白领上班久坐的八大危害
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-06
1、脾胃不和
2、心血管疾病
3、椎间盘突出
4、功能障碍
5、肺栓塞
6、痔疮
7、胃肠道
8、便秘
9、活动
1.1.脾胃不和:中医里有"久坐伤肉"的说法，坐着不动，会影响人的脾胃消化功能，脾胃主四肢和肌肉，时间久了会导致肌肉退化。
2.2.心血管疾病:由于身体对心脏工作量的需求减少，可能导致心肌衰弱、心脏功能减退、血液循环变慢，从而引起高血压症，并为冠状动脉栓塞埋下病根。
3.3.椎间盘突出:久坐时，背部不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，导致椎间盘老化。到一定程度后，就可能引发椎间盘突出。
4.4.功能障碍:久坐使全身重量都压在脊椎骨底端，压力承受面分配不均，会引起背部和腹部肌肉下垂，肌肉功能受到影响，致使肌肉松弛、衰弱。长期久坐还会压迫坐骨神经，引起肢体麻木、疼痛。
5.5.肺栓塞:久坐最大的危害就是导致下肢静脉血栓。每天坐8小时，其中连续3小时不动，就很危险。尤其身体不好的老人最易中招。
6.6.痔疮:久坐主要是使静脉回流受阻，引起直肠肛管及阴囊部的静脉扩张，导致血液瘀滞，瘀滞的血液引起静脉曲张，就形成了痔疮。
7.7.胃肠道:久坐使结肠蠕动减弱，大便在结肠中停留时间延长，致癌因子与结肠粘膜接触时间也相对延长，从而易患结肠癌。此外，坐会妨碍免疫细胞的生成。
8.8.便秘:久坐导致肠胃蠕动不够，如果肠胃不好的会导致便秘情况。严重的会出现腰围突涨。
9.中医学上常说：通则不痛、痛则不通，长时间的坐着不动就会导致我们的肌肉变得柔软，关节也会受到限制，不仅会影响身材，还有可能让我们走路的姿势也发生变化。因此，在经过一天紧张、忙碌的工作之后，一定要抽出一点时间做一下运动，毕竟健康才是革命的本钱。注意事项:每个小时起来活动10分钟有助于健康！
白领久坐办公室 易患上哪些疾病
答：2、视力下降：科技的发展白领们每人都在用电脑进行办公，而电脑频幕太亮在加上电脑屏幕光线的辐射，在数小时的工作下，眼睛疲劳、视力下降，为了保护视力，介绍最好在工作一个小时以后远处眺望一下，或者是看一些缓解眼疲劳的绿色植物，此外，还可以进行眼保健操训练，增加眼球的肌肉弹性。3、肥胖：肥胖不...
白领久坐不动容易得哪些病?
答：伤神损脑。久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。保健专...
办公室白领久坐会危及这些部位
答：办公室白领久坐会危及这些部位1 1、大脑 虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。2、颈椎 过高的电脑桌让屏幕高高在上，眼睛紧盯...
白领久坐对身体的危害
答：白领久坐对身体的危害 有很多坏处，经常这样，会掉很多头发，发际线变高。特别是生完孩子后，很容易秃顶，影响颜值。容易头晕，每次站起来的时候，会头晕目眩。还容易疲惫，血压不稳定。对眼睛也不好，会很干涩，近视。对身体的器官也不好，特别是肝脏，很容易有肝病，吃东西也很难消化，经常这样，...
白领久坐竟致溃疡!上班族不妨多练“站桩”
答：一天二十四小时，除了睡觉时间，你有多少时间不是坐着的呢？久坐已经成为现代白领的一种习惯，上班因为工作性质基本都是坐在电脑前保持不动了，回到家之后也基本累瘫在沙发上，你知道久坐的危害有哪些？让我们都学会站起来。久坐的危害并非耸人听闻1极易肥胖 久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变...
白领久坐的危害 白领久坐带来的后果
答：下面我们一起来具体了解一下。白领久坐的危害 1、易使心脏机能衰退 久坐不动会使血液循环减缓，久而久之，就会使心脏机能衰退，导致心肌萎缩。特别是患有动脉硬化等症的中老年人，容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。2、造成腰酸背痛 久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长期处于紧张状态，会造成...
白领久坐的危害和健康对策
答：白领久坐的坏处有哪些 1、久坐坏身材 对于在办公室坐一整天的白领来说，腿部的血液流动不顺畅，就会很容易导致水肿、腿部脂肪堆积，大象腿也是在所难免。另外，我们都知道，久坐族也容易长小肚子。这是因为长期坐姿不良，导致脂肪堆积成赘肉，另外有可能是体内水分过多，肠胃的毒素不能排出。2、久坐伤筋骨...
白领人士要防久坐伤身
答：白领久坐对健康的影响 长时间的维持坐姿，首先会影响血液循环，供给大脑的血液不足，会造成大脑缺氧，降低工作效率，引起头晕脑胀等症状。身体的肌肉长时间得不到活动，代谢产生的酸性物质不能被有效的分解排泄，会引起肌肉酸痛，时间长了还会影响到神经，造成白领经常性的肌肉疼痛。人体处于坐姿时，下肢...
白领女性久坐不动有哪些危害?
答：运动好处多多，但是现实生活却让人很难抽出足够的时间去运动。其实运动可以很简单，在办公室里也可以进行，在不妨碍工作的同时也起到了强身健体、保持身材的作用。本篇，我们就来说一说，职场白领女性有关的办公室健康运动之，久坐不动都会有哪些危害。我们主要说一说久坐不动有哪些危害。长时间坐着不...
2、心血管疾病
3、椎间盘突出
4、功能障碍
5、肺栓塞
6、痔疮
7、胃肠道
8、便秘
9、活动
1.1.脾胃不和:中医里有"久坐伤肉"的说法，坐着不动，会影响人的脾胃消化功能，脾胃主四肢和肌肉，时间久了会导致肌肉退化。
2.2.心血管疾病:由于身体对心脏工作量的需求减少，可能导致心肌衰弱、心脏功能减退、血液循环变慢，从而引起高血压症，并为冠状动脉栓塞埋下病根。
3.3.椎间盘突出:久坐时，背部不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，导致椎间盘老化。到一定程度后，就可能引发椎间盘突出。
4.4.功能障碍:久坐使全身重量都压在脊椎骨底端，压力承受面分配不均，会引起背部和腹部肌肉下垂，肌肉功能受到影响，致使肌肉松弛、衰弱。长期久坐还会压迫坐骨神经，引起肢体麻木、疼痛。
5.5.肺栓塞:久坐最大的危害就是导致下肢静脉血栓。每天坐8小时，其中连续3小时不动，就很危险。尤其身体不好的老人最易中招。
6.6.痔疮:久坐主要是使静脉回流受阻，引起直肠肛管及阴囊部的静脉扩张，导致血液瘀滞，瘀滞的血液引起静脉曲张，就形成了痔疮。
7.7.胃肠道:久坐使结肠蠕动减弱，大便在结肠中停留时间延长，致癌因子与结肠粘膜接触时间也相对延长，从而易患结肠癌。此外，坐会妨碍免疫细胞的生成。
8.8.便秘:久坐导致肠胃蠕动不够，如果肠胃不好的会导致便秘情况。严重的会出现腰围突涨。
9.中医学上常说：通则不痛、痛则不通，长时间的坐着不动就会导致我们的肌肉变得柔软，关节也会受到限制，不仅会影响身材，还有可能让我们走路的姿势也发生变化。因此，在经过一天紧张、忙碌的工作之后，一定要抽出一点时间做一下运动，毕竟健康才是革命的本钱。注意事项:每个小时起来活动10分钟有助于健康！
答：2、视力下降：科技的发展白领们每人都在用电脑进行办公，而电脑频幕太亮在加上电脑屏幕光线的辐射，在数小时的工作下，眼睛疲劳、视力下降，为了保护视力，介绍最好在工作一个小时以后远处眺望一下，或者是看一些缓解眼疲劳的绿色植物，此外，还可以进行眼保健操训练，增加眼球的肌肉弹性。3、肥胖：肥胖不...
答：伤神损脑。久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。保健专...
答：办公室白领久坐会危及这些部位1 1、大脑 虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。2、颈椎 过高的电脑桌让屏幕高高在上，眼睛紧盯...
答：白领久坐对身体的危害 有很多坏处，经常这样，会掉很多头发，发际线变高。特别是生完孩子后，很容易秃顶，影响颜值。容易头晕，每次站起来的时候，会头晕目眩。还容易疲惫，血压不稳定。对眼睛也不好，会很干涩，近视。对身体的器官也不好，特别是肝脏，很容易有肝病，吃东西也很难消化，经常这样，...
答：一天二十四小时，除了睡觉时间，你有多少时间不是坐着的呢？久坐已经成为现代白领的一种习惯，上班因为工作性质基本都是坐在电脑前保持不动了，回到家之后也基本累瘫在沙发上，你知道久坐的危害有哪些？让我们都学会站起来。久坐的危害并非耸人听闻1极易肥胖 久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变...
答：下面我们一起来具体了解一下。白领久坐的危害 1、易使心脏机能衰退 久坐不动会使血液循环减缓，久而久之，就会使心脏机能衰退，导致心肌萎缩。特别是患有动脉硬化等症的中老年人，容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。2、造成腰酸背痛 久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长期处于紧张状态，会造成...
答：白领久坐的坏处有哪些 1、久坐坏身材 对于在办公室坐一整天的白领来说，腿部的血液流动不顺畅，就会很容易导致水肿、腿部脂肪堆积，大象腿也是在所难免。另外，我们都知道，久坐族也容易长小肚子。这是因为长期坐姿不良，导致脂肪堆积成赘肉，另外有可能是体内水分过多，肠胃的毒素不能排出。2、久坐伤筋骨...
答：白领久坐对健康的影响 长时间的维持坐姿，首先会影响血液循环，供给大脑的血液不足，会造成大脑缺氧，降低工作效率，引起头晕脑胀等症状。身体的肌肉长时间得不到活动，代谢产生的酸性物质不能被有效的分解排泄，会引起肌肉酸痛，时间长了还会影响到神经，造成白领经常性的肌肉疼痛。人体处于坐姿时，下肢...
答：运动好处多多，但是现实生活却让人很难抽出足够的时间去运动。其实运动可以很简单，在办公室里也可以进行，在不妨碍工作的同时也起到了强身健体、保持身材的作用。本篇，我们就来说一说，职场白领女性有关的办公室健康运动之，久坐不动都会有哪些危害。我们主要说一说久坐不动有哪些危害。长时间坐着不...
