睡前喜欢玩手机，当心，这四种疾病正在悄悄接近你

随着 科技 的发展，现在的手机功能越来越多，无论是购物、看电影、学习、 娱乐 等各种事项，都逐渐被一个手机所顶替。随着手机给我们的生活带来便利的同时，也给我们的 健康 带来了一些隐患。特别是很多人喜欢在睡前玩手机，却不知道，在你熬夜玩手机的时候，这四种疾病也在悄悄靠近你。

1. 眼部疾病

玩手机本身就对眼睛不好，如果距离过近很容易导致近视。 如果是睡前玩手机，周围的光线相对较弱，眼睛长时间被手机屏幕的光线所刺激，长时间处于疲劳的状态，很容易导致近视加重。 而且在睡前玩手机时，人们通常会保持侧躺或者平躺的姿势，这种姿势容易导致视力进一步受到损害。

2. 皮肤疾病

如果是经常熬夜玩手机、玩电脑的人，一定会经常感觉到自己的脸上、皮肤上总是油油的。这是因为 在夜间，人体毛囊皮脂分泌过于旺盛 ， 大量的皮脂在皮肤表面堆积 所导致。如果这些皮肤表面的皮脂堵住毛孔，就会使毛囊内部处于缺氧状态，从而滋生 厌氧菌 。厌氧菌在繁殖的过程中会对周围组织造成严重的浸润性改变，从而形成 毛囊炎 。因此，经常熬夜玩手机的人皮肤上总是油油的，而且容易长痘痘。

3. 肥胖

很多人都不理解，玩会手机怎么会和肥胖有关系。其实，在你熬夜玩手机的同时， 手机屏幕的蓝光也在影响着你褪黑素的分泌，从而让你变得更加难以入睡， 从而出现作息紊乱的现象。而 长期作息紊乱、书面不足，会影响荷尔蒙的分泌，导致食量变大，从而引起肥胖 。其次，现在很多人都喜欢在熬夜的时候吃一些东西，因此也会容易引起肥胖。

4. 颈椎疾病

正常情况下，颈椎病都是年龄较大的人有可能得，但是近年来，却变得年轻化。而导致颈椎病年轻化的原因，很可能与睡前玩手机有关。正常情况下，我们的颈椎是存在着一个正常的生理弧度的。但是如果长期保持一些不正常的姿势，就会导致我们颈椎的弧度逐渐发生变化，从而引起 颈椎病 。

睡前玩手机的习惯非常不好，对身体的伤害也是非常大。因此，建议不要在睡觉前玩手机，如果需要使用手机，也尽量在光线明亮的环境中使用，尽量保持正确的坐姿，避免对身体造成不必要的损害。