让孩子多运动除了能强身健体，还能培养孩子的什么人格？
孩子体弱爱生病，胆子小内向，家长需要多带孩子参加户外运动，既强身健体，更利于培养孩子健全的人格。而很多的爸妈都比较宅，除了每天朝九晚五的上班，其余的时间宅家里打游戏，追剧，给孩子一部手机，一家人就这样度过周末和假期了。
小丁家就是如此，小丁很喜欢追剧，而老公又是一个游戏迷，小丁和老公在没有孩子之前就是一个人打游戏，一个人追剧来打发闲暇时光的。如今孩子已经五岁了，孩子受到父母的影响，从小就很宅，不是拿着平板就是抱着手机，玩各种的小游戏，看动画片。因此，小丁一家人很少到户外运动，几乎每次流行感冒，小丁一家人都全军覆没，孩子更是如此，每个月都要医院看病，而且孩子很胆小，不爱跟人说话。
世界卫生组织在一项调查研究中得出数据，我国有14.1%的不参加体育运动和身体锻炼。而运动的多少与我们身体的疾病发生率可以说密切相关。很多的国家像日本和美国，大多数的幼儿园都很重视对幼儿身体锻炼，冬天参加冬泳，长跑等体育锻炼来加强儿童的体质。当孩子的运动量下降，不参加体育运动后，身体免疫力就会下降。而且经常不运动的孩子往往比较胆小内向，还容易被同龄的小伙伴们欺负。
一、孩子体弱胆小可能有以下几种原因
1、缺乏运动，机体免疫力下降
老话常说身体是革命的本钱，只有健康的身体才能让我们更好的从事各种活动，上班，上学。人体就像一部机器，只有经常运转，才会越用越灵活，长期闲置，则会被氧化掉，生锈。当人长期不运动后，身体就会变得懒惰，机体免疫力也就会相应的下降，尤其是孩子。孩子本身的免疫力就要比成人弱，长期不运动机体免疫力更加脆弱，容易生病。
2、不爱运动的孩子往往比较胆小
不爱运动的孩子往往比较内向，不爱说话，比较宅，而且比较胆小。而经常爱闹腾，运动细胞很活跃的孩子，性格比较乐观，开朗，爱说爱笑，胆子比较大。
3、身体不够强壮，容易被人欺负
体弱胆小的孩子，爱生病，到了学校也容易成为被小伙伴们欺负的对象，到公园玩耍，稍不留神就会被孩子们给撞到，然后伤心的哇哇大哭。这就是孩子身体不够强壮，没有自我保护能力，就会被人欺负。
老话常说，生命在于运动，唯有运动才能让人拥有健康的体魄，强壮的身体。而孩子们就要从小养成爱运动的习惯，将室内和户外的运动结合起来，让孩子多运动，才能增强孩子免疫力，身强体壮。
二、室内户外运动结合，让孩子身强体壮
1、四岁之内的孩子坚持每天慢走训练
四岁之内的孩子骨骼比较脆弱，不建议做剧烈的运动，以及强度比较大的运动。爸妈可以每天带孩子，从家到公园之间慢走，或者去超市时采用步行的方式，每天晚上或者早上遛弯时带上孩子一起慢走，或者慢跑。这样慢慢的让孩子适应运动的步调和节奏。
2、五岁之后学习游泳，经常爬山
四五岁的孩子比较适合的室内运动就是游泳，游泳可以锻炼孩子的体力，还可以锻炼孩子的肺活量以及肢体的协调性和灵活性。同时，四五岁的孩子也可以选择到户外去爬山，爸妈在星期天时，带孩子叫郊外去爬山，可以很好的锻炼孩子的肢体力量，以及身体的协调能力和耐力。家长在带孩子爬山的时候，不要着急催促孩子，要采取边玩边走的方式，来让孩子既欣赏大自然的美景，又让身体得到有氧锻炼。
3、六到八岁开始学习轮滑
六到八岁的孩子可以学习轮滑，轮滑是一项比较有挑战性的户外运动，不仅可以锻炼孩子的胆量，更可以锻炼孩子的身体平衡力以及身体协调性。幼教专家指出，孩子学习轮滑和芭蕾的年龄不要早于三四岁，原因是孩子的骨骼比较脆弱，而让孩子过早的接触轮滑和芭蕾会让孩子的骨膜受伤。
李玫瑾教授指出在对孩子进行性格和人格训练的时候，要选择运动的方式来对孩子进行锻炼。因为运动可以不仅仅是让孩子的身体受到锻炼，提升了免疫力，更重要的是，让孩子品尝人生的苦，学会坚持，学会吃苦，拥有承受挫折的能力。
三、运动让孩子的人格更加健全
1、运动可锻炼孩子的意志力
通过让孩子坚持运动，不仅可以锻炼身体，更让孩子学会坚持，锻炼孩子的意志力。当孩子遇到困难时就不会轻言放弃，自暴自弃，而是坚持下去，战胜困难。这样孩子在学习中，以及以后的生活中便会懂得了坚持。
2、运动让孩子的拥有吃苦耐劳的品格
运动本身就是一项体力活动，孩子肯定会喊累，跑不动了，走不动。第二天，不想起床锻炼，不想跑步，不想慢走。但是，只要让孩子慢慢的坚持下来后，孩子就会慢慢的适应运动的过程，从而学会吃苦。以后孩子上学拉练，军训孩子都能够很轻松的应对，不会成为逃兵。
3、运动让孩子更加自信，拥有抗挫能力
经常运动的孩子体内的运动细胞会被激活，身体也会慢慢的变得强壮起来。当孩子喜爱运动，身强体壮后，就会变得有底气，更加自信，乐观起来。拥有自信，积极乐观的孩子往往承受能力和抗挫折的能力比较强。遇到不开心的事，困难和挫折时也就会以积极的心态去应对，而非逃避和害怕。
蔡元培曾经说过，能够决定孩子一生的东西，不是优异的学习的成绩，而是让孩子拥有健全的人格。只有孩子拥有健全的人格，才会更加懂得人生的道理和人生的意义所在，不会在人生的道路上跑偏。而家长想要孩子身强体壮，人格健全，采用运动的方式无疑是两全其美的方法。
还可以培养孩子的坚强人格，可以让孩子在以后做事情的过程中，变得特别的坚强。
让孩子多运动不仅能够强身健体，而且还可以培养孩子健全的心理和人格，提高孩子的免疫力，锻炼孩子的社交能力。现在的小孩基本上除了上学的时间，都是宅在家里的，在家里各种追剧、打游戏，而且父母平时也比较忙，休息也都是宅在家里，很少有机会户外活动。
让孩子多运动除了能强身健体，还能培养孩子的自信心，拥有抗挫折能力，使孩子养成吃苦耐劳的品格。
让孩子多运动除了能强身健体，还能培养孩子的独立性，让孩子变得更加坚强，更加勇敢，更有勇气面对挫折。
答：1、培养孩子运动爱好，运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。2、规定玩手机的时间，家长一定要坚持原则，每天规定孩子玩手机的时间，一个小时或者半个小时。和孩子...
答：跑步在我们眼里一直都是强身健体的代名词，因为跑步对于强健身体有很好的作用。比如锻炼腿脚，提高身体素质，让身体中器官运行的更加有活力，提高我们的肺活量，都是跑步能够带来的益处。所以有很多年轻人也开始加入跑步，让自己看起来更加的精神和身体健康。除了年轻人，就是许多中年人更喜欢跑步了，因为有...
答：2.降低小学生长大成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对⼈体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使⼈体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的...
答：所以,人类不能只吃好喝好,还要多运动,只有多运动,身体才能健康。 我最喜欢的运动当属跳大绳了。我在班级跳大绳的行列中名列前茅,跳的`比较好,只要下课有时间,我就会和好朋友们一起去跳大神,我们个个都跳的大汗淋漓,开心极了! 跳大绳这项运动能强身健体,还能使我们开心。大人们跳大神可以缓解工作的疲劳,...
答：作为家庭成员，孩子有义务帮助父母做家务，这也是培养他独立的好方法。力所能及的事情，记得提醒孩子去完成，比如说倒垃圾、抹桌子等等。时间长了，就算没有父母提醒，他也会养成爱劳动，爱干净的好习惯。多运动 多让孩子运动，除了强身健体之外，还能培养他的独立。因为在运动途中，孩子的行为会逐渐成熟...
答：1、提高身体素质 体育锻炼能够促进身体的发展，所以说让孩子进行体育锻炼，能够使他们少生病，本来现在也提倡着，运动一小时，幸福一辈子的口号。适当的体育锻炼还能增加我们的身体机能，能提高我们的记忆力，免疫力，思维能力和反应力。所以不管从哪方面来看，体育锻炼对我们都有很大的好处。而现在很多小孩...
答：提高孩子的身体素质可以从以下几个方面入手：补充营养物质：在备孕和孩子生长阶段，要让孩子补充充足的营养物质，多吃蔬菜和水果，不能偏食。多喝水：孩子的新陈代谢很旺盛，每天会产生很多的毒素，多喝水能把这些物质代谢掉，这样就能保障身体的健康。多运动锻炼：让孩子多运动，多出去玩，运动能增强体质...
答：3、多参加一些体育锻炼既可以强身健体,又可以愉悦心情,何乐而不为呢?4、学会赏识自己的孩子要善于发现孩子的优缺点,找出可取之处,让孩子继续发扬。发现缺点,根据孩子的性格特点,努力引导孩子良性发展。5、注意保护孩子的自尊最好通过侧面引导的方式教育孩子改正错误,让孩子充分认识自我,而不是用蛮力教育孩子。 抢...
答：有了好的学习方法，孩子就能更系统地掌握老师和课本上教的知识点，成为真正的学生，学习成绩也能越来越好。教育孩子是父母一生的事业。孩子的一些能力必须从小培养，然后大一点再努力。到时候，可能就来不及了。体育对于孩子的重要性不言而喻。运动不仅可以强身健体，增强自身免疫力，让孩子少生病，还可以...
答：2、培养孩子运动爱好 运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。3、多陪伴孩子 很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。
