要在床上玩手机的话最好坐在床上玩手机，这也不会对颈椎产生压迫，同时也能保护视力，在床上玩手机的时候千万不能躺着玩，这也对视力不好，同时如果一个姿势保持时间久了对身体的一些关节也会有影响。
答：我认为玩手机时最舒服的姿势是侧躺在床上，旁边摆着零食，摆着饮料。旁边放着自己喜欢的娃娃，然后我自己可以翻身。看着自己喜欢的电视剧，什么样的姿势都很舒服呢。
答：02 不要以侧卧或俯卧状态玩手机 侧卧对眼睛的压迫力最大！这样会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，易出现短时性影像重叠。而且俯卧状态下，手肘、脑部的血液循环困难，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。03 最好的方法是仰着玩手机 仰着玩是睡前玩...
答：可以平躺在床上，使手机、眼睛、耳朵在一条直线上，屏幕与眼睛的距离要保持在30厘米。虽然累一点，但是相比其他姿势好一些，如果觉得手酸，可以试试用被子或抱枕垫在手肘下形成支撑，不过要记得抓稳哦。其实真的挺羡慕你的，可以躺着玩手机，对于我一个工作者来说，玩手机都是一件奢侈的事情。
