山药熟地粳米粥——健脾和胃益气
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-03
我们的健康离不开食物，就是因为有那么多种类的食物供我们挑选，才有我们健康的身体哦。梗米大家都知道的哦，是一种很常见的营养食材类型。它可以有促进代谢的作用，来看看这道山药熟地粳米粥的做法。
食疗功效:健脾和胃、益气养血
营养价值:氨基酸、糖蛋白、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C
适宜人群:肝肾亏虚、两目昏花、贫血等患者
禁忌人群:脾胃气滞，痰湿内阻的脘腹胀满，食少便溏者忌服
山药熟地粳米粥所需材料
主要食材熟地，粳米，山药，茯苓，枸杞，白糖
山药熟地粳米粥的做法
1粳米洗净;山药去皮洗净切块;白茯苓、枸杞子洗净;白茯苓入锅一碗水熬至半碗去渣。
2锅内注水，放入粳米，用大火煮至米粒绽开，放入山药、熟地黄、枸杞子。
3倒入白茯苓汁，改用小火煮至粥成，放入白糖调味即可食用。
山药熟地粳米粥的功效与作用
山药有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。熟地具有补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症。山药熟地粳米粥治疗由于血虚引起的面色黄暗，骨蒸潮热，不自觉地出虚汗，腰膝酸痛，身怠无力等。山药可以有促进代谢和助消化的作用，而且还可以有缓解心悸啊或者是失眠等问题，和梗米一起搭配煮粥，好消化，缓解贫血，是不错的养生粥品。
山药熟地粳米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，具有润燥润肺的作用，粳米粥健脾和胃益气养血，大家不妨试试吧。
答：1粳米洗净;山药去皮洗净切块;白茯苓、枸杞子洗净;白茯苓入锅一碗水熬至半碗去渣。2锅内注水，放入粳米，用大火煮至米粒绽开，放入山药、熟地黄、枸杞子。3倒入白茯苓汁，改用小火煮至粥成，放入白糖调味即可食用。山药熟地粳米粥的功效与作用 熟地与粳米的组合可以有效坚韧骨骼，促进骨骼的生长发育并...
答：山药熟地粳米粥所需材料 主要食材熟地，粳米，山药，茯苓，枸杞，白糖 山药熟地粳米粥的做法 1粳米洗净;山药去皮洗净切块;白茯苓、枸杞子洗净;白茯苓入锅一碗水熬至半碗去渣。2锅内注水，放入粳米，用大火煮至米粒绽开，放入山药、熟地黄、枸杞子。3倒入白茯苓汁，改用小火煮至粥成，放入白糖调味即可...
答：山药善补益中气，益精固肾。常服可以调整阴阳，健脾养胃，强身健体。《神农本草经》载其能“补益气力，长肌肉，久服耳目聪明，轻身不饥延年"。本品单用即效，复方常与人参、茯苓、熟地、枸杞子等配伍，以健脾益气，补肾健身。如《备急千金要方》无比薯蓣丸，健脾养胃，益肾培元。用于虚劳损伤，肌体消...
答：3、熟地粳米粥 取熟地黄30克，用纱布包好，放入砂锅中煮至药汁呈棕黄色，药香扑鼻时，放入粳米40克煮成粥，去熟地包即可食用，可以用于血虚引起的面色晦暗，潮热，自汗，虚汗，腰膝酸痛，身疲无力等症状。4、熟地白酒盅 熟地黄120克、枸杞子60克、白酒1.5升，共置于净器中，浸泡14日，开启后即可...
答：用粳米煮粥以 养生 延年,在我国已有2000年的 历史 ,粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但 糖尿病 患者应注意不宜多食。 2、平补佳品—...
答：此粥能润肺生津,滋阴养胃,益气补血,补脑强心。五豆粥香糯米150克,赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50克,白糖适量。将五豆洗净后,浸泡过夜,次日清洗后,五豆不易烂可先煮透,再放香糯米文火煮20分钟成粥。此粥色泽艳丽,能健脾和胃、补肾保肝、健身强体。红薯莲子粥粳米150克,红薯100克,莲子50克,花生50克,大枣...
答：功具补脾益气。适用于脾气虚弱、食欲不振、少气懒言、自汗气短、常易感冒者。苡仁粳米粥取苡仁、粳米各50克，白糖适量。将粳米、苡仁同入锅内煮粥，待粥稠时加入白糖少许，糖溶即可服食。功具健脾除湿。适用于脾虚湿盛、久泻不止、不思饮食、舌淡苔腻者。山药扁豆粥取山药、茯苓、苡仁、赤小豆、...
答：79%热量主要来源粳米粳稻种仁又称大米其味甘淡其性平和每日食用滋补之物用粳米煮粥养生延年我国已有2000年历史粳米粥上层粥油能够补液填精对滋养人体阴液和肾精大有裨益适宜病人、产妇和老人粳米具有健脾胃、补气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用用于脾胃虚弱、烦渴、营养良、病体弱等病症糖尿病患者应...
答：做法：首先，取熟地2钱(10克)左右，粳米2两，将熟地清洗干净，用纱布包裹起来提前放入锅中煮水。其次，将粳米淘洗干净放入锅中煮粥，待到粥熟烂之后，将熟地包拿出即可食用，同时可以根据自身需求添加一些白糖或冰糖。功效：这款粥除了具有白粥的滋阴、健脾胃和补中气的功效之外，还具有熟地的多种功效...
