孩子挑食管不住，家长纠正哪些“错误”看法，想让宝宝吃饭很容易？
中国家庭，有一种很独特的喂养方式，宝宝撒欢的在前面跑，爷爷奶奶端着饭碗踉踉跄跄的在后面跟着，一顿饭，吃1个钟头不在话下。
然而这样的喂养方式并不利于宝宝的健康成长，很多爸妈也已经意识到了，可如何才能培养宝宝独立吃饭？这里需要一些策略！
能否培养宝宝吃饭的好习惯还得看养育人！
“我家宝宝特别难带，长这么大了还得喂！”
“我家宝宝实在难搞，吃饭吃一两口就不吃了！”
......
vivi妈在这里真的要替这些宝宝鸣冤，其实宝宝变得那么难搞，有没有想过是自己的责任呢？
策略一：请对以下事情说不！1、追着宝宝喂饭
爸妈要告诉宝宝，吃饭就应该坐在饭桌前，切不可养成宝宝边吃饭边玩，或者到处乱跑的坏习惯。
很多人说，宝宝是父母/公婆带，老人都由着宝宝。
vivi妈建议：
如果可以，孩子还是自己带比较好。实在没办法，应先跟长辈好好沟通，教授其正确的方法。
2、给宝宝喂零食
零食是宝宝拒绝吃饭的根源。
宝宝的食量是有限的，平日里零食吃多了，到了饭点，自然就没有多余的肚子吃主食。久而久之就会形成恶性循环，肚子饿的时候吃零食，吃饭的时候却吃不下。
且零食含的各种添加剂很多，吃起来虽然美味，却对孩子的健康没什么好处。
vivi妈建议：
最好避免给宝宝吃零食，并且不要拿零食作为奖励的筹码，来跟宝宝交换任何一件事！
3、强迫宝宝吃饭
有时候宝宝不想吃饭，可爸妈又怕孩子饿着，于是就强迫宝宝吃，这样容易造成宝宝对吃饭的反感。还有些爸妈，就随时等着宝宝叫饿，然后赶紧热饭给宝宝吃！
这些做法都是不可取的。
vivi妈建议：
爸妈对于宝宝不想吃饭这件事，要狠得下心。这一顿不吃只能等下一顿，中间如果饿了那就让TA饿着，到饭点了再给TA吃饭。
○ 试过几次，宝宝就会知道不好好吃饭就等于挨饿，就会乖乖吃饭了。
○ 对于特别顽劣的宝宝，多饿几顿，其实也不要紧，关键是爸妈要狠得下心。
4、怕宝宝吃饭捣乱
有些爸妈看宝宝吃饭总是捣乱，或者吃得到处都是，就想着还是自己动手喂省点事。但是你是动手了，却限制了宝宝的动手能力！
vivi妈建议：
如果怕宝宝吃得到处都是，可以系上围兜，就算地板、衣服脏了，洗洗就好。怕宝宝捣乱就买个单独的餐椅即可。
5、宝宝能自己吃饭了还要喂
如果宝宝已经学会自己吃饭了，就不要再动手去喂了。如果宝宝故意不吃饭，也不必担心，饿了就自然会吃了。
6、宝宝不吃饭就批评打骂
宝宝还小，要正确引导宝宝养成吃饭的好习惯，不能过分着急，更不能批评打骂，平常心对待即可。
养成好习惯从小就要培养！
很多爸妈说：我家宝宝已经两三岁了，还能养成好习惯吗？答案当然是：能！但爸妈必须狠得下心来，科学正确的去对待。
策略二：好习惯，最好还是从小培养！培养独立吃饭的萌芽期
宝宝10个月
此阶段宝宝对事物开始产生浓厚的兴趣，如在吃饭的时候想要自己动手摆弄餐具，甚至会跟你抢饭碗。此时开始培养宝宝独立吃饭，事半功倍。
vivi妈建议：
○ 可以给宝宝买一个餐椅，让其固定在位置上吃饭，形成良好习惯；
○ 可以准备多一把勺子，把勺子交给宝宝，让宝宝自己自由使用，就算是瞎比划也没关系，能够增加宝宝对吃饭的兴趣；
○ 吃一些水果、条状物的蔬菜等食物时，可以先教宝宝用手抓取食物，让宝宝对吃饭形成一种意识。
培养宝宝独立吃饭的黄金期
宝宝12-18个月
此阶段的宝宝动手模仿能力增强，手眼协调能力也变得更好，只要爸妈稍加引导，不怕麻烦，放手让宝宝尝试，宝宝就能更快的学会自己吃饭。
vivi妈建议：
○ 可以带宝宝去挑选自己喜欢的餐具，能够增加宝宝对吃饭的兴趣；
○ 为宝宝准备的食物尽量是容易用勺子舀起的，并且能一口放进嘴里，一次量不要太多；
○ 不要担心宝宝把食物弄得到处都是，要勇于让宝宝尝试，在宝宝成功时，多给予鼓励；
○ 如果宝宝故意捣乱把食物丢到地上，应按住宝宝的手并告诉TA，食物是吃的，不是用来扔的；
○ 如果怕宝宝自己吃饭吃不饱，妈妈可以准备多一份餐具，让宝宝自己吃一半，妈妈喂一半。
培养宝宝独立吃饭的巩固期
宝宝2-3岁
此阶段宝宝的自主性会变得更强，只要爸妈不过分娇纵，并以身作则教育宝宝，宝宝慢慢就能养成独立吃饭的好习惯了。
vivi妈建议：
○ 可以跟宝宝来个吃饭比赛，看谁吃的快，且不把食物掉出来，通过竞技的方式，让宝宝对独立吃饭产生更多兴趣；
○ 限制宝宝吃饭的时间，可以先从1小时开始，逐步慢慢减少，养成宝宝专注吃饭的好习惯。
一提到吃饭的问题，很多家长都头疼不已，但这也并不是孩子故意和家长作对，吃饭慢，偏食，挑食都属于不良的饮食习惯，想要让孩子吃得多吃的全面，首先要注意的并不是做什么而是孩子对吃饭的态度，只要他们吃得开心自然很多问题就能解决。
针对不同个性的孩子解决吃饭问题的方式也不同，按道理来说进食是生物与生俱来的能力，婴儿不用谁教自然就会知道要通过吮吸来喝奶从而得到成长所需的营养，对于已经开始吃固体食物来说的孩子吃饭也应该是快乐的事。
但是现实则是孩子吃饭慢，吃饭挑的情况很严重，这些问题的发生追根溯源都能够找到原因，有的时候并不是孩子吃得少而是家长要求的太多，比如体质差的孩子家长总希望他们全面补充营养，强迫孩子吃很多，将本来应该是享受的事情变成了压力，导致厌食和挑食。
又或者是孩子在吃饭的时候有过不愉快的经验，比如说身体不舒服不想吃，家长非要让孩子吃结果吐了，下一次就会对吃饭有不好的印象。又或者是在饭桌上被责骂到哭，也让不好的情绪和吃饭联系在了一起。
家长在给孩子食物过渡的时候没有根据实际情况进行调整，所有的幼儿饮食都只是建议，需要根据孩子的个性来进行调整，如果这个阶段孩子需求的食量比较大，家长也可以适当进行加量，又或者孩子这个阶段就是不喜欢吃某种食材，也没有必要非强迫孩子吃下去。
最重要的一点导致孩子挑食厌食的原因就是从小没有养成好的用餐习惯，谁都喜欢美味的食物，孩子更是喜欢各种小零食，如果餐前纵容孩子吃太多零食喝很多饮料，在吃正餐的时候自然就不会吃得很多，又或者一次两次的纵容孩子挑食偏食，今后可能他们会挑食的更严重。
还有的家长为了让孩子多吃一口，就开着电视或者平板，让孩子一边看动画片一边吃饭，结果注意力不集中，也是造成不良饮食习惯的原因。
在吃饭的问题上，家长首先了解孩子的个性，只有足够明白他们的天生气质，才能够更好的根据成长情况来进行饮食合理搭配和进行正确的用餐方式，如果孩子天生就是活动量大的，坐不住，家长就不能逼迫孩子一定要全程都坐好安心吃饭，因为这样对于孩子来说就是一种“酷刑”，心不甘情不愿的情绪下又怎么能吃好饭呢？
尤其是不要和别的小朋友对比，有的孩子天生气质沉稳，吃饭的时候就能够全程从头坐到尾，如果家长按照别人的表现来苛求孩子，甚至每次都要在饭桌上唠叨甚至批评，那么自家孩子自然就会对吃饭没有好印象，影响用餐情绪。
家长一定要在了解自己孩子个性基础之上来调整他们的用餐方式和食材，在吃饭问题上孩子的模仿能力同样很强，尤其是饭桌上家长一定不要对食物挑挑拣拣或者是批评菜不好吃，长此以往孩子就学会了这样看待饭菜，养成挑食的习惯。
当父母了解了孩子到底是因为什么而挑食之后，就要有相应的解决对策，如果是因为家长经常在吃饭的时候忽视孩子从而造成他们想要用挑食来吸引注意力的时候，家长就可以开始吃饭的时候多和孩子互动，让孩子离自己近一些，多问问他们这个菜好不好吃，让孩子能够感受到家长对自己的关心和关爱，自然他们就不会靠挑食或者不吃来制造问题吸引注意力了。
建议从孩子开始吃辅食之后，就给他们买一个餐椅让孩子在桌子边和家长一起吃饭，这样能够给他们足够的参与感，也能够感受到被尊重和感染到吃饭快乐的气氛，通过模仿大人津津有味的吃饭，自己也会对各种事物感兴趣。从一开始就建立了这种用餐模式，今后能够避免问题的发生。
当和孩子一起吃饭的时候，大人的引导是很关键的，比如说他们不喜欢吃某种食材，家长几经尝试之后没有成功就不要强迫孩子，而是用自己的爱吃的行为来带动孩子吃饭，或者换一种烹调方式，换一种孩子喜欢的样子来让他们感兴趣。每个孩子都有自己喜欢的东西或者元素，家长要利用这些来让食材变个解释方式，只需要灵活运用生活中的素材，有的时候看起来很简单的解决方式就能让孩子爱上某个食材。
想要让孩子多吃光靠唠叨是不够的，只是说“吃这个对你身体好”孩子也不能够理解，孩子味觉敏感，很多食物他们就是觉得口感很怪不想吃，这就要靠家长的创意，做一些变化从而让孩子能更好的接受。
接受度比较低的孩子很容易挑食厌食，家长就要用循序渐进的方式添加不同的食材，让孩子一开始感觉不出太大的不同，随着后续的吃饭过程慢慢加量直到孩子能够适应为止。在这个问题上家长首先要接受孩子就是感觉比较敏锐，对食物一点口味的变化就不能接受，而不是强迫他们改正自己天生的个性。
如果孩子已经上了小学甚至8.9岁还是有挑食偏食的问题，家长就要回忆在他们成长的过程中是不是忽略了什么问题，注意力分散度很高的孩子就会容易厌食和挑食，这是因为小时候习惯了一边吃一边玩长大了吃饭也会很慢或者干脆吃到一半就不吃了。
这个时候家长要做的不是在他们走神的时候催孩子快点吃，而是从侧面去除一些可能会分散孩子注意力的事情，这个年纪的孩子吃饭注意力不集中，将来学习可能也不会专心。
又或者孩子的活动量很大，吃饭的时候也要时不时的动一动，家长就可以采取分段完成的方式让孩子吃饭，比如吃到三分之一的时候让孩子下去走动走动，配合他们的节奏来完成用餐，而不是强迫孩子从头到尾都坐在饭桌前吃。
根据孩子的个性来吃饭能够让他们不会感觉到压力，更好更多的吃饭。然后在这个过程中夸奖孩子，让他们从一顿饭分三次吃到分两次吃最后一次吃完，只要有了成功的经验就能逐渐进步。
有的孩子天生就是慢性子，对于这种情况家长就不能太着急，面对孩子要有足够的耐心，其实偏食和挑食的毛病只是一个阶段，度过了之后这种情况就会慢慢得到改善的，重要的就是再出现这种问题之后家长不能只靠责骂或者催促来解决问题，而是要有更多包容之心，根据孩子的个性找出适合他们的解决方式。
孩子挑食管不住，家长纠正哪些“错误”看法，想让宝宝吃饭很容易？
孩子的挑食，有可能是天生的
有些老年人老爱说：“怀孕时，当妈的喜欢吃啥，之后的孩子就喜欢吃啥。”这话大家大多数情况下全是作为一个笑话来听，但有研究发现：母亲在怀孕期间吃下来的食物，能通过怀孕期间的孕妇羊水和哺乳期的奶水将味儿传递给孩子，这在一定程度上面危害孩子未来对食物的喜好。也有研究发现，孩子对食物的挑选很有可能掩藏在基因组里。
孩子的嘴巴，都是孩子挑食的一个缘由
小朋友的舌头上所具有的味觉比成人多，这就造成了孩子对味儿更为比较敏感。许多在人们来看味儿正常的的食物，在孩子的口中总是能尝到各种各样不太好的味儿，而这通常就会导致孩子发生挑食的病症。更只要我们尝不出来了这种味儿，当孩子不想吃这种食物的情况下，大家可能觉得这也是孩子回绝这种食物说找的托词，这就造成妈妈们逼迫孩子吃这种食物，而这，只会使孩子更为抵触。
孩子对陌生人的食物有一种恐惧心理
孩子针对新的事物不但含有求知欲，并且还伴随恐惧心理，这就造成了孩子只吃之前触碰过的食物，而对一个新的食物较为抵触。要想孩子接纳一个新的食物，通常必须一个过程，但是，父母很有可能没有那么多的细心来接收这一全过程，这就非常容易让父母误认为孩子不太喜欢这种食物。尽管孩子的挑食有各种各样缘故，可是不可置否，父母的一些错误做法才算是导致孩子挑食的元凶。
强制性干涉孩子对食物的挑选
小宝宝和成年人一样，都是有自己喜欢的食物，而有一些父母一旦看到孩子吃饭吃的慢，或是不要吃，就会强制性给孩子喂养，这就有将会让孩子更为抵触用餐。
让孩子在不愉快的环境中用餐
一些父母会在孩子并不像吃饭的时候，迫使孩子用餐。只需孩子一不好好吃饭，父母就逐渐无所不为，跟在孩子后边，威胁利诱，非得孩子吃了那一小碗饭才肯罢手。而这往往会得不偿失，孩子越来越越来越讨厌用餐，因此每回到午饭时间就逐渐又哭又闹。
孩子一次不要吃的食物，就从此不出现在餐桌上
很多父母给孩子准备了一个新的食物，可是只需孩子一次不要吃，妈妈就觉得孩子不太喜欢，下一次也不会进行了。在上原文中提及过，孩子针对一种一个新的食物是有一个接纳时间了。而一次不要吃父母也不做，让孩子只吃自己喜欢的食物，那导致孩子挑食是再正常的不过了。
孩子不想吃饭，就要多为他吃零食
一些父母在让孩子用餐的情况下溃不成军，可是又担心孩子饿着，就会给孩子提前准备各种各样生日蛋糕等零食。或是把零食当做奖赏，只需孩子乖巧，就为他零食。这就造成孩子更惦念这些危害正常饮食的食物，并且较为下，她们能把用餐作为压力，挑食和不爱吃饭的情形会愈发比较严重。
七点纠正孩子挑食偏食的坏习惯
1.孩子挑食、偏食的原因：
找出孩子挑食、偏食的原因，是家长的影响还是饭菜做的不合口味等。
2.不要让孩子吃甜食：
少吃过甜过腻的食物，特别是饭前不要让孩子吃甜食。
3.不吃零食的习惯：
培养孩子平时少吃或不吃零食的习惯，或只按规定的时间吃少量零食。
4.父母则要带头吃：
孩子的模仿能力很强，如孩子不爱吃某种食物，可又是有营养，需要吃的食物。父母则要带头吃。这样孩子也会跟着吃起来的。
5.故事、做游戏的方法：
小孩喜欢听故事、做游戏。家长可利用讲故事、做游戏的方法讲讲吃各种食物的好处，偏食对长身体的害处。
6.保持良好的食欲：
平时要多带孩子到户外活动，吃饭时不催促，不责打孩子。始终保持愉快轻松的气氛，使小孩保持良好的食欲。
7.医院检查治疗：
孩子如果因患某种疾病而挑食、偏食或因长期偏食、挑食而导致营养不良时，则要去医院检查治疗。
不要一直给孩子喂饭，不要强制让孩子吃饭，不要过度干预孩子吃饭，孩子只要不吃的食物以后不给孩子做，觉得孩子挑食是天生的，一定要纠正这些看法，孩子吃饭会很容易。
不要给孩子吃零食，不要给孩子吃非常重口味的东西，不要给孩子吃糖，不要一直让宝宝吃肉，不要太溺爱宝宝。
首先要明确孩子挑食的原因：喂养不当比如是否过度喂养，零食提供过多，家长有偏食现象，食物烹饪不够美味等。长期挑食会造成营养不良，以及营养素缺乏症，最常见的问题就是缺铁性贫血。所以，对于偏食的孩子，可以减少或者不给予零食，在孩子自然饥饿的时候提供餐食；每餐定时定量，不要过度喂养而造成消化不良；可以让孩子和大人一起准备食材食物，增加孩子对食物的兴趣；增加孩子白天的运动量，促进胃肠道消化排空。
孩子长期挑食可能造成锌元素和铁元素缺乏症，而缺乏这两种营养素又会加重挑食和厌食问题。可以带孩子到医院做专业检查，确定缺乏后，可以使用儿童专用的锌补剂或者铁补剂进行补充，最好使用单一营养素补剂，因为混合营养素补剂在服用时可能造成吸收利用率不佳的问题。
日常还可以服用一些儿童专用益生菌，帮助调节肠道菌群，促进消化和营养的吸收，提升食欲，包括嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌、发酵乳杆菌、短双歧杆菌。
答：强制性干涉孩子对食物的挑选小宝宝和成年人一样，都是有自己喜欢的食物，而有一些父母一旦看到孩子吃饭吃的慢，或是不要吃，就会强制性给孩子喂养，这就有将会让孩子更为抵触用餐。让孩子在不愉快的环境中用餐一些父母会在孩子并不像吃饭的时候，迫使孩子用餐。只需孩子一不好好吃饭，父母就逐渐无所不...
答：一、减少零食量很多孩子之所以不爱吃饭，就是因为父母在生活中给这个孩子吃了太多零食了，特别是在吃饭之前很多父母为了哄自己的孩子开心，就会给自己的小孩子吃特别多的小零食，但是大家也都知道这些小零食大多都是膨化食品，这些小零食根本就没有什么营养，而且小孩子吃了这样的零食之后就不想吃饭了。久...
答：二、改变烹饪方式 比方说有些孩子不喜欢吃肉，那是因为他们总觉得肉太难嚼，就像嚼蜡一样，根本就咽不下去。那么在这种情况下，家长不妨选择直接把肉完全剁成肉馅，然后再制作成小肉丸，或者是把饭菜做成孩子喜欢的样子，这样一来，孩子自然就不会再继续挑食了。其实家长对于孩子挑食这件事真的没有必要...
答：孩子挑食是家长们普遍面临的问题，以下是一些可以尝试的方法来纠正孩子的挑食习惯：1.建立良好的饮食环境：让孩子在愉快、轻松的氛围中进餐，避免强迫或威胁孩子吃饭。2.提供多样化的食物选择：给孩子提供各种不同口味、颜色和质地的食物，让他们有更多的选择余地。3.以身作则：作为父母，我们应该成为孩子的...
答：避免使用食物作为奖励或惩罚：家长不应该将食物作为奖励或惩罚的手段，这可能会加深孩子对某些食物的负面印象，或者导致他们过度依赖某些食物。教育和沟通：与孩子进行开放的沟通，解释为什么吃各种各样的食物对他们的健康和成长很重要。通过教育，帮助孩子理解均衡饮食的重要性。耐心和一致性：改变挑食的习惯...
答：不挑食可以长得高，引导他们主动吃饭。家长还可以设置一些游戏，如果宝宝每天吃了家长准备的食物，就可以换成一次奖励，得奖的周期可以由几天到一个星期甚至一个月。引导他们坚持下去。总之就是不要强迫孩子吃饭，在尽量把饭菜做的可口的情况下，掌握一定技巧才能有效改善孩子挑食的毛病。
答：小儿挑食、偏食的不良习惯，会影响他获得全面的营养，影响身体的正常生长发育，家长应该帮助他纠正，这是正确的。但也不能操之过急，如采取哄骗打骂等强制手段，就更会引起孩子的逆反心理，其效果反而不好。因此，要讲究一定的方式方法。以下方法可供家长参考运用：(1)从不在孩子面前谈论某种食物不好吃...
答：1.真的不饿家长首先要把挑食和孩子不饿区分开来，偶尔的不饿并不代表他们真的挑食，要分清楚才行，如果孩子到了吃饭的时候对所有的食物都不感兴趣，那就说明他们是不饿而并非挑食。这就要先看一看是不是吃饭之前吃了太多的零食或者是孩子吃了过多自己喜欢的食物从而对正餐不感兴趣。针对不饿的情况，...
答：1.不要总给孩子买零食吃，特别是吃饭前后。有些家长总是喜欢给孩子买零食，孩子零食吃多了，自然就不想吃饭了。要想让孩子好好吃饭，首先要别给他吃一些零食。很多老人经不住孩子的软磨硬泡，就给孩子买了零食，这样是不行的。不给孩子吃其他的，孩子饿了就会吃饭了。2.吃饭的时候不要问孩子吃...
答：首先我认为不应当给孩子说什么大道理，毕竟他还小，你给他说他也不明白，需要纠正孩子挑食的毛病，只有根据孩子的喜好，做出更加好看的美食，让孩子对这样的食物不再产生反感即可解决。
