一直没有自信该怎么办？
您好！希望下面的信息对你有所帮助。
(1)给自己以积极的暗示：一个人如果总想着自己不行，总是给自己这种消极的暗示，就会陷入到恶性循环的怪圈中，这时如果用“我能行”代替“我不行”来规劝、激励自己，就会打破恶性循环中的一环，并注入了积极的内容，就能重新建立起学习的自信心。
(2)善于发掘自己的长处：每个人都有自己的长处和短处，学习上也同样如此，如果一门科目很好的话，自然对自己有了信心，其他科目也会受其影响有显著的进步。比如有的同学数学不好，但乐感强，听到一首歌之后，很快就能把音调记下来，起初可能是喜欢这首曲子，又因记忆好，同时对音乐的节奏和音调有极灵敏的感受力，因此不费力就能背下来，若能意识到自己这一优点，这位同学就能恢复他曾经失去的自信心，不止在唱歌方面，对其他学科也会产生兴趣。由此可见，当对自己的学习失去信心的时候，更应该去发掘自己的其他特长，以找到恢复自信的机会。
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！
========BY 芝麻：希望能对亲有所帮助，成为一个遇事自信的人==========
1.自信是建立在实力上的，有实力才有资本自信，否则会变成自负，所以要努力学习OR工作；
2.相信自己行，是一种信念，也是一种力量，一句“我能行”，体现了相信自己、必定成功的态度。
3.乐观、好奇、专注必然利于自信。
再给你一些事例：
1.索拉利奥的“自言自语”
——人应该给自己自信的暗示
流浪街头的吉卜赛修补匠索拉利奥，每天早上起床的第一件事，就是大声地对自己说：“你一定能成为一个像安东尼奥那样伟大的画家。”说了这句话后，他就感到自己真的有了这样的能力和智慧，他就满怀激情和信心地投入到一天的工作和学习之中。十年后，他成为了一个超过安东尼奥的著名画家。
2. 爱因斯坦坚持相对论
——坚持真理需要自信
爱因斯坦的“相对论”发表以后，有人曾创造了一本《百人驳相对论》，网罗了一批所谓名流对这一理论进行声势浩大的反驳。可是爱因斯坦自信自己的理论必然会取得胜利，对反驳不屑一顾，他说：“如果我的理论是错的，一个反驳就够了，一百个零加起来还是零。”他坚定了必胜的信念，坚持研究，终于使“相对论”成为 20世纪的伟大理论，举世瞩目。
3. 居里夫人和镭
——有信心，才能克服眼前困难，看到光明前景
居里夫人为了提取纯镭，以便测定镭的原子量，向科学证实镭的存在，曾终日穿着沾满灰尘和污渍的工作服，在极其简陋的棚屋里，用和她差不多一般高的铁条搅动冶锅，从堆积如山的沥青矿的废渣中寻觅镭的踪迹。条件极其艰苦，但她心里却充满自信。
她对友人说：“我们应该有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信我们的天赋是用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。”她终于获得了成功。
试试看吧，祝你做一个自信的人，望早日成功O(∩_∩)O哈！~
1、学会正确看待自己
也许你觉得自己有一些方面总是做得不好，你渴望改变但是却一直没有办法。首先，你要学会正确地看待自己，接受自己身上存在的不足的方面，接受自己现有的样子，正确地看待它们给自己带来的影响。首先接纳了，然后才有办法去调整和改变。
2、善于发现自己的优势并加以肯定
每个人都有优势与劣势，也许你在某些方面不够自信，也因此处理不好，但是你肯定有你自己的优点的，那些别人所没有的优点，所以，用心去发现和挖掘你自己的优点和长处，并记住它们，时刻温习它们，它们会让你一点一滴变得更勇敢。
3、常常自我暗示
紧张或者害怕的时候，在心里告诉自己，没什么可担心的，我可以，我能够做到。常常运用心理暗示，能够对一个人的心理状态产生明显的影响，当然需要坚持。信息地不断重复会更加牢固地被记住，那么，你不断地对自己进行自我肯定，长期下去，你可以从中获得自信。
4、积极寻求改变
如果你希望让自己变得自信起来，你需要一点一滴的去改变，要有一颗积极改变的心，推动自己一点一点往前进。告诉自己，哪怕只是十分微小的进步，那都是值得肯定和高兴的。专注于自己一点一滴的改变上，你会变得很快乐的。
5、不要求之过急
改变是需要过程的，需要时间去累计的，不要期望一下子就可以整个人得到改变，也不要因为心急忽略了自己一点一滴的进步，不要着眼于你还没有做到的，看看那些你走过的路，看看你已成功克服的那些，你会得到很大的鼓舞。
6、留意生活中的美好
生活中，每天都会有很多美好的事情发生，需要我们用心去发现和去感受。当你放慢脚步去感受这些的时候，你会被感染、被感动。你会从内心感觉到快乐和满足，对你的心理状态的调节有很好的的作用。当你拥有好的状态时，同时你也是一个自信的人。
需要做一些训练。
原则：使用成功体验来让你建立起自信。
建议1：生活里，别给自己树立高不可攀的目标，制定目标的时候要有挑战、但是可达。积累成功经验，不要总是让挫败缠绕你。
建议2：坐下来，想想你最近的一次成功体验。
按照如下步骤：
1、想起别人告诉你成功时你的心情。
2、放大这种感受，并感觉自己在切实品尝有实质的甜蜜与喜悦。最好为它涂上你喜欢的颜色。
3、回想一下达成这个目标的时候自己做了什么比较牛的决定。
4、品尝一下决定时的那种忐忑，把它想象成某种不喜欢的颜色，不过不要太长时间。
5、马上告诉自己，这个决定起了很大作用，你很棒！选择正确了。将这个事件也涂上喜欢的颜色。
6、每天花5分钟做这个练习。
7、当你成功一样，你就加入到这种练习的素材库里。
8、遇到具体事情想好那些控制关节点，做好权衡，预先涂上喜欢的颜色。
随着成功越来越多，你的自信就会越来越强。
采访人：郑立寒
采访对象：心理咨询师 黄丽
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如果自己没有自信很自卑的话，这个可能是有自己的性格或者说家庭原因造成的，你可以多去找一些积极正面的人，而不要去找那些内向悲观的人，这样的话你不知不觉在他们的影响下就会慢慢的变得有自信。
答：3、常微笑。微笑是最好的沟通方式，常保持微笑，不仅能给别人带去好印象，也能是自己保持更好的心态，说话做事都有底气。4、懂得表达自己。很多时候不自信的人都是不善于表达的，所以一定要懂得如何表达自己，把自己的想法说出来，不仅能锻炼自己的表达技巧，也能让别人更懂你，交流起来更没有障碍，你...
答：(1)给自己以积极的暗示：一个人如果总想着自己不行，总是给自己这种消极的暗示，就会陷入到恶性循环的怪圈中，这时如果用“我能行”代替“我不行”来规劝、激励自己，就会打破恶性循环中的一环，并注入了积极的内容，就能重新建立起学习的自信心。(2)善于发掘自己的长处：每个人都有自己的长处和短处...
答：第一、培养自信 如果一个人有自信，做起事情来做可以很容易。但有些人缺乏自信，做起事来总是瞻前顾后，总是怀疑自己没有完成任务的能力，缺乏对自己的认可。其实，可以从一些比较容易和能实现的小事做起，自我鼓励并坚持下去，每完成一件小事情，就给自己一些鼓励，慢慢培养起自己的自信心。第二、通过...
答：每天为重要的事情做点小事，比如早睡早起、运动等，这些都能帮助你建立自信。2、通过成就培养自信。在小事上取得成功，可以培养自信心，从而更好地应对大事。成功的成就感是激励人前进的强大动力。一个人如果在成功中感受到喜悦，就会继续追求更大、更辉煌的成就。记住自己的成功经历，将失败视为学习经验，...
答：1、培养耐心 自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么“自信”了。有所成就，就会伴随着自信的增长。2、习得并精通一种技能 具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，...
答：一、你需要认清自己，分析一下让你不自信的原因。很多人不自信是因为个人能力没有达到自己所期望的，只要找出原因了，我们就可以朝着这个方面去努力。只要我们尽最大的努力了，至于结果如何不要太在意，毕竟不是每一个目标都能实现。二、还有就是可能身边的亲人或者朋友比自己过得好，自己会不由自主地...
答：三点提升自信的好方法：1、自律 想要让自己变得更加优秀，获得自我提升，就必须要经过自省，自律，来规范自己的人生路。然而，情绪、诱惑和精神将会强有力地阻止你前进，因此，自律是很需要坚定不移的勇气来克服这一切。事实上克服某些事情并坚持下来是非常困难和痛苦的，不要认为这些事情对你来说都轻而...
答：增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。增强自信的第十三个方法：做...
答：每天早上出门之前对着镜子微笑一下，对自己说“你是最棒的！”。心理暗示的作用是巨大的。积极的心理暗示可以给你战胜困难的力量。总是没有自信怎么办？这十四个小妙招可以帮到你 跟人交往的时候，尤其是交谈的时候，要用眼睛去正视对方，不要逃避目光交流。这是对别人的尊重，也是锻炼自信的最快捷的...
答：01 经常微笑 我们都知道一个爱笑的人运气一般都不会太差，所以作为一个不自信的人首先要做的就是要经常微笑，让别人感受到你的乐观和善良。02 每天坚持跑步 一个人不自信大多来自自我的否定和内在的驱动力，当我们每天都能坚持跑步的时候你会感受到你觉得自己越来越好了。03 ...
