初三成绩很差，还有二十多天中考怎么办啊，现在天天都睡不着，想死的心都有了？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-29
我是一名初三的孩子，最后20几天了，我没有信心去中考了，我的成绩太差了，怎么办呢？
宣泄释放法
压力、烦躁情绪持久地积压在心里，就像洪水一样，泛滥成灾，必须找一个渠道，将自己的困惑，
压力宣泄出去。可以尝试的方法有：
倾诉法
找一个适当的对象，如好朋友，家长，老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，以倾泻自己的痛苦，这样在谈话结束时，自己会有一种如释重负的感觉。
运动法
或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当加大运动强度，将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是运动宣泄法，务必要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害，要顾及到接下来的学习任务。
强制转移法
可以采取强制的方法，将自己的注意力从由高考产生的不适情绪中转移出来，去注意另一事物，如远景，图画，宠物等。学会全身心地去关注除考试以外的事物，这样避开烦躁的情绪，或许你会在周围的事物上受到启发。
深呼吸法
深深的呼吸数次，可以缓解压力。一般紧张的人呼吸会比较短促，或者不规律，可以用深呼吸的反其道而行之，以缓解压力。另外深呼吸的时候，由于更多地氧分子进入血液，还可以调节脑部紧张的神经，从而达到解压得目的。
按摩解压法
按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。
“汤疗”缓解法
强调下，这里的“汤疗”不是现实生活中的那种汤疗，这里的汤疗是指利用热水来缓解压力的一些办法。如泡泡热水澡，睡前用热水洗洗脚，或者睡前喝半杯加糖的热牛奶等。
药物治疗法
如果是精神气质性紧张的同学，可以让医生开一些谷维素片来吃。谷维素片可以调节植物神经紊乱，但是同时也要征求医生的建议。
嗯。放松心情吧！考得好不好。应该不是重点。所以。怎么说。成绩并不代表什么。所以不要担心太多。
不要给自己太大压力，你现在的状况就是不好，马上就要考试了，基础不牢固就考不好，如果你在给自己太大压力就更麻烦了，条条大路通罗马，学习成绩不好可以学一门技术。
因为你以前没有打好基础，所以造成成绩很差，再有20多天就该中考了，你现在着急也来不及了，也不要想不开，成功的道路千万条，不一定只是读书这一条，你可以考虑复习，也可以考职业高中都行。想开一些，不要把自己弄得那么紧张。
还有二十多天中考你无论怎么努力都来不及了，没有考上也没关系可以留级努力学习下次考好。
初三成绩很差,还有二十多天中考怎么办啊,现在天天都睡不着,想死的心...
答：压力宣泄出去。可以尝试的方法有：倾诉法 找一个适当的对象，如好朋友，家长，老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，以倾泻自己的痛苦，这样在谈话结束时，自己会有一种如释重负的感觉。运动法 或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当加...
还有20天左右就要中考,如何快速提高成绩
答：8、适当注意应试技巧和考试时间的安排，尽可能多拿分。
马上中考怎样快速提高成绩
答：马上中考快速提高成绩的方法如下：1、放开难点抓重点，针对性的提分 中考最后15天，时间紧、任务重，中考生要放开难点抓重点，针对性的提分。很多人听说过二八定律，中考试卷遵循二八定律，也就是20%的难题，80%的简单题跟中档题。所以，同学们要把主要时间跟精力放在攻克80%的简单题跟中档题上边，把...
我学习很烂,但还有20多天就要中考了,不知道该怎么复习,很想提高成绩
答：放松心态啦/没有什么捷径 要自己平时努力、、加紧复习、望釆纳啦、
初三中考前一个月能提多少分?
答：中考学习方法 一、补缺补漏，夯实基础 其实中考85%考的是基础题，如果你的基础不够扎实，先别急着攻难题，把基础的易错的知识点梳理一下，把这些简单易错的题学会，基础题容易上手，现在初三了，回头去看初一初二的内容，应该觉得挺简单，现在科任老师都会进行三轮的复习，你就跟上着老师的节奏，老老...
...最后20几天了,我没有信心去中考了,我的成绩太差了,怎么办呢...
答：既然已经这样了，就不必担心了，差的反而不用担心，只会越考越好，剩下20天多努力就好了。
初三了,还有200天中考了,成绩很差怎么办?
答：首先1、心态调整好，不要慌慌也没用甚至只会产生破罐破摔的反作用。要正视自己的内心是真的想考上。由此，才能控制好每日游戏和玩手机的时间，比如规定自己每日游戏时间半小时，既可以放松解压，又不会产生心理上的游戏匮乏。2、把科目分为情况较好、一般、极差三个类别。（1）对于极差的科目，首先从...
还有20天就中考了我怎样能够快速提高一下数学成绩,尤其是最后的一道又...
答：目前还存在问题的学生需要重点训练，一份都不能扣。这道题拿下基本可以上90分。如果这道题还扣较多的分数，应采取每日限时一题，做完立即对答案的训练法。同时在笔记本上抄录基本经济类问题的列式方式，特别注意理解四调第三问的不等式关系 【2】15反比例函数，这道题是中档题中难度稍大的一题，需要...
中考前20天该怎么办?
答：第一、回归基础争取得分点;在中考前二十天复习中,应该从专题训练、模拟训练阶段回归到基础知识的理解,强化基础知识的掌握和运用。基本概念、基本公式、基本公理、定理、答题技巧、解题格式,是复习中要特别注意的问题,考前复习一定要回归基础、回归书本、回归基本题。第二、查找不足争取得分点;拿出以前的试卷分析问题,...
我现在初三,还有二十多天中考,现在努力还来得及吗?
答：任何时候努力都是来得及的，只要你努力肯定就会有成绩，只要你努力肯定就会把以前你不会做的题经过努力之后解决了。所以说，加油吧！你的年龄正是学习的时候。祝你考出好成绩。
既然已经这样了，就不必担心了，差的反而不用担心，只会越考越好，剩下20天多努力就好了。
初三在考试之前成绩下滑是很正常的，这是由于自己的考试紧张造成的，你之前的成绩都很好，就说明你自己的基础知识掌握的相对来说比较牢固，当前你最主要的事情是调整自己的心态 ，把自己尽量的调节到一个放松的状态，这就有助于你在考试的发挥。
总有一些同学在临近中考、高考的时候产生多种不适，比如焦虑、烦躁、失眠、头痛等。各人的对事物的看法不同，心理素质不同，因此紧张的程度也不同，如果过分紧张，或者压力过大的化，就会严重影响最后关键时段的学习，下面介绍一些缓解压力，克服心理不适的方法，仅供考生参考：宣泄释放法
压力、烦躁情绪持久地积压在心里，就像洪水一样，泛滥成灾，必须找一个渠道，将自己的困惑，
压力宣泄出去。可以尝试的方法有：
倾诉法
找一个适当的对象，如好朋友，家长，老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，以倾泻自己的痛苦，这样在谈话结束时，自己会有一种如释重负的感觉。
运动法
或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当加大运动强度，将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是运动宣泄法，务必要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害，要顾及到接下来的学习任务。
强制转移法
可以采取强制的方法，将自己的注意力从由高考产生的不适情绪中转移出来，去注意另一事物，如远景，图画，宠物等。学会全身心地去关注除考试以外的事物，这样避开烦躁的情绪，或许你会在周围的事物上受到启发。
深呼吸法
深深的呼吸数次，可以缓解压力。一般紧张的人呼吸会比较短促，或者不规律，可以用深呼吸的反其道而行之，以缓解压力。另外深呼吸的时候，由于更多地氧分子进入血液，还可以调节脑部紧张的神经，从而达到解压得目的。
按摩解压法
按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。
“汤疗”缓解法
强调下，这里的“汤疗”不是现实生活中的那种汤疗，这里的汤疗是指利用热水来缓解压力的一些办法。如泡泡热水澡，睡前用热水洗洗脚，或者睡前喝半杯加糖的热牛奶等。
药物治疗法
如果是精神气质性紧张的同学，可以让医生开一些谷维素片来吃。谷维素片可以调节植物神经紊乱，但是同时也要征求医生的建议。
嗯。放松心情吧！考得好不好。应该不是重点。所以。怎么说。成绩并不代表什么。所以不要担心太多。
不要给自己太大压力，你现在的状况就是不好，马上就要考试了，基础不牢固就考不好，如果你在给自己太大压力就更麻烦了，条条大路通罗马，学习成绩不好可以学一门技术。
因为你以前没有打好基础，所以造成成绩很差，再有20多天就该中考了，你现在着急也来不及了，也不要想不开，成功的道路千万条，不一定只是读书这一条，你可以考虑复习，也可以考职业高中都行。想开一些，不要把自己弄得那么紧张。
还有二十多天中考你无论怎么努力都来不及了，没有考上也没关系可以留级努力学习下次考好。
答：压力宣泄出去。可以尝试的方法有：倾诉法 找一个适当的对象，如好朋友，家长，老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，以倾泻自己的痛苦，这样在谈话结束时，自己会有一种如释重负的感觉。运动法 或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当加...
答：8、适当注意应试技巧和考试时间的安排，尽可能多拿分。
答：马上中考快速提高成绩的方法如下：1、放开难点抓重点，针对性的提分 中考最后15天，时间紧、任务重，中考生要放开难点抓重点，针对性的提分。很多人听说过二八定律，中考试卷遵循二八定律，也就是20%的难题，80%的简单题跟中档题。所以，同学们要把主要时间跟精力放在攻克80%的简单题跟中档题上边，把...
答：放松心态啦/没有什么捷径 要自己平时努力、、加紧复习、望釆纳啦、
答：中考学习方法 一、补缺补漏，夯实基础 其实中考85%考的是基础题，如果你的基础不够扎实，先别急着攻难题，把基础的易错的知识点梳理一下，把这些简单易错的题学会，基础题容易上手，现在初三了，回头去看初一初二的内容，应该觉得挺简单，现在科任老师都会进行三轮的复习，你就跟上着老师的节奏，老老...
答：既然已经这样了，就不必担心了，差的反而不用担心，只会越考越好，剩下20天多努力就好了。
答：首先1、心态调整好，不要慌慌也没用甚至只会产生破罐破摔的反作用。要正视自己的内心是真的想考上。由此，才能控制好每日游戏和玩手机的时间，比如规定自己每日游戏时间半小时，既可以放松解压，又不会产生心理上的游戏匮乏。2、把科目分为情况较好、一般、极差三个类别。（1）对于极差的科目，首先从...
答：目前还存在问题的学生需要重点训练，一份都不能扣。这道题拿下基本可以上90分。如果这道题还扣较多的分数，应采取每日限时一题，做完立即对答案的训练法。同时在笔记本上抄录基本经济类问题的列式方式，特别注意理解四调第三问的不等式关系 【2】15反比例函数，这道题是中档题中难度稍大的一题，需要...
答：第一、回归基础争取得分点;在中考前二十天复习中,应该从专题训练、模拟训练阶段回归到基础知识的理解,强化基础知识的掌握和运用。基本概念、基本公式、基本公理、定理、答题技巧、解题格式,是复习中要特别注意的问题,考前复习一定要回归基础、回归书本、回归基本题。第二、查找不足争取得分点;拿出以前的试卷分析问题,...
答：任何时候努力都是来得及的，只要你努力肯定就会有成绩，只要你努力肯定就会把以前你不会做的题经过努力之后解决了。所以说，加油吧！你的年龄正是学习的时候。祝你考出好成绩。
