现代人容易产生职业倦怠的原因是什么，如何避免并克服？
现在的年轻人总是在面试的时候兢兢业业，在面试之后，却因为种种原因，一段时间后就离开了这个好不容易面试到的工作，再去进行下一次的面试，离开，无线循环，那么，是什么造成人们容易产生职业倦怠，我们又该如何去避免这种倦怠？
工资与实际付出不等的心理差距
很多人在职场中待了一段时间，发现自己累死累活干了很多事情，却没有得到相应的工资报酬，而且随着在这个地方资历的增加，就会使得人产生一种觉得自己好的心态，这样的心态使得自己更加觉得自己的工资太低了，也就造成了职业倦怠，最好的解决方法就是自己从心理上端正自己的态度，也需要公司可以很好的做一些鼓励和引导。
重复性的机械作业与加班使人厌倦
除了酬劳的感觉不公，还有就是觉得自己日复一日重复着单一的工作自然会觉得十分无聊，丧失了开始做这份工作的乐趣，什么事情，一旦乐趣丧失，自然会心生倦怠，这个倦怠也会带来更低的工作效率，从公司的层面，公司可以定期在可以更换人的岗位进行互换与调整，维持大家的新鲜感，自己也应该努力宽慰自己，以做的更好。
裙带关系带来的不公平感
现代社会的职业关系中，也会有很多裙带关系充斥着各个职业，这些关系，难免会给职场晋升的公平性带来一定的阻碍，这就会使得大家的工作积极性被打击，产生倦怠的心理，要想解决这个，需要从公司层面避免这种现象，也需要自身不断的优化自己的能力，毕竟，关系只是一时的，自身实力才是最重要的。
一、产生“职业倦怠”的原因:人的生理和心理都会出现波峰和波谷，职业倦怠期和人的生理周期一样，有一定规律可循。为什么会进入职业倦怠期呢？究其原因有以下几种：1、主观原因（1）工作压力或挫折打击的长期叠加。35岁左右的职场人经过多年打拼，在事业上小有成就，在一定程度上“位高权重”，工作压力日渐加大，加上新人不断涌现对“高位”造成一定压力，使得“白骨精”们尤如穿上了“红舞鞋”。一些心理脆弱的“职场老人”抱着严防死守的心态，许多事情亲力亲为或将所有事情揽在自已手下。长期的工作压力和过长的工作阵线让纷繁复杂的事情接踵而来，打乱了原来果断有序的工作节奏，改变了原来干净利落的工作风格。工作的不顺利，会不断给人不同程序的挫折和打击，令人怀疑自身的能力，自信逐渐降低，并且不断为自己的失败和工作不力找借口，产生疲乏和焦虑。（2）攀比心态。35~40岁的职场人士，往往会期望得到比其他人高的待遇。工作时间长了，工作伙伴、合作伙伴甚至竞争对手之间的交流、对比也会增加。见到经历和能力和自己相似的人职高薪厚，往往会觉得没面子、不平衡，失去了平常心，抱怨越来越多，心态逐渐由波动发展到失衡、抑郁，失去工作热情。（3）工作多年进步不大或出现发展瓶颈。中国企业的特殊发展阶段创造了好机会，造就了一大批年轻的精英和骨干，但随着企业的发展和社会的进步，对能力提出了更高要求。以前业绩优秀的员工，一方面还沉浸在过去的豪情与骄傲，另一方面要面对如今能力无法提升、工作力不从心的落差与困惑。面对过去的辉煌业绩和如今的发展瓶颈，面对企业（社会）和家庭的多重压力长期难以调整，感到心理纠结、身心俱疲。
现代人容易产生职业倦怠的原因主要来源于工作，事业上的压力被认为是工作倦怠的重要原因。
刚刚工作的年轻人因工作本身压力大、资源相对缺乏少，因此容易出现倦怠感；受教育程度高的人相对受教育程度低的人更容易报告工作倦怠感，原因可能是受教育程度高的人的职业压力大、或者是对倦怠感更敏感。
想要克服这种状态最好的方法是：觉知身心状态、正向情绪调节法、家庭工作平衡策略、运动与饮食调节、反思工作意义及人生的任务、应对工作倦怠的“日记”。
因为现代人可选择职业很多，很随意。工作态度由喜好决定，导致频繁跳槽，以致于越跳越累，职业倦怠感越强。另一方面很多人都很难找到自己称心如意的工作，都是为了讨生活，没有把工作当作一份事业干的激情与冲劲。这也是职业倦怠另一个重要因素。总之，要想摆脱职业倦怠感，就要摆正心态，端正自已就业观和工作态度。只有干一行爱一行，才会全身心的投入工作中，才能积极向上，干劲十足。
每个人的童年经历会成为我们灵魂记忆的一部分，影响我们的一生。随着时代的发展，越来越多的年轻父母更加关注自己孩子的需求，对孩子的指令言听计从。在这种家庭里长大的孩子，自然而然就形成了以自我为中心的想法。强烈的个人主义烙印打在他们的身上，让这些年轻一代有了自己“无所不能”的错觉。
疲倦原因：
1、疲惫是“职业疲劳”的核心症状。它包括身体、认知和情绪的疲劳。
2、工作投入度变低
3、无力感。它是指感觉自身能力不足或下降，缺少成就感，效率降低。
克服疲倦：
1、刻意练习，走出舒适区，尝试新的东西。这里的刻意练习不是让你一件事情重复做磨提高技能，它指的是刻意练习精神，少做已经习惯了的工作，多尝试新的做法，学习新的技能。比如说下班回家选择一条平时没走过的路。
2、构建自己的系统。这一条灵感来源于达利欧的《原则》一书。目标-机器-结果。机器-人-设计。请看下图3、问自己“我要改变什么？”。· 改变行动，这是小反思· 改变目标，这是中反思· 改变心智模型，这是大反思
个人认为让人对工作产生倦怠的原因主要是因为高强度的工作和不对等的工作收入，如果工资高的话，只会越做越有劲，不会产生倦怠，而如果工作强度低的话，就跟养老似的，也不会倦怠，只有工作强度大，工作收入低，才会让人产生倦怠，要想客服，必须从这两方面考虑，要么提高自己的收入，要么想办法让自己工作轻松一点。
关于职业倦怠问题，近年来一直备受关注。职业倦怠期具有阶段性、周期性，最明显的症状之一是“拖”――工作拖拖拉拉就是不想完成，非要等到最后一刻。职场人士到了35岁左右通常是职业倦怠的高发期，特别是工作上有了一定成就的“白骨精”尤为明显。据调查，从行业上看，教师、医生、媒体从业者以及办公室白领等从事脑力劳动者的患病率比较高；从个性角度讲，具有敢于开拓和迎接挑战、独立性强，并且对自己或他人要求较高等人格特征的人也容易陷入职业倦怠。
产生“职业倦怠”的原因
人的生理和心理都会出现波峰和波谷，职业倦怠期和人的生理周期一样，有一定规律可循。为什么会进入职业倦怠期呢？究其原因有以下几种：
1、主观原因
（1）工作压力或挫折打击的长期叠加。35岁左右的职场人经过多年打拼，在事业上小有成就，在一定程度上“位高权重”，工作压力日渐加大，加上新人不断涌现对“高位”造成一定压力，使得“白骨精”们尤如穿上了“红舞鞋”。一些心理脆弱的“职场老人”抱着严防死守的心态，许多事情亲力亲为或将所有事情揽在自已手下。长期的工作压力和过长的工作阵线让纷繁复杂的事情接踵而来，打乱了原来果断有序的工作节奏，改变了原来干净利落的工作风格。工作的不顺利，会不断给人不同程序的挫折和打击，令人怀疑自身的能力，自信逐渐降低，并且不断为自己的失败和工作不力找借口，产生疲乏和焦虑。
（2）攀比心态。35~40岁的职场人士，往往会期望得到比其他人高的待遇。工作时间长了，工作伙伴、合作伙伴甚至竞争对手之间的交流、对比也会增加。见到经历和能力和自己相似的人职高薪厚，往往会觉得没面子、不平衡，失去了平常心，抱怨越来越多，心态逐渐由波动发展到失衡、抑郁，失去工作热情。
（3）工作多年进步不大或出现发展瓶颈。中国企业的特殊发展阶段创造了好机会，造就了一大批年轻的精英和骨干，但随着企业的发展和社会的进步，对能力提出了更高要求。以前业绩优秀的员工，一方面还沉浸在过去的豪情与骄傲，另一方面要面对如今能力无法提升、工作力不从心的落差与困惑。面对过去的辉煌业绩和如今的发展瓶颈，面对企业（社会）和家庭的多重压力长期难以调整，感到心理纠结、身心俱疲。
2、客观原因
（1）重复的工作内容。重复的工作内容上缺乏新意，随着个人能力的不断提高工作起来应付自如，每天用同一种思考模式、同一种方法处理问题，工作变得枯燥无味，对已取得的成绩不再兴奋。即使企业发展对员工工作能力的要求不断提高，但是如果缺乏正确的引导，员工就会的去提升专业水平的动力，导致厌倦工作，心情烦躁，精神不振。另外，如果长期从事自己能力过剩的工作，也会使人心生厌倦。
（2）操作、管理上的负面因素长期存在和一些遗留问题长期得不到解决。由于沟通、理解以及思想工作的不畅、不到位，企业员工逐渐认为公司的制度不利于自己的发展；领导的某些处事原则、行为作风使自己的工作环境越来越差，而且看不到改善的迹象。负面因素、遗留问题和矛盾长期得不到解决，这样的管理会让员工对企业、部门、领导的信赖度逐渐降低，从而对自己的职业选择产生怀疑，长期得不到的心理缓解和满足引发心理失衡，造成焦虑或抑郁情绪。
职业倦怠期该做好哪些工作
1、重新审视自己的工作
哈佛大学公共卫生学院教授、组织心理学家大卫·加维奇博士认为重燃员工的工作热诚与激情的方法，应该从重新审视岗位描述开始。如果员工产生工作倦怠的原因是由于企业管理混乱，工作职责不清，HR应从业务流程梳理开始，重新进行工作分析。如果企业没有规范的业务流程的话，也不妨在工作分析之前建立规范的业务流程标准文本。
2、转换思维方式
不能老是想失败的事情，人跟电脑是一样的，当我们到电脑上去搜索，敲进“成功”两个字。会发现所有跟成功有关的话题、网站、网页，全部地被搜索出来，可以看到全部与成功相关的内容。如果敲入“失败”两个字，电脑就会搜索出全部的与失败有关的网页、网站、网址。当人的脑海中问了很好的问题，就会得到很好的答案。问很坏的问题，当然得到很坏的答案。职场倦怠期应该去注意优点，选取你应该选取的内容。看问题的积极方面，可以得到产生乐观的情绪；但是当你看问题的消极方面，就会产生悲观的情绪。但相当多的人不由自主会选择悲观，所以必须学会控制自己的思维方式以调控自己的情绪。
3、适当发泄不满的情绪
压抑情绪只会导致问题越来越多，而且情绪既然是人的生活的一个方面，就应当使之有适当的表现机会，喜、怒、哀、乐，各种情绪正常人都会有，所以不必也不能一概予以抑制，而应选择适当的发泄方式。比如你某个阶段，遇到的挑战，应付的压力比较多。那你就可以稍微放松一下，叫做一张一弛，文武之道，可以稍微放松一下心情，舒展一下情绪，可以去看一看电影，可以去找个地方去喝一喝咖啡，也可以找一个非常快乐的人，跟他聊聊天，你就会得到松驰。或者通过运动、旅游、倾诉等表现出来。
4、让生活保持规律
有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。
答：1. 主观原因：- 工作压力和挫折的累积效应：职场人士，尤其是在35岁左右的中层管理人员，可能会面临日益增加的工作压力和来自新人的职业竞争。长期的工作挑战和过长的工作清单可能会扰乱原有的工作节奏，影响工作效率。连续的工作不顺可能导致自信心的下降，以及产生焦虑和疲劳感。- 攀比心态：在这个年龄段...
答：为什么会进入职业倦怠期呢？究其原因有以下几种：1、主观原因（1）工作压力或挫折打击的长期叠加。35岁左右的职场人经过多年打拼，在事业上小有成就，在一定程度上“位高权重”，工作压力日渐加大，加上新人不断涌现对“高位”造成一定压力，使得“白骨精”们尤如穿上了“红舞鞋”。一些心理脆弱的“职场...
答：一，现在人容易产生职业倦怠感的原因，一是工作压力比较大，因为现在光做节奏比较快，属于忙忙碌碌朝九晚五，所以把工作的精力都用在应付日常的工作当中，所以感觉就比较疲劳，休息的时间比较少，上班大，中国在家里就比较大，所以人就有倦怠感。二，现在是经济时代，还没一切为经济利益最大化去创造条件...
答：回答：现在的年轻人总是在面试的时候兢兢业业,在面试之后,却因为种种原因,一段时间后就离开了这个好不容易面试到的工作,再去进行下一次的面试,离开,无线循环,那么,是什么造成人们容易产生职业倦怠,我们又该如何去避免这种倦怠? 工资与实际付出不等的心理差距 很多人在职场中待了一段时间,发现自己累死累...
答：主观的原因指的是，那些并非直接来源于工作本身，或并非与工作有关的因素导致的对工作的倦怠感，以及工作满意度的降低。比如，个人兴趣的转移、相对剥夺感的产生、其他事务的干预所导致的情绪低落等。这些都可能左右个体的情绪，从而影响工作满意度，降低幸福感，产生工作倦怠。兴趣的转移可能是导致工作倦怠...
答：现代人容易产生职业倦怠的原因主要来源于工作，事业上的压力被认为是工作倦怠的重要原因。刚刚工作的年轻人因工作本身压力大、资源相对缺乏少，因此容易出现倦怠感；受教育程度高的人相对受教育程度低的人更容易报告工作倦怠感，原因可能是受教育程度高的人的职业压力大、或者是对倦怠感更敏感。想要克服这种...
答：轻的是对工作失去兴趣，产生很强的疲累感;严重的会出现嗜睡或者失眠、记忆力下降、精神恍惚、吃不下饭甚至是呕吐的情况。联合国的一份报告把现代人的这种不是疾病的状况称为“亚健康状态。长期处于这种状态，也会诱发一些慢性疾病。职业倦怠最常表现出来的症状有三种：1.对工作丧失热情，情绪...
答：职业倦怠，通常会产生与资深的职场人士。这通常是在工作压力之下，产生的一种对前景和当下厌倦的心态，而且是一种负面的情绪。它产生的主要原因，在于这个工作岗位不能提供长久的内在动力和激励员工的激情。就是这份工作没有职业的深度，或者广度，很容易触及到它的边界，但是这个职业的边界，又消耗了你的...
答：所以我们总隔一段时间就觉得非常累不想上班，是有理可循的。百度百科上说，这是由于长期从事某种职业，引发的心理枯竭现象。现代人的工作、生活节奏越来越快，职场压力和生活压力也越来越大，如果长期处于重压之下而得不到有效的调节和放松，是很容易产生这种状况的。职业倦怠不但会影响我们的工作效率，...
答：与过去相比，现在的年轻人似乎更容易出现职业倦怠。中国人力资源开发网的调查显示，近50%的工作倦怠者参加工作未满4年。工作5年后，倦怠指数有明显下降，工作16年后，工作倦怠程度降到最低。此次调查也显示，25岁以下人群中，35%的人出现了职业倦怠，其次为25—35岁人群。而换工作则是职业倦怠的一种...
