dha多久补一次比较好,dha孩子怎么吃

　　有一部分的家长会比较担心孩子有长不高的情况，而一般来说孩子长不高，除了遗传因素之外，更多的是因为孩子身体里面缺少某种营养元素引起的，所以在孩子的成长过程当中，家长应该及时的给孩子补充各类营养元素，因此dha多久补一次比较好,dha孩子怎么吃?

dha多久补一次比较好

　　补充起点期：孕早期

　　最早可以是胎儿神经管发育的初期，即孕期第一个月。

　　最晚为孕期第7个月，即胎儿大脑发育的高峰期。这时候宝宝大脑细胞个数及神经突触迅速增值，正常情况下在胎儿期大脑细胞数量便增殖完成，可达140亿-150亿个，出生后不再增加。如果孕期大脑细胞发育不足，后期想要增加已经不太可能。

　　补充关键期：主要分3种情况

　　婴儿期孩子将α-亚麻酸转化成DHA的能力不强，需从食物中获取。宝宝出生后到6岁期间是大脑神经突触发育的关键时期，数量可达1000亿个，决定着宝宝未来的智力发育水平和记忆力的提升。

　　1、纯母乳喂养的足月儿：

　　可6个月后开始补充，6个月后母乳中的DHA已经满足不了宝宝需求。

　　2、混合喂养或完全奶粉喂养者：

　　满1个月后可开始补充DHA。

　　3、早产儿/低体重儿和双胞胎：

　　出生后就可及时补充，因为早产儿和双胞胎脑组织中积累的DHA远远低于足月儿。

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　　1、某些植物油：某些植物油，如亚麻籽油、芥花籽油是Ω-3脂肪酸丰富的来源，而Ω-3就包括了α-亚麻酸、DHA、EPA三种脂肪酸，因此，它们也成为了宝宝补充DHA的最佳食物来源之一。这些植物油中，又以亚麻籽油为最好。

　　2、藻类：现在有很多DHA制品都是从藻类中提取，可见藻类的DHA含量也是非常丰富的。若宝宝已经添加辅食，麻麻可以注意多给宝宝食用藻类食物。