血糖高吃什么可以降下来
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-17
当空腹(8小时内无糖及任何含糖食物摄入)血糖高于正常范围，称为高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，也可以称为高血糖，高血糖不是一种疾病的诊断，只是一种血糖监测结果的判定，血糖监测是一时性的结果，高血糖不完全等于糖尿病。
降低血糖的食谱推荐
1、双耳汤
材料：黑木耳、白木耳各10克，冰糖少量。
做法：将黑木耳、白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放入碗内;放入少量冰糖，加水适量。将碗置蒸笼中，蒸1小时，待木耳熟透即成。
用法：可分次或一次食用，吃木耳喝汤，每天2次。
功效：现代医学研究表明：银耳含有17种氨基酸、多种维生素，能提高人体免疫力，具有降血糖的作用。
2、枸杞肉丝
材料：枸杞100克、猪瘦肉500克、青笋100克;植物油、食盐、白糖、味精、料酒、酱油、香油各适量。
做法：将肉洗净，切成约5厘米长的丝;青笋也切成同样长的丝;枸杞洗净待用。将炒锅加油烧热，再将肉丝、笋丝同时下锅，加入料酒烹一小会儿，再加入糖、酱油、食盐、味精搅匀，放入枸杞，翻炒几下，淋入香油，炒熟即可。
功效：枸杞子含有胡萝卜素，维生素B1、B2、C，钙、铁等，有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降胆固醇、降血糖的作用。
多喝茶
研究发现，每天三至四杯九叶蓝绞股龙须茶，糖尿病危险降低80%-90%;此外坚持喝九叶蓝绞股龙须茶还具有调节血压、降血脂，降血糖、镇静安神、改善睡眠， 清理体内毒素，抑制细胞癌变和杀灭癌细胞，延缓人体衰老的功效。
睡眠在6-8小时之间
睡眠经常不足6小时的人，糖尿病危险翻番;而睡眠超过8小时的人，糖尿病危险增加3倍。
减轻5%的体重
哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5%,患糖尿病的危险就会降低70%。
菊楂茶
菊花15克，山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。
菊红茶
菊花10克，红花5克，丹参5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，没泡反复冲泡不宜超过3次。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。
菊槐茶
菊花、槐花各10克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，没泡反复冲泡不宜超过3次。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉硬化者尤为适宜。
糖尿病患者应该吃什么
答：患者很容易会出现糖尿病,因此应吃一些吃含糖低的食物,糖分高的食物会让血糖上升过快,这样很容易会引起高血糖或者糖尿病。本文将介绍糖尿病患者应该吃什么。多吃糖分低的食物全麦型或高纤维食品,如含50%~80%大麦粒的面包、黑麦粒面包、45%~50%燕麦麸麦面包、混合谷物面包,干豆类及制品等都是低糖食物。...
血糖高吃什么好 5种食物调节血糖
答：同时,暴饮暴食也会使孕妇体重超标,体重超标的孕妇胰岛素降血糖活力会严重降低,所以即使是相同的饮食量,也要比正常体重的孕妇需要更多胰岛素,才能维持整个身体血糖平衡。在孕期胎盘又会分泌激愫来抵抗胰岛素的分泌,导致肥胖孕妇出现孕期尿糖病的几率明显增加。(为什么孕妇容易血糖高?血糖高的孕妇早餐吃什么好,2020版健康须...
孕妇糖耐高吃洋葱和芹菜可以降血糖吗
答：孕妇糖耐高吃洋葱和芹菜可以降血糖吗？据说可以降血糖 用饮食来降低血糖是有效又健康的一种手段，但是很多血糖高患者对降糖的食物并不是很了解。其实现实生活中有很多食物对降糖有效果，患者可以多吃。那么，高血糖吃什么好?1、洋葱 洋葱含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亚砜等成分具有降血糖、降...
血糖高吃什么能把血糖降下来呢?
答：1、如果患者吃了淀粉含量比较高的蔬菜，比如土豆、红薯时，要减少一定的主食量；2、目前中医有一些药食同源的办法来帮助患者降低血糖，药食同源的食物有山药、陈皮、茯苓以及西洋参等；3、建议患者前往医院咨询中医专家，根据患者的体质辨证论治。
血糖高吃什么最好降糖最快?
答：你好，根据医生的建议，血糖高的人吃以下几类食物有助于降血糖，而且效果好:1、高蛋白质类食物，高血糖患者可以多食用高蛋白质的食物，可以选择植物类蛋白，如黄豆。2、高血糖患者多食用高纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，分解过多的热量，如谷物类食物，小米、燕麦、黑米等。3、高血糖患者可以...
血糖高的人吃什么能把血糖降下来呢??
答：对于血糖高的患者，吃什么样的食物都不会明显的降低血糖，因为所有的食物在体内都会转化成葡萄糖，因此没有任何的食物可以降低血糖，只能说选择吃含糖量比较低的食物，比如蔬菜、粗粮以及优质蛋白质类的食物。同时，一定要控制好每日的摄入总量，同时配合适量的体育功能锻炼，并定期的监测血糖的波动水平。糖...
吃什么可以快速降糖?
答：高血糖是慢性病,调理上应该从整个体质考虑,而不单单降糖。血糖临时下去不代表病情就消失,随时都会再升高。只有身体好,血糖才会彻底下去。 吃某种食物可以快速降糖? 如果您看到这个类型的科普文章、这样的题目,那它一定是一则“谣言文章”。和降压、抗癌类似,食物的摄入并不存在神奇的“降糖”作用。降糖、控糖本是...
怀孕吃什么降血糖
答：现在人们的生活水平都高了,所以说一旦是怀孕了,那吃的自然是特别的好的,但是这样一来也就引发了一个大问题就是血糖的问题,我们知道怀孕后是特别容易血糖高的,那怀孕吃什么降血糖呢,我们平时应该要多吃一些什么呢。苹果、桃、葡萄怀孕吃什么降血糖水果是可以的,那我们当然还是要选择含量较低的一些水果...
血糖高吃什么可以降下来?
答：血糖高吃什么好，推荐以下几种食物具有降血糖的作用，但是根本还是需要通过正规的药物治疗。首先，是燕麦，燕麦大家都知道它的营养价值比较高，富含很多维生素、叶酸，糖尿病人可以多食燕麦片，但是注意不要加糖。其次，就是紫菜，紫菜含有很多的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等。因此糖尿病患者可以多吃...
降低血糖的食谱推荐
1、双耳汤
材料：黑木耳、白木耳各10克，冰糖少量。
做法：将黑木耳、白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放入碗内;放入少量冰糖，加水适量。将碗置蒸笼中，蒸1小时，待木耳熟透即成。
用法：可分次或一次食用，吃木耳喝汤，每天2次。
功效：现代医学研究表明：银耳含有17种氨基酸、多种维生素，能提高人体免疫力，具有降血糖的作用。
2、枸杞肉丝
材料：枸杞100克、猪瘦肉500克、青笋100克;植物油、食盐、白糖、味精、料酒、酱油、香油各适量。
做法：将肉洗净，切成约5厘米长的丝;青笋也切成同样长的丝;枸杞洗净待用。将炒锅加油烧热，再将肉丝、笋丝同时下锅，加入料酒烹一小会儿，再加入糖、酱油、食盐、味精搅匀，放入枸杞，翻炒几下，淋入香油，炒熟即可。
功效：枸杞子含有胡萝卜素，维生素B1、B2、C，钙、铁等，有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降胆固醇、降血糖的作用。
多喝茶
研究发现，每天三至四杯九叶蓝绞股龙须茶，糖尿病危险降低80%-90%;此外坚持喝九叶蓝绞股龙须茶还具有调节血压、降血脂，降血糖、镇静安神、改善睡眠， 清理体内毒素，抑制细胞癌变和杀灭癌细胞，延缓人体衰老的功效。
睡眠在6-8小时之间
睡眠经常不足6小时的人，糖尿病危险翻番;而睡眠超过8小时的人，糖尿病危险增加3倍。
减轻5%的体重
哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5%,患糖尿病的危险就会降低70%。
菊楂茶
菊花15克，山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。
菊红茶
菊花10克，红花5克，丹参5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，没泡反复冲泡不宜超过3次。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。
菊槐茶
菊花、槐花各10克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，没泡反复冲泡不宜超过3次。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉硬化者尤为适宜。
答：患者很容易会出现糖尿病,因此应吃一些吃含糖低的食物,糖分高的食物会让血糖上升过快,这样很容易会引起高血糖或者糖尿病。本文将介绍糖尿病患者应该吃什么。多吃糖分低的食物全麦型或高纤维食品,如含50%~80%大麦粒的面包、黑麦粒面包、45%~50%燕麦麸麦面包、混合谷物面包,干豆类及制品等都是低糖食物。...
答：同时,暴饮暴食也会使孕妇体重超标,体重超标的孕妇胰岛素降血糖活力会严重降低,所以即使是相同的饮食量,也要比正常体重的孕妇需要更多胰岛素,才能维持整个身体血糖平衡。在孕期胎盘又会分泌激愫来抵抗胰岛素的分泌,导致肥胖孕妇出现孕期尿糖病的几率明显增加。(为什么孕妇容易血糖高?血糖高的孕妇早餐吃什么好,2020版健康须...
答：孕妇糖耐高吃洋葱和芹菜可以降血糖吗？据说可以降血糖 用饮食来降低血糖是有效又健康的一种手段，但是很多血糖高患者对降糖的食物并不是很了解。其实现实生活中有很多食物对降糖有效果，患者可以多吃。那么，高血糖吃什么好?1、洋葱 洋葱含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亚砜等成分具有降血糖、降...
答：1、如果患者吃了淀粉含量比较高的蔬菜，比如土豆、红薯时，要减少一定的主食量；2、目前中医有一些药食同源的办法来帮助患者降低血糖，药食同源的食物有山药、陈皮、茯苓以及西洋参等；3、建议患者前往医院咨询中医专家，根据患者的体质辨证论治。
答：你好，根据医生的建议，血糖高的人吃以下几类食物有助于降血糖，而且效果好:1、高蛋白质类食物，高血糖患者可以多食用高蛋白质的食物，可以选择植物类蛋白，如黄豆。2、高血糖患者多食用高纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，分解过多的热量，如谷物类食物，小米、燕麦、黑米等。3、高血糖患者可以...
答：对于血糖高的患者，吃什么样的食物都不会明显的降低血糖，因为所有的食物在体内都会转化成葡萄糖，因此没有任何的食物可以降低血糖，只能说选择吃含糖量比较低的食物，比如蔬菜、粗粮以及优质蛋白质类的食物。同时，一定要控制好每日的摄入总量，同时配合适量的体育功能锻炼，并定期的监测血糖的波动水平。糖...
答：高血糖是慢性病,调理上应该从整个体质考虑,而不单单降糖。血糖临时下去不代表病情就消失,随时都会再升高。只有身体好,血糖才会彻底下去。 吃某种食物可以快速降糖? 如果您看到这个类型的科普文章、这样的题目,那它一定是一则“谣言文章”。和降压、抗癌类似,食物的摄入并不存在神奇的“降糖”作用。降糖、控糖本是...
答：现在人们的生活水平都高了,所以说一旦是怀孕了,那吃的自然是特别的好的,但是这样一来也就引发了一个大问题就是血糖的问题,我们知道怀孕后是特别容易血糖高的,那怀孕吃什么降血糖呢,我们平时应该要多吃一些什么呢。苹果、桃、葡萄怀孕吃什么降血糖水果是可以的,那我们当然还是要选择含量较低的一些水果...
答：血糖高吃什么好，推荐以下几种食物具有降血糖的作用，但是根本还是需要通过正规的药物治疗。首先，是燕麦，燕麦大家都知道它的营养价值比较高，富含很多维生素、叶酸，糖尿病人可以多食燕麦片，但是注意不要加糖。其次，就是紫菜，紫菜含有很多的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等。因此糖尿病患者可以多吃...
