泡温泉需要注意哪些问题？

1、泡温泉之前： 问清服务人员温泉的泉质、酸碱值多少，太酸太碱的温泉最好加自来水稀释；水温比体温略高就好；泡温泉前的身体清洁，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓光。 小常识 值得提醒的是，过热的温泉对男性精子质量与活动力都会有影响，因此对于正值育龄的男性最好不要泡太久或是泡在过热的泉水里。 2、泡温泉时： 每15分钟起来休息一下，皮肤干燥或有冬季皮肤发痒问题的人，泡温泉时间不宜太久。记得喝水补充体温升高流失的水分。 在热气袅袅的温泉池里，要记得顾到脸皮，免得脸上毛孔在高温里蒸太久，产生大量自由基，更容易老化。你可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸。 3、泡完后： 有的人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处，其实不然。因为如果遇到像硫磺或碱分浓度高的温泉，不冲干净或擦干，待水分蒸发之后，留在你皮肤上的浓度可能会增加数十倍，对皮肤的刺激很大，因此你最好再冲一次清水。 若要用清洁用品再洗一次身体，不要用含皂用品，水温低一点，也不要用力搓，擦干全身。尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即脸部和全身抹乳液保湿，锁住皮肤水分。

1.在泡温泉之前会有一个洗澡间，我建议大家一定要清洗彻底，搓搓背，把身上的死皮去除，这样更加有利于温泉中的健康矿物质进入皮肤，达到更加好的效果。泡温泉并不只是你一个人的享受，所以也要考虑自己的行为会不会给别人造成麻烦，像是刚染完头的人就不要去泡温泉了。

2.还有不要在饭后酒后立马就去泡温泉，泡温泉的时间最起码要和吃饭的时间相隔一小时，要不然很容易就会出现各种不适的问题。在泡温泉的时候肯定会流大量的汗，所以可以在泡温泉之前去买一瓶牛奶，补充一点能量，这样身体的适应性也会更好。

3.温泉旅馆里面一般都会有很多种不同的温泉水质选择，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。不同水质的温泉可以治疗不同的病症，旅馆一般都会有相关的介绍，所以大家可以根据自己的自身情况去选择最适合自己的温泉。

1.进去温泉之前一定要了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤。入池有序，泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依次浸泡，每次泡汤的时间不能超过15分钟，避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。冷热交替效果更好，采取冷热交替的方法，也就是所谓的韩式三温暖式的洗浴方法，不仅能有效地促进血液循环，还能增强体力。

2.不同的池采用不同的方式，泡半身浴时，最好泡脏器以下的身体，这样不仅可以调整体温温度，还能有效的平衡内分泌，选择瀑布浴时，尽量避免水压直接冲击身体，最好采取斜角缓水压的方法，如果在被冲击的部位敷上毛巾，治疗腰酸背痛的效果会更好。

3.适时补水，泡完温泉后，身体当中的水分会随汗液大量的流失，应当喝一杯白开水或者牛奶，这样对身体健康会有好处的。稍事休息，泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良，应稍事休息、放松以恢复体力。

4.最好再洗个澡，虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效，但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大，温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。

5.谨慎桑拿，从温泉上来之后，有些人希望蒸一下桑拿，出出汗，让身体更加放松，对于身体健康的人来说，这并没有什么坏处，但对于体弱多病的人，还有一些老年人，就不那么适合了，进入桑拿房之前要先用水蒸气稀释身上的硫磺，并了解好每个桑拿房的温度，最好用干净的毛巾盖住眼睛，避免桑拿过程中出汗的汗液将身上的矿物质带入眼睛中。

首先就是不用携带洗漱用品，浴衣这些东西。因为一般的温泉都会有提供这些基本的用品，所以就不用自己特别携带了，这些东西还是挺占地方的。很多温泉旅馆也会提供一些护肤品，可是当然品质都不会很好。所以女生还是要带自己平时用的护肤品。最好不要在温泉旅馆里面买泳衣，因为同样的款式在温泉旅馆里面就会卖的很贵，我觉得还是很不合算的。有一些温泉旅馆会提供免费的泳衣千万不要穿，因为这种泳衣一般都是客人遗留下来的，被别人穿过的泳衣，想想就很可怕。所以出发前就在行李里面带一个泳衣就好了。