吃什么东西对肺好，推荐12种清肺润肺的食物
今天要给大家分享养养肺的食物。肺部的健康非常重要，肺部一旦受损，就很容易出现呼吸困难，咳嗽等等的问题，所以学会养肺是关键。
清肺养肺的食物
山药
山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。
梨
这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。
百合
百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。
银耳
银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。
葡萄
葡萄中的尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤，效果更好。
白萝卜
萝卜有通气之说，而肺就需要过气，所以常吃萝卜可以让我们放屁，但对于肺的功能有很好的通畅效果。所以吃萝卜也是可以清肺的。
石榴
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
柑桔
有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
柿子
有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。
梨：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。
白萝卜：清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
银耳：银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
无花果：除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
橄榄：有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
枇杷：有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
罗汉果：也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。
百合：百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
梨：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。
白萝卜：清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
连花清菲茶：它的主要特点是可以起到润肺养肺的作用，主要包含橘皮、金银花、连翘叶、薄荷、芦根、桔梗、胖大海、罗汉果、百合、杏仁等中药成分。
银耳：银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
梨 百合 白萝卜之类 白色的食物是入肺的
木耳银耳百合
到底有没有“清肺”食物？如何养肺最正确？
答：肺部是人体呼吸的重要场所，人体呼吸的气体主要通过肺部来完成气体交换，因为空气中的灰尘、细菌、病毒等物质也会进入肺部，如果不及时清肺，容易引起一些肺炎等肺部疾病，所以要经常进行肺部清洁，那么清肺的食物有哪些呢？下面将为大家解答。清肺类食品 1、木耳 木耳中含有一种能将体内残存的尘埃、杂质吸走...
答：吃什么养肺 一、养肺食物推荐 1. 雪梨：雪梨具有润肺、清热化痰等功效，是养肺的理想食物。2. 百合：百合能养阴清肺，对于肺燥咳嗽有良好效果。3. 银耳：银耳具有润肺滋阴的作用，可改善肺燥引起的干咳。4. 蜂蜜：蜂蜜能够润肺止咳，对缓解肺部不适有一定帮助。二、食物对肺健康的功效 1. 肺部滋养...
答：在平时也要合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，水果和新鲜蔬菜。也可以试一下下图中的饮品，它其中的野生银斑百里香是一种达到药用级别的植物，被称为液体黄金。百里香具有清肺，增强肺部功能。百里香的另一个好处是它具有...
答：五、莲藕 莲藕属于白色食物，入肺经，有着很好的止咳化痰、润肺清肺的作用。莲藕当中也有很多的粘液蛋清，这种成份可以将消化系统、肺部、毛细血管当中的一些有害物迅速除去，有着比较好的清肺功效。六、鱼腥草 鱼腥草属于一种药源同吃食物，性凉、入肺经，可以起到清热解毒、抑菌、抗病毒药的功效。对于...
答：雾霾天气，容易得呼吸道疾病，肺不好也会引起肝脏的问题。胖大海菊花茶适宜多痰，痒痛，咳嗽等症状。对鼻腔咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于消炎，并解除局部痒感。4、雪燕 雪燕是古代帝王的御用食品，普通人不容易享有。雪燕炖梨有助于改善皮肤干燥，清除肺热。把梨去皮，雪燕在浸泡二十四小时，...
答：肺部是维持人体呼吸和气体交换的场所，常处于污浊空气中的人群，肺部容易堆积大量的尘埃和重金属颗粒，长此以往不利于身体健康。那么清肺吃什么食物好呢？接下来就为大家介绍。清肺吃什么食物好 1.猪血 猪血当中含有一种蛋白质，这种蛋白质经过胃酸分泌以后，就会产生一种能够消毒润肠的物质，对于肺部是非常...
答：白木耳，百合，花生，百果，山药，西谷米，核桃仁，海松子，猪肺，阿胶，龟肉，豆浆，田鸡油又称哈士蜞油，蛤蚧，冬虫夏草，黄芪，水獭肝，人参。7种清肺食物：1、罗汉果 罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。罗汉果营养价值很高，含丰富的维生素C...
答：肺不好吃什么食物调理 1.橙子 橙子的营养丰富，里面有大量的维生素B1，维生素B1可以保持神经系统的健康。除此之外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。2.黑木耳 黑木耳里含有丰富的植物胶原成分，有比较强的吸附作用，正好可以把呼吸进...
答：专家介绍说,梨有生津、润燥、清热、化痰等功效,是最常见的清肺食物。雪梨甘甜,润肺凉心,陈皮理气燥湿,冰糖润心肺。这三个好东西结合到一起,便是干燥季节最适合饮用的一款汤水。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制链接https://zhidao.baidu.com/question/1122637668279614099/answer/...
答：例如黑木耳，这种食物中含有特有的胶质，能够起到清肺、润肺、清洁血液的作用。蜂蜜也是一种很好的润肺降燥的食物，另外患者也可以食用猪血、柠檬、百合、柿子、罗汉果等，效果都是不错的。肺不好的患者要注意避免吃油腻、辛热、刺激性的食物。平时要注意多做些有氧运动，对于肺部的健康是非常好的。
