男人如何自测自己的性能力？男性自测性能力方法有哪些？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-04
男人都非常关心自己的性能力，男人都以有较强性能力而自豪，性能力关系到男性的自尊和生育能力，很多男性都对自己和他人的性能力感到好奇，不知道自己的性能力是否是正常水平，那么男人如何自测自己的性能力呢？男性自测性能力方法有哪些呢？
1、男人自测性能力方法
一看阴茎的勃起能力。当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。
二看性生活的主动性。如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。
三看自己生理和心理对性的反应。正常的男性见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。
通过上述“三看”自测，如自己性功能属正常范围，大可不必为一时的“疲软”而烦恼。
2、怎么改善性能力
近日，美国“男性健康”网站就刊文为男性做出了指导。
1、治疗打鼾。身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行，阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧，进而影响男性勃起功能。如果有打鼾问题，建议选择比较高的枕头。问题严重者需要就医接受治疗。
2、吃深色水果。深色水果中富含花青素，这是一种强效抗氧化剂，有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。
3、练习提肛。英国一项研究发现，锻炼盆底肌，也就是常做提肛动作，可以明显改善男性同房时的控制能力。动作很简单，在闲暇时，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效，贵在坚持。
4、坚决戒烟。吸烟会损伤血管，让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过，如果男性能在50岁前戒烟，那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。
5、吃点黑巧克力。黑巧克力中含有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。有研究显示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以让男性勃起更好。
6、检查药物。一些治疗高血压、抑郁症的药物可能会降低性功能，如果遇到这类问题，要及时咨询医生，进行调整。
7、静心锻炼。激发欲望不只靠视觉，还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激，而紧张焦虑会降低感官功能。每天花几分钟练习平心静气，能帮你减轻心理压力，减少肾上腺素的分泌，有助于性功能的恢复。
8、减去腹部脂肪。腹部的脂肪会影响雄性激素的分泌，让男性欲望降低，研究显示，肥胖者体重减轻1公斤，性能力就能明显有所改善。
一看阴茎的勃起能力。当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。
二看性生活的主动性。如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。
三看自己生理和心理对性的反应。正常的男性见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。
通过上述“三看”自测，如自己性功能属正常范围，大可不必为一时的“疲软”而烦恼。
未婚男子应该怎么测试自己的性能力
答：自己没事的时候撸一次，能坚持十几分钟不射的，那能力就棒棒哒，如果一两分钟就射了，那你的能力可就有点成问题了。
男人如何自测自己的性能力?
答：1、男人自测性能力方法一看阴茎的勃起能力。当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。二看性生活的主动性。如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。三看自己生理和心理...
教你如何自测性能力
答：第二，主动看性生活，比如每次性生活都是你主动的，说明你性功能正常。妻子发起，你积极回应是正常的。如果每次都是你老婆发起的，否则你不会对性感兴趣，说明你的性功能有小问题。如果不在老婆的引导下“动心”，问题就大了。以上介绍的是关于测试男性性能力的一些基本方法。如果你觉得自己现在的性能力...
3招教男人“看出性能力
答：当他们觉得自己的性能力在下降时，就更加担心了。为此，我教你三招，测试你的性能力。1.勃起能力阴干勃起是衡量性能力的一个标准。当你对性感兴趣时，阴茎会很快勃起，或者更晚。阴茎一旦勃起，就可以进行满意的性交，说明你的性功能没有大问题。如果有时候能勃起，有时候不能勃起，勃起后不能坚持打针...
男性要如何判断自己的性能力?性功能自测的方法有哪些
答：男人如何判断自己的性能力？1.看阴茎的勃起能力。男性受到刺激时，如接吻、抚摸等。阴茎会在短时间内迅速勃起。勃起后，大约需要3~15分钟。这个时候做爱可以得到满意的结果，所以性功能正常。但如果男性在各种刺激下不能勃起或勃起时间少于三分钟，则大多是性功能障碍，性功能减退。2.看看性活动。性功能...
男性如何自测性能力?男性性能力自测标准有哪些?
答：1、男性性能力自测标准一、阴茎的勃起够不够当你对性产生兴趣时阴茎迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起，戴上避孕套之后依旧会在勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明你有了点小问题，需要调整你的性节奏了。如长时间没...
男人判断性能力强弱需三看
答：没办法，中年男人，有老有少，家庭负担重，事业上多是业务骨干，工作辛苦。其实你可以通过自测知道自己的性功能是否正常。看尹。勃起能力的茎当你对性、阴感兴趣时。茎应该很快直立，或者稍晚一点。一旦勃起，就可以拥有满意的性生活。这说明性功能没有大问题。如果有时候能勃起，有时候不能勃起，勃起后...
男人性能力差?是“不行”了么?教你如何自测性能力~~
答：其实,男人想要知道自己的性能力好不好,可以自己通过自测来了解。 看勃起能力 当男人有性欲或产生“性趣”时,阴茎会反应迅速,立即勃起或稍迟勃起,这种情况能和另一半有满意的性生活的话,这可说明男人的性能力是没问题的。反之,若勃起后坚持了几分钟就射精了,说明存在问题。 生理和心理的反应 正常的男人,看见年轻...
男人怎么自测性能力?
答：1、男人自测性能力指标指标一、丁丁的勃起能力当你对性产生兴趣时丁丁应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的夫妻生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题。如长时间没有勃起过，那问题就严重了。指标二、夫妻生活...
男人如何判断自己性功能是否正常?
答：如在妻子的诱导下也不“动心”，这就有了大问题。三看自己生理和心理对性的反应性生活和性心理正常的男性，如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下，如果不产生任何性想象，则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。通过上述“三看”自测，如自己性功能属...
1、男人自测性能力方法
一看阴茎的勃起能力。当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。
二看性生活的主动性。如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。
三看自己生理和心理对性的反应。正常的男性见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。
通过上述“三看”自测，如自己性功能属正常范围，大可不必为一时的“疲软”而烦恼。
2、怎么改善性能力
近日，美国“男性健康”网站就刊文为男性做出了指导。
1、治疗打鼾。身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行，阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧，进而影响男性勃起功能。如果有打鼾问题，建议选择比较高的枕头。问题严重者需要就医接受治疗。
2、吃深色水果。深色水果中富含花青素，这是一种强效抗氧化剂，有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。
3、练习提肛。英国一项研究发现，锻炼盆底肌，也就是常做提肛动作，可以明显改善男性同房时的控制能力。动作很简单，在闲暇时，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效，贵在坚持。
4、坚决戒烟。吸烟会损伤血管，让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过，如果男性能在50岁前戒烟，那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。
5、吃点黑巧克力。黑巧克力中含有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。有研究显示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以让男性勃起更好。
6、检查药物。一些治疗高血压、抑郁症的药物可能会降低性功能，如果遇到这类问题，要及时咨询医生，进行调整。
7、静心锻炼。激发欲望不只靠视觉，还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激，而紧张焦虑会降低感官功能。每天花几分钟练习平心静气，能帮你减轻心理压力，减少肾上腺素的分泌，有助于性功能的恢复。
8、减去腹部脂肪。腹部的脂肪会影响雄性激素的分泌，让男性欲望降低，研究显示，肥胖者体重减轻1公斤，性能力就能明显有所改善。
一看阴茎的勃起能力。当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。
二看性生活的主动性。如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。
三看自己生理和心理对性的反应。正常的男性见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。
通过上述“三看”自测，如自己性功能属正常范围，大可不必为一时的“疲软”而烦恼。
答：自己没事的时候撸一次，能坚持十几分钟不射的，那能力就棒棒哒，如果一两分钟就射了，那你的能力可就有点成问题了。
答：1、男人自测性能力方法一看阴茎的勃起能力。当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。二看性生活的主动性。如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。三看自己生理和心理...
答：第二，主动看性生活，比如每次性生活都是你主动的，说明你性功能正常。妻子发起，你积极回应是正常的。如果每次都是你老婆发起的，否则你不会对性感兴趣，说明你的性功能有小问题。如果不在老婆的引导下“动心”，问题就大了。以上介绍的是关于测试男性性能力的一些基本方法。如果你觉得自己现在的性能力...
答：当他们觉得自己的性能力在下降时，就更加担心了。为此，我教你三招，测试你的性能力。1.勃起能力阴干勃起是衡量性能力的一个标准。当你对性感兴趣时，阴茎会很快勃起，或者更晚。阴茎一旦勃起，就可以进行满意的性交，说明你的性功能没有大问题。如果有时候能勃起，有时候不能勃起，勃起后不能坚持打针...
答：男人如何判断自己的性能力？1.看阴茎的勃起能力。男性受到刺激时，如接吻、抚摸等。阴茎会在短时间内迅速勃起。勃起后，大约需要3~15分钟。这个时候做爱可以得到满意的结果，所以性功能正常。但如果男性在各种刺激下不能勃起或勃起时间少于三分钟，则大多是性功能障碍，性功能减退。2.看看性活动。性功能...
答：1、男性性能力自测标准一、阴茎的勃起够不够当你对性产生兴趣时阴茎迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起，戴上避孕套之后依旧会在勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明你有了点小问题，需要调整你的性节奏了。如长时间没...
答：没办法，中年男人，有老有少，家庭负担重，事业上多是业务骨干，工作辛苦。其实你可以通过自测知道自己的性功能是否正常。看尹。勃起能力的茎当你对性、阴感兴趣时。茎应该很快直立，或者稍晚一点。一旦勃起，就可以拥有满意的性生活。这说明性功能没有大问题。如果有时候能勃起，有时候不能勃起，勃起后...
答：其实,男人想要知道自己的性能力好不好,可以自己通过自测来了解。 看勃起能力 当男人有性欲或产生“性趣”时,阴茎会反应迅速,立即勃起或稍迟勃起,这种情况能和另一半有满意的性生活的话,这可说明男人的性能力是没问题的。反之,若勃起后坚持了几分钟就射精了,说明存在问题。 生理和心理的反应 正常的男人,看见年轻...
答：1、男人自测性能力指标指标一、丁丁的勃起能力当你对性产生兴趣时丁丁应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的夫妻生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题。如长时间没有勃起过，那问题就严重了。指标二、夫妻生活...
答：如在妻子的诱导下也不“动心”，这就有了大问题。三看自己生理和心理对性的反应性生活和性心理正常的男性，如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下，如果不产生任何性想象，则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。通过上述“三看”自测，如自己性功能属...
